Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Завдяки цілій низці позитивних емоцій щастя є невід'ємною частиною загального добробуту людини. Культивування щастя може призвести до вищого рівня задоволеності життям та почуття радості.
Види щастя
Щастя охоплює спектр позитивних почуттів, які відчувають люди. Почуття щастя може змінюватись від простого задоволення до захоплюючої ейфорії, причому на щастя людини впливають різні контексти. Види щастя включають хвилювання, радість та гордість, які люди відчувають по-різному з різними позитивними ефектами.
Існує два основних типи щастя, кожен з яких впливає на емоційний стан та психічне здоров'я людини.
Гедонія
Гедоністичне щастя приходить від задоволення. Заняття, які приносять задоволення, часто безпосередньо, призводять до гедонії. Ви можете досягти гедоністичного щастя за допомогою їжі, сексу та відпустки.
Евдемонія
Евдемонічне благополуччя людини випливає із прагнення до чесноти і глибшого сенсу, процес, зазвичай відзначений довгостроковими цілями. Гідна кар'єра, створення сім'ї та вирощування садів – ось деякі способи, за допомогою яких люди досягають евдемонії. Те, як кожна людина визначає чесноту, вирішить, яку евдемонію вони шукають.
Способи культивувати щастя
Культивування щастя - це процес, що варіюється від людини до людини; деякі люди можуть відчувати щастя через професійний успіх, в той час як інші стикаються з цим, оцінюючи прості задоволення та відкриваючи для себе гарне життя.Американський соціолог Абрахам Маслоу описав структуру досягнення щастя за допомогою своєї ієрархії потреб.
Фізіологічні потреби
Основа піраміди Маслоу, фізіологічні потреби представляють те, що потрібно людям для виживання: їжа, вода та дах. Задоволення цих основних потреб відкриває можливість отримання інших необхідних засобів для досягнення щастя.
Безпека
Робота, сім'я та власність дають людям впевненість у тому, що вони почуваються комфортно і набувають більшого щастя.
Кохання та приналежність
Третє місце в ієрархії потреб Маслоу - це любов і приналежність, які включають дружбу та сексуальну близькість, які дають людям соціальне джерело щастя та прийняття.
Самооцінка
Найвища самооцінка може призвести до більш високого рівня щастя. Ви можете підвищити самооцінку за допомогою самооцінки та поваги з боку однолітків та близьких. На цьому рівні люди можуть ефективно обробляти негативні емоції.
Самоактуалізація
Згідно з Маслоу, досягнення кожного з чотирьох рівнів потреб призводить до самоактуалізації. Щасливі люди відчувають і використовують творчість, моральність та вирішення проблем, щоб вести повноцінне та усвідомлене життя.