Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Проблема підвищеного артеріального тиску раніше турбувала тільки людей похилого віку, але хвороба «молодшає» і симптоми гіпертонії починають проявитися все раніше. Слід наперед дізнатися, що знижує тиск швидко в домашніх умовах, це допоможе уникнути неприємних наслідків при першому прояві гіпертензії. Залежно від першопричини зростання АТ використовуються різні засоби: домашні рецепти, таблетки, спеціальні вправи та дихальна гімнастика.

Що такий тиск

Кожен удар серця виштовхує кров в артерії, створюючи тиск на стінки судин. Це і називається в медицині артеріальним тиском (АТ).При скороченні відзначається максимальний показник, а за розслаблення - мінімальний. Гіпертонія є найпоширенішою патологією, особливо часто зустрічається у жінок після 40 років. Через зовнішні і внутрішні чинники захворювання все частіше діагностується і у молодих людей незалежно від статі.

Підвищується АТ з різною швидкістю, воно може розвиватися поступово і людина відчуває швидку стомлюваність, запаморочення, що призводить до безсоння або низької якості сну вночі. Додатковим симптомом стає оніміння рук або печіння в області потилиці через приплив крові до цієї області. Гіпертонія призводить до порушення кровообігу, що провокує розвиток патологій серця та захворювань нирок. За відсутності лікування у людини може сучитися інфаркт, який часто призводить до смертельного результату.

Як знизити тиск

Ігнорувати підвищення АТ не можна і його слід одразу ж збити. Дії при різкому стрибку та плавному підвищенні різні. Залежно від ситуації та першопричини зростання можна вибрати один або кілька напрямків зниження артеріального тиску:

  • народні засоби;
  • медикаменти;
  • масаж та спеціальні вправи;
  • напої та продукти харчування.

Як знизити тиск у домашніх умовах

При зростанні систолічного або діастолічного показника необхідно відразу ж виконати наступні дії:

  1. Викликайте швидку допомогу, зволікати при стрибку АТ не можна.
  2. Пацієнт повинен зайняти напівсидяче положення, під голову покласти подушку.
    3. Розділіть одяг. Якщо вона стискає грудну клітину.
  3. Ноги вкрийте, на литковий м'яз покладіть грілку.
  4. Хворий повинен перебувати у стані спокою, його не можна нервувати і потрібно обов'язково заспокоїти людину, якщо вона почала панікувати. Можна дати заспокійливе, наприклад, настоянка собачої кропиви, валеріани, гліцин під язык.
  5. Якщо відчувається біль у серці, необхідно випити таблетку нітрогліцерину.

Таблетки

Медикаментозні засоби використовуються, якщо народні рецепти та фізіотерапія не дають позитивного результату. Препарати швидкого зниження артеріального тиску можуть випускатися у вигляді крапель, розчинів для ін'єкцій, таблеток. Виділять кілька груп, які забезпечують ефект зниження АТ:

  • інгібітори АПФ;
  • діуретики (сечогінні);
  • альфа-адреноблокатори;
  • бета-блокатори;
  • антагоністи кальцію;
  • блокатори рецепторів ангіотензину II.

Блокатори кальцієвих каналів

Ці таблетки для зниження тиску створюють перешкоду для проникнення в тканини судин кальцію, що призводить до розширення та розслаблення артерій і вен. Препарати групи БКК мають тривалу дію, ефективно знижують тиск, скорочують частоту серцевих скорочень.Для лікування гіпертензії (короткочасного та не хронічного зростання АТ) не використовують. Популярними медикаментами, які допоможуть зменшити підвищений тиск, є:

  • Ділтіазем (Карділ, Ділрен, Ділзем);
  • Верапаміл (Фіноптін, Лекоптін, Ізоптін);
  • Ніфедипін (Кордипін-ретард, Кордафлекс, Адалат, Корінфар);
  • Амлодипін (Норваск, нормодипін, Амловас, Стамло, Амло);
  • Фелодипін (Пленділ, Фелодіп);
  • Лацидіпін-(Лацидип);
  • Нітрендіпін (Байпрес, Уніпрес);
  • Лерканідіпін (Леркамен).

Діуретики

Друга назва цієї групи медикаментів – сечогінні засоби. Вони мають невисоку вартість і мають сильний ефект, швидко знижують АТ. Дія препаратів спрямована на виведення з організму солей, зайвої води, щоб кровоносний тиск у судинах знизився, зменшилось навантаження на серце, що допомагає нормалізувати діастолічний та систолічний тиск.Спочатку лікар призначає малі дози діуретиків. За відсутності позитивного результату протягом 2 місяців лікаря додає ще один гіпотензивний засіб.

