Швидкої втрати ваги сприяють ефективні напої, що пити для схуднення, приготовані за народними рецептами. Такі засоби допоможуть позбутися від почуття голоду, очистити організм від речовин, що приносять шкоду, мають жиросжигающее дію. Використовувати корисне пиття можна в якості супроводу дієти, замість калорійних солодких газованих напоїв, кави та чаю з вершками.
Що пити, щоб схуднути
Поки ви дотримуєтеся дієти, потрібно стежити не тільки за тим, яку їжу вживаєте, а й що пити, щоб схуднути. Фахівці рекомендують дотримуватися кількох правил питного режиму:
- Кожен день ваш організм повинен отримувати не менше 8 склянок рідини.
- Склянку чистої води без газів вживайте безпосередньо після пробудження.
- Напої з цукром краще не вживати.
- Пити можна за 30 хвилин до їжі і через годину після.
- Скоротіть кількість рідини в раціоні перед сном.
Перелік напоїв, що можна пити для схуднення:
- Кефір - корисний напій, який є джерелом кальцію. Цей елемент в організмі перетворюється в жиросжигатель. Кисломолочний продукт підходить для розвантажувальних днів і коротких монодієт, тривалістю менше тижня.
- Зелений чай - є антиоксидантом, збільшує швидкість метаболізму. В день потрібно випивати 4 чашки, роблячи це після їжі. Вживання 1 порції допоможе прибрати до 80 ккал.
- Відвари з трав - допомагають нормалізувати травлення, знизити апетит. Натуральні напої виводять шкідливі речовини і насичують організм важливими мікроелементами.
Вода натщесерце вранці
Фахівці рекомендують худне пити воду натщесерце вранці. Очищена негазована рідина не містить калорій, в ній немає жирів, які створюють перешкоди для втрати зайвої ваги. Стакан води, випитий відразу після сну, запускає травлення і обмін речовин, що є основою при схудненні. Пити прозору рідину потрібно невеликими ковтками. Якщо буде потрібно змінити смак, додайте в свій стакан трохи натурального лимонного соку.
Що пити на ніч для схуднення
Дієтологи вважають, що хороший, якісний сон безпосередньо впливає на втрату зайвих кілограмів. Напій на ніч для схуднення не повинен провокувати почуття голоду, дисбаланс в гормонах і підвищувати в крові рівень цукру. Рекомендації, що пити для схуднення перед сном:
- Молоко - завдяки білку казеїну покращує метаболізм, робить сон міцніше.
- Сік винограду містить антиоксиданти, здатний перетворювати жирову тканину в легко що виводиться.
- Ромашковий чай - заспокоює, сприяє спокійному сну, контролює рівень глюкози.
- Кефір - багатий пробіотиками, покращує травлення, засвоєння вітамінів і мінералів.
Напої для схуднення в домашніх умовах
Жиросжигающие напої для схуднення надійно зарекомендували себе, як засоби, що приносять хороші результати в зниженні ваги і користь організму. Натуральні свіжовичавлені соки, трав'яні відвари і вода з додаванням овочів і фруктів покращують процеси обміну, виводячи забруднення. Рецепти напоїв для схуднення в домашніх умовах не зажадають дорогих інгредієнтів, прості в приготуванні.
Вода Сассо для схуднення
Цей напій зарекомендував себе як ефективний засіб схуднення завдяки корисним продуктам. Смачна рідина допоможе прискорити втрату ваги, поліпшити метаболізм і нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту. Приготування води Сассо слід почати з підбору якісної основи. Прозора рідина повинна бути чистою, тому вибирайте мінеральну або талу.
Складові:
- лимон - 1 шт .;
- свіжий огірок - 1 шт .;
- імбир - 1 ст. л .;
- вода - 2 л;
- м'ята - 12 листків.
Спосіб приготування:
- Імбирний корінь подрібніть до стану кашки.
- Огірок очистіть від шкірки, наріжте тонкими кружечками.
- Лимон добре вимийте, розділіть на невеликі часточки або тонко поріжте поперек.
- М'ятні листочки порвіть руками.
- Всі подрібнені інгредієнти змішайте, залийте водою. Залиште корисний напій в холодильнику на 15 год.
- За день знадобиться випити весь приготовлений для схуднення напій.
Напій з імбиру для схуднення
Рецептів, як приготувати імбирний напій для схуднення, можна знайти безліч. Їхній головний компонент визнаний ефективним сжигателем жиру. Імбирний корінь покращує кровообіг, травлення і обмінні процеси. Ці цінні властивості сприяють втраті зайвої маси. Використовувати продукт належить тільки в свіжому вигляді. Готовий напій потрібно вживати не частіше 3 разів за день.
Складові:
- сік лимона - 60 мл;
- вода - 1 літр;
- корінь імбиру - 2 см;
- мед - 1 ч. л.
Спосіб приготування:
- Імбир очистіть, протріть через дрібну тертку.
- Додайте мед і лимонний сік, все добре змішайте.
- Залийте масу окропом, настоюйте протягом 1 години.
Чай з корицею для схуднення
Згідно відгуками фахівців та споживачів, чай для схуднення в домашніх умовах з корицею є прекрасним засобом позбавлення від ожиріння. Позитивний ефект дієвого гарячого напою полягає в здатності ефірних масел прянощі очищати організм від шкідливих речовин. Однак щоб придбати гарну фігуру, слід не тільки пити пряний чай, а й щодня правильно харчуватися, вибираючи дієтичні продукти.
Складові:
- чайна заварка - 1 ч. л .;
- порошкова кориця - ½ ч.л .;
- вода - 1 чашка;
- молоко знежирене - за смаком.
Спосіб приготування:
- Насипте чайні листочки в спеціальне ситечко, помістіть його в чашку з гарячою водою.
- Додайте до напою корицю і молоко, ретельно перемішайте. Залиште чай на кілька хвилин, щоб кориця опустилася на дно.
- Смачний, ароматний теплий напій для схуднення вживайте перед їжею.
Трав'яний настій для схуднення
Приготування трав'яних настоїв - простий і корисний спосіб зміцнити здоров'я, забезпечити зниження ваги, отримати струнку фігуру. Рекомендується використовувати деякі натуральні рецепти рослинних зборів, що потрібно пити для схуднення:
- Візьміть по 20 г квіток чорної бузини, ромашки і липи, листя м'яти і плодів фенхеля. Змішайте трави, залийте гарячою водою, настоюйте 15 хвилин. Пийте отриманий засіб по 1 склянці тричі на день.
- Настій з кореня петрушки, кульбаби, плодів фенхеля і листя м'яти, взятих по 15 г, допоможе впоратися з відчуттям голоду. Пити народний засіб для схуднення слід на голодний шлунок.