Під час місячних неможливо завагітніти
Секс під час місячних не означає, що ви не можете завагітніти. Типовий жіночий менструальний цикл триває 28 днів. У багатьох жінок менструація починається на 1-й день, а овуляція (коли яєчник випускає яйцеклітину для запліднення) відбувається приблизно на 14-й день.
Однак день овуляції широко варіюється залежно від індивідуального циклу жінки. Крім того, сперматозоїди можуть жити в жіночому тілі до 72 годин (3 дні), а це означає, що секс протягом цього періоду не гарантує, що яйцеклітина не буде запліднена.
Вірогідність цього невелика, але ви ніколи не можете бути на 100% впевнені, що не завагітнієте під час менструації.
Хвороби серця в основному вражають чоловіків
Багато хто вважає, що хвороба серця - це «чоловіча хвороба», так само як рак молочної залози - «жіноча». Але правда в тому, що серцево-судинні захворювання є провідною причиною смерті та інвалідності жінок у всьому світі.
У віці від 45 до 64 років у 1 з 9 жінок розвиваються симптоми будь-якої форми серцево-судинних захворювань. Після 65 років це одна з трьох жінок. Ризик серцевого нападу також зростає після менопаузи
Запобігти цій недузі допоможуть:
- Регулярні фізичні вправи.
- Підтримка здорової ваги.
- Відмова від куріння.
- Збалансована та поживна дієта.
Симптоми серцевих захворювань включають стиснення або тяжкість у грудній клітці, дискомфорт у щелепі, задишку, прискорене серцебиття, а також підвищену втому та запаморочення при виконанні фізичних вправ.
Незалежно від вашого віку, ви повинні навчитися розпізнавати та ніколи не ігнорувати ці ознаки.
У жінок не буває каміння в нирках
Камінці в нирках - це кальцинований матеріал, який утворюється всередині органу і може переміщатися вниз сечовивідними шляхами. Вони приблизно втричі частіше зустрічаються у чоловіків. Тим не менш, жінки також страждають на сечокам'яну хворобу. Чоловіки схильні до утворення каменів у нирках приблизно з 40 років. У жінок зазвичай вони не з'являються до пізнішого віку (починаючи з 50 років).
Найкращий спосіб уникнути утворення каменів у нирках - пити багато води. Дієта також може бути провокуючим фактором - є багато продуктів, які можуть збільшити ризик утворення каменів у нирках при їх надмірному вживанні.
Жінки гладшають від жирної їжі
Нас часто змушують думати, що вживання в їжу будь-якої їжі, що містить жир, шкідливе для нас, хоча насправді все навпаки. Тіло потребує жиру, щоб вижити. Ви використовуєте його для отримання енергії, тепла та поглинання вітамінів. Здорові жири, (мононенасичені в горіхах та рослинних оліях) допомагають покращити рівень холестерину в крові та знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Авокадо, риба, яйця, горіхи та насіння - все це корисні джерела жиру.
Уникайте продуктів з високим вмістом транс-жирів або насичених жирів, таких як пончики, тістечка, печиво, звичайний сир, жирне м'ясо, куряча шкіра та ковбасні вироби.