Існує кілька груп діуретиків, але найпопулярнішими і затребуваними стали тіазидні сечогінні. З препаратів лікарі часто призначають такі варіанти:

  • Хлорталідон;
  • Клопамід;
  • Індапамід;
  • Дихлотіазид.

Продукти

При незначному зростанні нижнього або верхнього показника можна використовувати народні засоби для зниження тиску. Деякі продукти позитивно впливають стан людини, тому їх використовують, коли знижують АТ в домашніх умовах. Звернути увагу слід на такі продукти:

  1. Часник. Їсти його потрібно буде щодня, він допомагає зміцнити імунітет, привести до норми артеріальний тиск. Зумовлений позитивний ефект можливістю часнику розширювати та розслабляти судини.
  2. Імбір. Корінь цієї рослини має корисні властивості. Допомагає розслабити навколосудинні м'язи, що забезпечує нормалізацію АТ.
  3. Лимон. Продукт багатий мікроелементами та вітамінами. Певні речовини у складі лимона допомагають покращити стан судин, підвищують їхню еластичність, знижують ризик розвитку атеросклерозу. Рекомендується для профілактики щодня з'їдати 1 часточку.
  4. Кориця знижує АТ за рахунок розслаблення, розширення судин. Додають прянощі у м'ясо, десерти, напої. Не можна зловживати спецією, на одну добу потрібно не більше 1 чайної ложки.

Пацієнта при лікуванні гіпертонії у загальному комплексі завжди призначають дієту. Загальні принципи харчування при ризику гіпертензії такі:

  1. Їсти потрібно невеликими порціями, за добу близько 5-6 прийомів.
  2. Збільшіть споживання чистої води.
  3. Скоротити вживання солі до 5 г за добу.
  4. Співвідношення білків, вуглеводів, жирів має бути на рівні 15:55:30.
  5. Потрібно більше свіжих овочів.
  6. Їжу рекомендується запікати, тушкувати, варити, готувати на пару.

Людина повинна відмовитися не тільки від куріння, зловживання алкоголем, а й від деяких продуктів. Нижче наведено таблицю корисної їжі та шкідливої:

Що можна їсти

Чому потрібно відмовитися

Молоко, молочні продукти

Здоба, кондитерські вироби.

Нежирну рибу, м'ясо.

Сладкі газовані напої.

Зелень.

Жирні продукти.

Бобові, крупи.

Солене, смажене, копчене, гостре.

Свіжі фрукти, овочі.

Шоколад.

Мед, повидло, варення.

Міцний чай, кава.

Чудодійний буряк

Це продукт добре зарекомендував себе при лікуванні підвищеного артеріального тиску. Максимально ефективно знижує тиск буряків у поєднанні з медом. Змішуються інгредієнти в рівних пропорціях, приймається засіб протягом трьох тижнів по 3 рази на день. Пити сік із буряків відразу ж після віджиму не можна. Він дуже концентрований і може зашкодити вашим судинам. Настоювати фреш (свіжий сік) потрібно не менше 1 доби, за день хворому можна пити не більше 100 г соку.Курс лікування становить 2-3 тижні.

Лікуємо тиск гранатом і цитрусовими

Ці фрукти мають позитивний вплив на судини і знижують АТ. Необхідно подрібнити разом із цедрою лимон чи апельсин. Отриманий склад слід приймати по 1 чайній ложці перед їжею. Засіб допоможе нормалізувати артеріальний тиск, наповнити організм вітамінним комплексом. Знижують тиск цитрусові протягом 20-30 хвилин після прийому. Рекомендується заважати ложку меду, половинку лимона та 200 мл мінеральної води.

Гранат допомагає гіпертонікам, захищаючи серце та кровоносні судини. Необхідно перемолоти фрукт і зробити з нього сік, 1 склянку розводять навпіл з водою. Напій швидко знижує на кілька пунктів показник АТ. Без води пити засіб не варто, тому що в чистому вигляді сік руйнівно діє на слизову оболонку шлунка і зубну емаль. Приймати напій можна доти, доки не настане поліпшення стану.

Кавунове насіння

Це ще один варіант скинути показник АТ без ліків.Необхідно висушити кавунове насіння, потім перемолоти в порошок і ковтати по половині чайної ложки за добу. Засіб допомагає нормалізувати діастолічний та систолічний тиск за місяць. Ще один варіант приготування пропонує 2 чайні ложки насіння залити окропом, настояти та процідити. Пити настій як чай 3 рази на день перед їдою. Ефект від ліків буде помітний через 2-3 дні після початку прийому.

