Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Тренувати будинку витривалість, координацію і силу, робити свою фігуру гарніше стало ще легше. Все частіше в мережі з'являються захоплені відгуки про Кардіо Твістер, застосування якого допомагає швидко позбутися від надмірної ваги, потрібно лише регулярно дотримуватися інструкції з експлуатації. Компактне пристосування завоювало любов багатьох початківців спортсменів, оскільки доступно за ціною і багатофункціональне.

Тренажер Кардіо Твістер

Stepper, Кардіо Слім - ось ще кілька назв даного механізму. Конструкція являє собою стійку базу з педалями, які ковзають вгору-вниз. Для збереження рівноваги і розвитку м'язів верхньої частини тіла передбачений поворотний важіль управління. Тренажер Cardio Twister виготовлений з міцних матеріалів, завдяки чому він витримує навантаження до 110 кг. Пристосування розраховане на різні рівні підготовки - в ньому передбачено сім режимів роботи. Мікрокомп'ютер веде відлік часу, спалених калорій, кількості кроків і повторень.

Тренажер Кардіо Твістер має такі переваги:

  • Робить контури тіла привабливими: підтягує стегна, сідниці, живіт, біцепси і трицепси, моделює м'язи плечей.
  • Покращує гнучкість, додає сил і витривалості. Твістер зміцнює серце, розвиває легені.
  • Степпер Кардіо Слім дозволяє розробити комплексну тренування з хорошим навантаженням для тіла, яка включає в себе повороти і нахили з вузьким, широким хватом, присідання, скручування.

Як займатися на Кардіо Твістер

Переваги цього тренажера оцінило багато покупців. Приваблива вартість, невеликі розміри і простота використання підкорюють тисячі користувачів. Недоліків у степпера мало:

  • Тренажер Твістер не розрахований на дуже велика надмірна вага.
  • Користувачі відзначають незручне розташування екрану.

Якщо вас ці мінуси тренажера не бентежать, ви можете в будь-який момент переглянути каталог виробників і купити в інтернет-магазині відповідний механізм. Щоб худнути ефективно і не завдати собі травму, перед заняттям потрібно провести розминку. Особливу увагу приділіть голеностоп, внутрішньої та для зовнішньої поверхні стегна, косим м'язам живота, попереку. Заняття на Кардіо Твістер бажано проводити кожен день, тривалість - не менше ніж 30 хвилин, новачкам варто починати з 10-15 хвилин. Рухайтеся з низькою інтенсивністю, поступово збільшуючи її до межі.

Вправи на Кардіо Твістер

Розпакувавши тренажер, ви виявите приємний сюрприз - два диска з комплексом вправ. Правда, вони на англійській мові, тому не всі зможуть зрозуміти деякі тонкощі завдання. Щоб отримати підтягнуту спортивну фігуру, виконуйте наступні вправи на Кардіо Твістер:

  • Базове завдання - кроки з поворотами. Встаньте на тренажер Твістер і почніть крокувати - натискайте ногами на педалі. З кожним кроком повертайте корпус вправо і вліво.
  • Залежно від того, яку м'яз ви хочете натренувати, напружуйте її під час руху. Якщо це прес, задійте його при повороті тулуба. Бажаєте підтягти руки? Тоді силою біцепса або трицепса обертайте важіль тренажера Твистера.
  • Щоб спалити жир, необхідно виставити режим «Fast». Ви будете крокувати легко і швидко, при цьому не відчуєте занадто високий опір педалей тренажера. На такій швидкості легко імітується біг з паралельною роботою верхньої частини тіла.
  • Тренування кардіо в режимі «Slow» спрямована на прокачку м'язів всього тіла, основний упор припадає на ноги. Щоб урізноманітнити тренування, виконуйте в русі глибокий присед, прямі і перехресні скручування корпусу, широкоамплітудні повороти тіла, махи руками.

Регулярний фітнес на тренажері в поєднанні з дієтою, постійним правильним харчуванням, допоможе добитися відмінних результатів. Перші модифікації будуть видні через тиждень занять, а через місяць приємні зміни стануть очевидні для навколишніх. Фото вашої підтягнутою фігури будуть радувати око і підтримувати ентузіазм для подальшого досконалості.

Протипоказання

Тренажер кардіостеппер не всім однаково корисний. Перш ніж замовити механізм, варто проконсультуватися з сімейним лікарем. Якщо немає такої можливості, вивчіть наступні протипоказання до занять на Кардіо Твістер:

  • хвороби серцево-судинної системи (гіпертонія, аритмія, стенокардія, серцева недостатність, варикоз, тромбофлебіт і т. д.);
  • патології суглобів, опорно-рухового апарату;
  • сильне викривлення хребта;
  • недавні травми, переломи.

Ціна на Кардіо Твістер

На фото все степпери однакові, проте їх вартість відрізняється. Тренажер Твістер має різну ціну, оскільки його випускають різні виробники. Орієнтовна вартість степперов:

модель тренажера

Ціна Твистера, рублі

Sport Elit Cardio Twister

5450

Cardio Slim Twister

4990

Кардіотренажер Степпер від Bradex

6720

Live active Кардіо Слім

5399

Body Sculpture Cardio Twister

6018

Відео: Кардіо Твістер для схуднення

Відгуки

Валерія, 26 років

Кардіотренажер Твістер підкорив мене своєю компактністю. Він займає дуже мало місця в квартирі. У комплекті йшло два диска зі спеціально розробленою гімнастикою, але вони на іноземній мові, тому я не встигала виникнути в завдання. Результат через місяць тренувань вражаючий - семи зайвих кілограмів як не бувало.

Михайло, 30 років

Тренажер Twister я використовую для ранкової зарядки. Комплекс на 20-25 хвилин призводить тіло в тонус, задає ритм дня. Для серйозних тренувань, спрямованих на доведення фігури до досконалості, це пристосування не розраховане. Ви зможете розвивати витривалість і стати стрункішою, але ідеальної фігури без єдиної вади не доб'єтеся.

Лера, 20 років

Я дивлюся на свої фото до занять на Cardio Twister і після, і дивуюся - наскільки змінилося моє тіло! Я стала стрункою, відчуваю користь для серцево-судинної, дихальної системи. Завдяки відмінній фізичній формі, я весь день не відчуваю втоми навіть при дуже насиченому графіку. Велике навантаження перестала мене лякати, з'явилася енергія.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Краса