Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Чим корисний кешью - дізнайтеся про унікальні і корисні властивості бразильського горіха. Говорити про нього можна багато, але ми зібрали для вас всі цікаві факти. Застосування горіхів в якості лікувальних, профілактичних, дієтичних і косметологічних препаратів. Для того, щоб завжди добре себе почувати, залишатися у формі, відчувати прилив сил, потрібно додати в раціон горіхи кеш'ю.

горіхи кешью

Індійський горіх або акажу - дерево кешью, родом з Бразилії, але отримало широку популярність в країнах Південно-Східної Азії. Дерево росте і плодоносить в будь-якому тропічному кліматі. Його плоди славляться лікувальними властивостями, допомагають організму успішно справлятися із захворюваннями, насичуючи вітамінами і мікроелементами. Горіхи мають дуже високу енергетичну цінність, їх називають їжею майбутнього, а амінокислоти, що містяться в горісі, зміцнюють імунну систему.

Добре відомий гомеопатичний препарат Анакардіум на основі цього пода є ефективним природним засобом для профілактики простудних захворювань, при грипі, допомагає подолати стреси і депресію. Унікальне антибактеріальну властивість горіхів допомагає нормалізувати роботу кишечника, а вітаміни, мікроелементи покращують роботу серця, мозку і нормалізують обмін речовин.

Як росте кешью

Дерево кешью відноситься до роду сумахових, що визначає його близьку приналежність до тропічного фрукту манго або фісташками. Рослина нічим не відрізняється від плодових дерев. Самі незвичайні в ньому - плоди. Вони схожі на соковиту грушу жовтого або рожевого кольору, знизу горішок в щільній шкірці бурого відтінку. Плід рослини - це розрослася квітконіжка. Усередині немає насіння і воно повністю їстівне. Горіхи завжди продаються вже очищеними, оскільки між твердою оболонкою і горіхом є отруйний шар, смола з якого може привести до утворення хімічних опіків.

калорійність кешью

Плоди мають високу харчову і енергетичну цінність. Він відрізняється від інших горіхів, так як містить низький рівень жирів і є дієтичним продуктом. Калорійність горіхів кешью на сто грам маси - 595-630 калорій. Обсмажений продукт має високу калорійність - 572. Завдяки високому вмісту ккал, порція горішків допоможе швидко і з користю наситити організм.

З'їдати сирий продукт не рекомендується. Шкаралупа плода містить токсичні компоненти, тому їх чистять, піддавши термічній обробці. Смажений горіх має солодкуватий смак. При вживанні горіхів в організм надійдуть білки, вуглеводи, масло з жирними кислотами, комплекс вітамінів, нікотинова кислота і набір мікроелементів.

користь кешью

Зверніть увагу на корисні властивості кешью. Лікувальні властивості горіхів успішно застосовуються для лікування або при профілактиці захворювань. Користь кешью полягає:

  • у відновленні організму, тонізуючих, протизапальних і протимікробних властивості;
  • усувають кровоточивість ясен;
  • корисно для головного мозку, для серця;
  • для кровоносних судин надають противосклеротическое дію;
  • добре проявили себе в лікуванні хвороб дихальних шляхів - при фарингіті, при бронхіті;
  • широко використовуються при лікуванні онкології в початкових стадіях і її профілактиці;

Користь кешью для жінок

Завдяки гарному вітамінно-мінеральному складу, високому вмісту нікотинової кислоти, екстракт горіхів підійде для волосся і шкіри. Високий вміст міді в горіхах поліпшить ріст волосся. Завдяки вмісту меншої кількості жиру, ніж в кунжуті, дієтологи рекомендують включати в раціон масло з кешью.

У чому ж полягає користь кешью для жінок?

  • Стимулюють сексуальну активність. Корисні в період статевого дозрівання.
  • Під час статевого дозрівання сприяють позбавленню від вугрів і прищів, при підвищеній сальності шкіри.
  • Дозволяє відновити крововтрати при рясних місячних.
  • Високий вміст вітаміну Е підвищує рівень фертильності.
  • Нормалізує частоту роботи кишечника і позбавляє від запору.

Користь кешью для чоловіків

Регулярне застосування в раціоні цих горіхів дозволять сильній статі:

  • Збільшити статевий потяг.
  • Підняти потенцію.
  • Зміцнити волосся, додати їм блиск і пишність, зміцнити і запобігти їх випадання.
  • Допомагає відновитися після фізичного навантаження.

У чому ж ще полягає користь кешью для чоловіків? Вітамін Е підвищує концентрацію насіння, що благодійно впливає на репродуктивну систему. Допомагає позбутися від дистрофії м'язів і надмірної пітливості. Дарує організму енергію, життєву силу, витривалість. Рекомендується до застосування чоловікам, які страждають нікотиновою залежністю.

Кешью при вагітності

Тропічні плоди кешью при вагітності роблять такі дії:

  • стабілізація кров'яного тиску;
  • запобігання зниження гемоглобіну крові;
  • заповнення вітаміну D;
  • підвищення імунітету;
  • усунення вірусних інфекцій;
  • профілактика авітамінозу;
  • застосовується як засіб від печії у вагітної жінки;
  • допомагає молодим матерям при грудному вигодовуванні забезпечити повноцінне харчування малюкові.
  • високий вміст магнію і кальцію забезпечує профілактику карієсу, зберігаючи зубну емаль.

Скільки можна їсти кешью в день

Кешью - користь і шкода: допоможе отримати потрібні форми. Скільки можна їсти кешью в день дуже важливе питання, адже добова норма для кожної людини різна. Рекомендовано в щоденному раціоні використовувати, в залежності від індивідуальних особливостей, не більш ніж 30 г горіхів. Це 10 горішків. Найкраще їсти їх, запиваючи мінеральною водою. Таким способом вони посилять корисні властивості один у одного, це буде надавати відновлює дію на організм. Користь горіхів кешью набагато вище, ніж в інших горіхах.

шкода кешью

Навіть такий популярний продукт, насичений вітамінами і мікроелементами може бути шкідливим для людського організму. Шкода кешью полягає в тому, що він може викликати сильну алергію. Не слід їм зловживати, додавати в раціон слід поступово.

Дітям можна їсти індійські горіхи тільки з дозволу лікаря. Якщо вже хочете дати їх дитині, то можна купити дитяче харчування, до складу якого входить готовий продукт на його основі. При цьому він має індивідуальну непереносимість, а також може вплинути на роботу печінки. Не рекомендується їсти кешью в третьому триместрі вагітності. Слід відмовити від прийому людям, які мають проблеми з нирками і схильність до утворення каменів. Користь і шкода кешью необхідно дізнатися перед застосуванням в їжу.

Протипоказання кешью

Як і у будь-якого алергенного продукту, кешью мають протипоказання до вживання. Лікарі не радять застосовувати горіхи в їжу при яскраво виражених гастритах, це може призвести до подразнення слизової. Дуже акуратно приймати тропічний продукт при діатезі або при бронхіальній астмі. Схильність до утворення каменів і порушення в роботі сечостатевої системи. Головне протипоказання кешью - дитячий вік до 3 років.

Прийнявши рішення включити в раціон горіхи, необхідно знати про те, що вони можуть принести організму як користь, так і шкоду. У продаж надходять уже очищеними, з цієї ж причини, вживання їх в будь-якому іншому вигляді, крім обсмаженого, краще виключити.

Відео: корисні властивості та протипоказання кешью

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я