Напої, що знижують тиск

Це один із способів зниження АТ, який не вимагає прийом аптечних медикаментів. Здатність боротися з гіпертензією приписують алкоголю, але справжній лікувальний ефект мають лише невеликі дози спиртного. Вони можуть розширити тиск та полегшити перебіг патології, але зловживання може викликати зворотний ефект – руйнування стінок судин та всього організму. Вживання алкоголю відноситься до шкідливих звичок, і лікарі рекомендують їх викоренити. Краще для цих цілей підходить свіжий сік із фруктів та овочів, чаї та настоянки.Знижують тиск такі напої:

  1. Зелений чай. Не можна заварювати міцний напій. Має чай великий набір корисних властивостей, виводить токсини з організму, підвищує еластичність стінок судин, полегшує симптоми гіпертонії.
  2. Каркаде. Ще один сорт чаю, який допоможе уникнути нападів гіпертензії, необхідно пити по 1 чашці на день цей чай.
  3. Какао. Позитивно виляє цей напій на всю серцево-судинну систему. Чинить розслаблюючу, заспокійливу дію. Какао провокує викид ендорфінів, які піднімають настрій, знижують емоційне навантаження, покращують загальне самопочуття людини.
  4. Буряковий сік. Знижує АТ, симптоми гіпертонії, але пити його потрібно лише через добу після відтискання та розведеним у воді. У чистому вигляді відразу після переробки він може зашкодити здоров'ю людини. Рекомендується поєднувати сік з моркви та буряків.

Масаж

Цей метод терапії використовується для усунення нападу гіпертензії в домашніх умовах, виступає одним із методів профілактики майбутніх кризів. Проводити масаж має людина, яка знає правильний алгоритм дій. Спочатку потрібно акуратно, м'яко розтерти шию, комірцеву зону. Всі дотики повинні бути м'якими, але при цьому інтенсивними, щоб розігріти шкіру та підготувати до подальших дій.

Далі проводиться масаж тільки шиї, виконується обережний та акуратний натиск. Вони не повинні завдавати дискомфорту або хворобливих відчуттів (навіть слабких). Після розминання комірної зони, шиї потрібно переходити до грудної клітки (верхня частина). Спочатку проводиться розтирання, потім погладжування шкіри. На завершення масажист опрацьовує потиличну ділянку голови легкими натисканнями кінчиків пальцем. Натискати на це місце не можна і суворо забороняється. На кожну ділянку тіла потрібно приділити по 2-4 хвилини.

Вправи

Фізичне навантаження позитивно впливає на еластичність судин, тому спортсмени рідко страждають від стрибків кров'яного тиску. Лікувальна фізкультура є складовою комплексної терапії, виконання дозволено лише за узгодженні з лікарем. Він допоможе визначити необхідне навантаження, щоб не погіршити стан хворого. Кімнату перед початком занять обов'язково потрібно провітрити.

Заняття завжди починають з розминки, для цього можна виконувати ходьби на місці або біг у легкому темпі. Важливо дотримуватись правильного дихання під час тренування, глибокі та рівні вдихи. Динамічні навантаження за умови правильного виконання знижують показники на 10-12 мм рт. ст. Передбачені вправи до виконання в різному положенні, наприклад, лежачи на спині:

  1. У горизонтальному положенні прийміть підборіддя до шиї, потім підніміть таз і виконуйте легкі потрясіння.
    2. Зігніть у колінах ноги, покладіть уздовж тулуба руки. Рухайте плавно коліна до голови, не опускайте ноги повністю на підлогу при зворотному русі.
  2. Лежачи на підлозі з витягнутими ногами, виконуйте рухи всім тілом.

Варіанти вправ у положенні лежачи на животі:

  1. Руки покладіть під підборіддя, по черзі піднімайте ліву та праву ногу.
  2. Здійснюйте рухи тазом, потім повторіть це ж, але вже обличчям вгору.

Варіанти вправ у положенні сидячи:

  1. Виконується на підлозі. По черзі напружуйте лівий, правий сідничний м'яз.
    2. Візьміть високий стілець, щоб звисали ноги вільно, руки поставте на коліна. Виконуйте почергові рухи ногами (вперед і назад) протягом хвилини.

Вправи для положення стоячи:

  1. Ноги розставте на ширину плечей. Покладіть праву руку на груди, а на живіт ліву. Вип'ятіть живіт і вдихніть, потім втягніть його і видихніть.
  2. Руки витягніть уздовж тіла, ноги на ширині плечей.На раз зігніть праву руку в лікті, на два – ліву, на рахунок три підніміть праву руку над головою, на чотири – ліву, потім на рахунок п'ять зігніть у лікті праву, на шість – ліву, на сім опустіть праву, на вісім – ліву . Спочатку виконуйте всі рухи в середньому темпі, а потім постарайтеся його прискорити.

