Проблема з хребтом - явище поширене серед сучасних людей. Прибрати больові відчуття в спині допоможуть регулярні вправи і правильне положення тіла під час сну. Щоб хребет повноцінно відпочивав, а тканини головного мозку забезпечувалися необхідною кількістю кисню, потрібна спеціальна подушка ортопедична.
Види ортопедичних подушок
Головне правило сну - шия повинна з хребтом складати пряму лінію, а голова - кілька закинута. Для створення такого положення потрібне спеціальне виріб, який заповнює шийний вигин. Видів ортопедичних подушок кілька, але більш поширені латексні. Основою служить каучук спінений, який має високу пружність і м'якістю. Цей різновид виробів виділяється довговічністю (термін служби до 10 років). Їх можна прати в машинці-автомат або вручну, різати ножем, щоб надати потрібний розмір.
Вироби з в'язкоеластичний піни видозмінюються під вагою. Подушки виробляють з екологічно чистих матеріалів. Виробники такої продукції стверджують, що у людини при їх використанні поліпшується кровопостачання, дихання, вентиляція легенів. Третій вид ортопедичних виробів - з поліестеру. Це ідеальне співвідношення ціна / якість. Вони регулюються по висоті і легко стираються. Подушки містять наповнювач: ковзаючі силіконові кульки, висока рухливість яких забезпечують м'якість.
Анатомічні подушки для сну можуть бути овальними, прямокутними, квадратними і будь-який інший химерної форми. Також вони поділяються за типами:
- Під ноги. Використовується для підтримки колін, таза, хребта під потрібним кутом для зняття м'язової напруги.
- Поперекова. У сидячому положенні підтримує поставу. Ідеальна для людей, довго працюють за комп'ютером або професійних автомобілістів.
- Клиноподібна. Застосовують майбутні матусі для підтримки спини і живота під час сну.
- Шийна. Має форму підкови, використовується в подорожах, щоб підтримувати шийні м'язи.
- Цервікальна. Застосовують для розслаблення м'язів шиї, щоб позбутися від хропіння або головних болів.
Правильна ортопедична подушка
Класичний тип цих аксесуарів залучає простотою, ергономічністю, витонченістю. Тим, хто спить на боці, краще купити ортопедичну подушку, що має виїмку для плеча. Анатомічні вироби за типом «хвиля», що складаються з двох валиків, підійдуть для всіх, так як універсальні. Ця конструкція дозволяє вибрати будь-який комфортне положення. Перший валик потрібен для відпочинку на спині, другий, щоб лежати на боці. З обережністю слід купувати аксесуари для сну з фіксованими формами, всередину яких вставлені картриджі. Вони можуть не підійти по довжині шиї.
Для шийного відділу хребта
Чому лікарі не рекомендують ставити одну подушку на іншу або спати на високих підголівниках? При такому положенні шиї створюється спазм, який призводить до головного болю. Подушка ортопедична для шийного відділу хребта розвантажить м'язи під час відпочинку, м'яко фіксуючи хребці. Спеціальний валик не допускає нахилів голови на всі боки, забезпечуючи повноцінну циркуляцію крові в судинах мозку. В ортопедії для підтримки шийного відділу хребта застосовують вироби у формі півмісяця.
Краще купити подушку, наповнену гелевими кульками, які не викликають алергії і відмінно пропускають повітря. Чохол вироби повинен бути зроблений з натуральних тканин: бавовни, шовку або вовни. Рейтинг кращих подушок для шиї:
- TRAVELING (Польща);
- 1350 рублів;
- пінополіуретан;
- основні плюси: чохол з натуральної бавовни, зручно сидіти і на офісному стільці;
- мінуси: щоб спати на такому виробі, потрібно звикнути.
Ще одна популярна модель з поглибленням для шиї:
- Magniflex Comfort Pillow 52 * 32;
- 8800 рублів;
- наповнювач - латексна піна з перфорацією;
- плюси: ідеально після травм хребта, добре для перегляду телебачення, універсально (можна спати на боку та спині);
- мінуси: висока ціна, маленький розмір.
З ефектом пам'яті
Таке пристосування покликане не тільки давати повноцінний відпочинок - воно має лікувальну дію. Подушка з ортопедичним ефектом пам'яті допомагає попередити остеохондроз. Лікарі її активно рекомендують для вирішення всіх проблем з хребтом, щоб зменшити біль і навантаження. Унікальність вироби полягає в тому, що подушка з пам'яттю допомагає максимально розслабити м'язи спини, адже матеріал довго зберігає форму голови. «Розумні» ортоподушкі розробляються разом з сомнологами і неврологами, тому легко підлаштовуються під анатомічні особливості власника.
Кращі цього виду:
- Fosta Fosta F 8021;
- 2090 рублів;
- медичний поліуретан, чохол - поліестер;
- плюси: може приймати будь-яке положення тіла;
- мінуси: до «пластилінового» ефекту потрібно звикнути.
Дорожча і якісна модель російського виробника:
- OrMax Dream Contur 50 * 30;
- 4520 рублів;
- поліуретан з ефектом пам'яті, наволочка виготовлена з бавовни (80%) та поліестеру (20%);
- плюси: знімає оніміння рук, запаморочення, головний біль;
- мінуси: висока ціна, в перший тиждень використання може бути присутнім дискомфорт, тільки ручне прання.
Для сну
На російському ринку з'явилися недавно подушки ортопедичні для сну з бамбуковим наповнювачем. Вони не напхані шматочками рослини, а за своїм складом більше нагадують синтепон. Наповнювачем виробів є бамбукове волокно - надзвичайно еластичне і м'яке сировину. Виробнича обробка рослин відносно недорога, тому вироби теж можна купити за прийнятною ціною.
