Гігієна порожнини рота полягає не тільки в чищенні зубів. Важливо пам'ятати, що необхідно тримати в чистоті мову, небо і внутрішню поверхню щік. Це допоможе запобігти скупченню хвороботворних мікроорганізмів в ротовій порожнині, розвиток інфекційних захворювань. Способи очищення можуть бути різними і залежать від характеру утворень на мові.
Очищення мови від нальоту зубною щіткою
Поява нальоту може говорити про проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту. Причиною можуть бути шкідливі звички (куріння, часте вживання міцної кави, чаю) або недостатній догляд за ротовою порожниною. Використання зубної щітки для позбавлення від неприємної проблеми допоможе швидко очистити мову від нальоту.
Процедуру необхідно проводити 2-3 рази в тиждень. Для ефективної чистки дотримуйтесь деякі правила:
- Заборонено використовувати щітку для зубів. Необхідно придбати окреме пристосування.
- Щетина повинна бути м'якою, щоб запобігти травми слизової оболонки. Можна скористатися щіткою з силіконовими вставками на зворотному боці.
- Очищення можна проводити із застосуванням невеликої кількості зубної пасти.
- Чистку краще почати з задньої поверхні язика, потім очистити передню і щоки зсередини.
- Після завершення процедури слід прополоскати рот антибактеріальним розчином.
спеціальними приладами
Позбутися від жовтого або білого нальоту допоможуть спеціальні прилади. До них відносяться:
|
Найменування |
Зовнішній вигляд |
|
скребок |
Пристосування з пластика, має ручку і плоску насадку-наконечник у формі овалу, трикутника. У деяких моделей на зворотному боці передбачені опуклі силіконові пухирці. Насадка оснащена щетинками. |
|
ложка |
Пластикове виріб повністю нагадує чайну ложку. У неї пружний наконечник з округленим кінцем у вигляді петельки. Прилад використовується і в якості насадки до іригатором, електрощітки. |
Інструкція використання спеціальних приладів:
- Промити прилад під теплою водою.
- Притулити виріб до кореню м'язи, поступово доходячи до кінчика.
- Не варто сильно натискати на корінь. Це запобіжить поява блювотного рефлексу.
- Рухи повинні бути повільними, круговими.
- Час очищення становить 2-3 хвилини. За цей період необхідно промити виріб 3-4 рази.
- Для посилення результату очищення слід використовувати зубну пасту.
- Після закінчення чищення ретельно прополоскати рот.
підручними засобами
Для процедури чищення від нальоту можна скористатися підручними засобами. Для цього підійдуть звичайна чайна ложка або марля. Ложку краще використовувати срібну або промити теплою водою з милом перед і після кожної процедури. Техніка чищення ідентична застосування скребка.
Масаж і очищення мови від нальоту за допомогою пальців практикують йоги. У побутових умовах метод доповнений застосуванням бинта для дотримання стерильності. Алгоритм дій:
- Вимити руки з милом.
- Три середніх пальця правої руки обмотати стерильною марлею в 2-3 шари.
- Протягом 2-3 хвилин круговими рухами м'яко очистити мову у напрямку від кореня до кінчика.
- Після завершення чистки марлю викинути, прополоскати рот і вимити руки теплою водою.
народні методи
Ефективно очистити мову від білого нальоту, від жовтого нальоту допоможуть народні методи:
- Сода харчова. Її використовують для приготування розчину - 2 ч. Л. на склянку кип'яченої води кімнатної температури. Сумішшю треба інтенсивно прополоскати ротову порожнину протягом 2-3 хвилин. Потім змочити зубну щітку водою і вмочити в соду. Водити круговими рухами щіткою по м'якій м'язі, прополоскати рот.
- Прополіс. Натуральне антибактеріальний засіб застосовується для приготування розчинів - 1 ч. Л. настоянки на 250 мл води. Можна використовувати шматки прополісу. Їх необхідно жувати після їжі для видалення залишків їжі, профілактики інфекцій.
- Масло рослинне. Вранці перед їжею, столову ложку масла помістити в рот і полоскати їм порожнину протягом 5-20 хвилин. За цей час масло стане водянистим, білого кольору. Його треба виплюнути в раковину, ковтати заборонено. Після процедури слід кілька разів прополоскати ротову порожнину теплою водою.
- Настоянка кори дуба. Засіб використовують після чищення мови і зубів в профілактичних цілях. Воно має протизапальні властивості, загальнозміцнюючу дію. Для полоскання рекомендується використовувати готову настойку - 5 крапель на склянку води.