Як знизити тиск за допомогою дихання

При гіпертензії знижує показники артеріального тиску глибоке дихання животом. Виконувати вправу потрібно протягом 1-2 хвилини, якщо робити це довше, то може почати паморочитися в голові. Виконується за наступним алгоритмом техніка дихання:

  • на вдиху пацієнт випинає живіт;
  • на видиху втягує;
  • виконується затримка дихання, потім вправа знову повторюється.

Як швидко знизити тиск перед медкомісією

Існують способи, як терміново знизити показник АТ. Це може знадобитися у стресових ситуаціях, але при повторенні нападів гіпертензії слід звернутися до лікаря за медичною допомогою. Екстрено знизити показники допоможуть такі дії та засоби:

  1. Компрес з яблучним оцтом. Розвести його потрібно з водою, серветку змочіть у розчині та прикладіть до ступнів. Тримайте компрес 10 хвилин.
  2. Швидкий ефект вийде, якщо змішати настоянку глоду, собачої кропиви, валеріани з валокордином. Необхідно випити всього 1 чайну ложку цього засобу.
  3. Холодна вода ефективно знижує показники АТ. Потрібно вмити обличчя, потримати в ній руки, помістити в тазик з нею ноги на деякий час.

Як знизити тиск при вагітності

Лікування гіпертонії у майбутніх мам ускладнюється тим, що частина препаратів у цей період не можна приймати через протипоказання. Судини головного мозку та всієї кровоносної системи відчувають додаткове навантаження під час виношування дитини. Вагітна дівчина може використовувати такі варіанти, які знижують АТ:

  1. Візьміть негазовану мінеральну воду, сік лимона, додайте в склянку меду і добре перемішайте засіб.
    2. Массаж мочок вух знижує показники АТ. Протягом декількох хвилин потрібно їх терти, щоб почервоніли раковини.
  2. Змішайте оцет з водою, змочіть в розчині марлю і обмотайте ступні ніг. Прийміть горизонтальне положення.

Народні засоби

При бажанні знизити тиск без таблеток люди звертаються до домашніх рецептів, які включають використання певної їжі, трав та інгредієнтів. Високу ефективність мають відвари і настої з лікарських рослин. Головна перевага такого лікування полягає у мінімальній кількості побічних ефектів. Використовувати народні рецепти можуть люди, яким протипоказаний прийом таблеток. Можна використовувати такі варіанти домашніх засобів:

  1. Пустирник. Благотворно впливає нервову систему, допомагає зняти стрес, заспокоїтися, розслаблює стінки судин. Ефективно знижує високий АТ настоянка собачої кропиви. Якщо взяти висушену траву. То можна заварити з неї напій, чай знижує АТ.
  2. М'ята. У рослині міститься багато ментолу, він знижує тонус судин, нервову збудливість та запобігає стрибкам тиску. М'ята використовується як заспокійливий засіб для вагітних.
  3. Якщо для хворого вживання кави стає залежністю, то можна замінити її на цикорій. Він знижує показники (на відміну від кави), має напій тонізуючими властивостями.

Трави для зниження тиску

Перед використанням народних засобів слід проконсультуватися з лікарем. Одночасно використання таблеток і трав може призвести до занадто різкого зниження і людина знову погано почуватиметься. Найпопулярнішими і найпростішими варіантами рослин, які знижують АТ є: собача кропива, глоду, шипшина, насіння льону, стевія, валеріана. Приклад застосування лікарських трав:

  1. Трава собачої кропиви.Використовується у вигляді екстракту або настою на перших етапах гіпертензії. Рослина має заспокійливу дію на нервову систему. Для приготування засобу візьміть 2 ст. л. собачої кропиви, 1 склянки окропу і змішайте їх. Дайте настоятися пів години, процідіть і відіжміть. За день слід приймати по 1 ст. л. ліки 3-4 рази. Настойки потрібно взяти 30 крапель і розмішати у воді.
  2. Глог. Підходять для виготовлення квіти, ягоди рослини. Вони допомагають зміцнити судини, усунути напад гіпертензії. Для приготування знадобиться 1 склянка окропу та 1 ст. л. рослини. Дайте настоятися лікам, процідіть, пийте по 0.5 склянки 2 рази на добу.
  3. Можна змішати настоянку валеріани, собачої кропиви, глоду. Розводьте 1 ст. л. суміші в склянці кип'яченої води.

Відео

Як швидко знизити тиск у домашніх умовах - з ліками та без ліків.

Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Медицина