Ще одна новинка - ортопедичний аксесуар з наволочкою з верблюжої вовни. Унікальні властивості чохла забезпечують міцний сон і благотворно впливають на здоров'я всього організму. Високо цінуються подушки з гречаного лушпиння, особливо для немовляти від 2 місяців. Виріб не викликає у малюка алергічних реакцій, а завдяки будові забезпечує м'яку і пружну опору для шиї. Високоякісні ортоподушкі, які легко купити в інтернет-магазині:
- Hilbert Harmonie;
- 3900 рублів;
- в'язкоеластичний піна;
- плюси: поглиблення посередині тримає голову в правильному положенні;
- мінуси: не можна піддавати дії УФ променів.
Нове покоління ортопедичних виробів для сну:
- Sissel Temp-control (Швеція);
- 3900 рублів;
- відлита поліуретанова піна, наволочка - 100% бавовна;
- плюси: незамінна при остеохондрозі, сколіозі та інших проблемах хребетного стовпа;
- мінуси: тільки для дорослих, для дитини - велика.
Дитячі ортопедичні подушки
Підібрати виріб для сну дитині трохи важче, адже йому спочатку треба пояснити, як правильно спати на ортопедичній подушці, і дати час звикнути. Для новонароджених немовлят такі аксесуари не потрібні, а до року ортопеди наполягають на використанні валика під голову. Дитячі ортопедичні подушки бувають самих різних конфігурацій: похилі (кут - до 30 градусів), анатомічні з пам'яттю, бічні, для фіксації всього тіла, у формі метелика з валиками-пелюстками з боків. Найпопулярніші вироби для дітей:
- Trelax MIMI;
- 1190 рублів;
- поліуретан з іонами срібла, бавовна;
- плюси: попереджає ризик розвитку остеохондрозу, сколіозу, порушення постави;
- мінуси: тільки для новонароджених (до 18 місяців).
Ще одна вдала модель російського виробника для дітей постарше:
- Трелакс OPTIMA BABY:
- 1530 рублів;
- пінополіуретан, 100% бавовна;
- плюси: правильне положення сну, симпатичний дизайн;
- мінуси: не всі діти звикають, плями з чохла не відпираються, не можна спати на животі.
Для ніг
Такий виріб допомагає скорегувати положення тіла на ліжку і будь-який інший поверхні. Подушка під ноги ортопедична проводиться в формі валика, а мають у своєму розпорядженні її під колінами або між нижніми кінцівками. Це відмінне рішення, щоб зняти напругу з хребта любителям відпочинку на боці. Коли людина відпочиває на спині, то подушка встановлюється під колінами. Цей аксесуар для сну нерідко купують вагітні жінки, щоб запобігти розвитку варикозу. Популярні моделі:
- Пастера ПН0000;
- 2022-2023 рублів;
- поліуретан, бавовна;
- плюси: знімає втому ніг, можна регулювати висоту;
- мінуси: клиноподібна форма зручна тільки для сну на спині.
Надувний ортопедичний аксесуар для ніг, який накачується повітрям:
- VENOTEKS П24;
- 2320 рублів;
- високоякісний ПВХ;
- плюси: сприяє розслабленню тазостегнового суглоба, колінного і гомілковостопного;
- мінуси: перед застосуванням треба надувати.
Для подорожей
Тривалі поїздки теж повинні проходити з комфортом. Ортопедична подушка для подорожей створена у вигляді рогалики. У ній шия і надпліччя знаходяться в самому правильному положенні, що допомагає уникати затікання і набряків під час тривалих авіаперельотів. Найпопулярніші серед мандрівників - надувні підголовники. Вони в складеному вигляді займають мало місця, а коштують набагато дешевше. Моделі, на які варто звернути увагу:
- Трівес, ТОП-126;
- 1210 рублів;
- пінополіуретан, поліестер 60%, бавовна 40%;
- плюси: регулюється висота валика і ступінь жорсткості;
- мінуси: великі габарити для подорожей.
Надувна модель:
- Fosta F 8053;
- 220 рублів;
- ПВХ, оксамит;
- плюси: низька ціна, враховує анатомічні особливості шиї;
- мінуси: потрібно надувати перед використанням.
Як вибрати ортопедичну подушку
До підбору ортопедичного виробу необхідно підходити відповідально. Правильний вибір залежить від того, хто буде користуватися виробом. Краща ортопедична подушка для дорослого - у формі класичного прямокутника. Це універсальна модель, яка забезпечує повноцінний відпочинок і правильне положення хребта. Дитині вибирати подушки випливає з дитячих моделей за рекомендацією ортопеда.
Відео
Відгуки
Марина, 29 років
Купувала чоловікові в подарунок подушку ортопедичну в інтернеті. Вибір робила по фото в каталозі і відгуками покупців. Сподобалося клиновидное виріб для водійського крісла фірми Kromax. Чоловік задоволений! Він працює далекобійником, а скошена форма нахиляє при сидінні таз вперед, знімаючи з хребта тиск, забезпечуючи оптимальну поставу.
Сергій, 35 років
Разом з дружиною придбали ортопедичний матрац Аскона, потім вирішили замовити і подушки. Вибирали довго, поки не зупинилися на виробах Othello PROMOBILE з наповнювачами камфорель. Вони ідеально повторюють контури потилиці і шиї, тому з ними комфортно не тільки спати, а й сидіти. Виглядають подушки дуже привабливо.
Олена, 49 років
Якщо хочете продовжити свою молодість, купувати не крему, супер дорогі за вартістю, а ортопедичні аксесуари для комфортного сну. У мене вже 5 років подушка компанії Доктор Хорошев, яка не тільки допомагає правильно тримати голову під час відпочинку, а й іонізує повітря навколо себе. Сплю на ній, як немовля. На роботу встаю рано, але сповнена енергії!