Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Оптимальну масу тіла люди мають у віці 18 років. З роками ми трохи виправляється, і цей процес цілком нормальний. Щоб зрозуміти, чи в нормі вагу, потрібно розрахувати оптимальну масу тіла з урахуванням інших параметрів.
У прагненні попрощатися із зайвими кілограмами, важливо правильно розрахувати норму ваги, а не рівнятися на дівчат модельної зовнішності. Кожна людина має свою структуру тіла, тому масу потрібно розраховувати індивідуально. Найпоширенішим способом є визначення цього параметра зі співвідношення зросту і віку людини.
Для цього використовується така формула розрахунку ваги: 50 + 0, 75 (Р - 150) + (В - 20): 4 = індекс маси тіла, де Р - це зростання, а В - вік.
Варіант, як дізнатися свою оптимальну вагу без ваг, не підходить годуючим матерям, вагітним жінкам, спортсменам, людям молодше 18 років і старше 65 років. Для них нормальні коливання веса.Существуют таблиці, за якими можна дізнатися оптимальну кількість кілограмів для жінок і чоловіків будь-якого віку.
Як визначити вагу без ваг
Щоб дізнатися вагу без ваг в домашніх умовах, можна використовувати формулу Брокка: від свого росту в сантиметрах чоловіки віднімають цифру 100, жінки - 110, а різниця множиться на 1, 15. Отриманий результат - середня вага, який буде для вас оптімальним.Чтоби розрахувати свою вагу іншими способами, будуть потрібні сантиметрова стрічка, ванна і невеликі пізнання в галузі фізики.
за зап'ястя
Існує взаємозв'язок між схудненням і розміром кінцівок. Їх обсяг при убуванні ваги відразу зменшується, тому можна дізнатися і визначити вагу по зап'ястку. Для цього спробуйте обхопити його великим пальцем і вказівним. Якщо вони змикаються, ви астенік - людина, що володіє нормальною стрункою фігурою. У цьому випадку кількість кілограм можна порахувати таким методом: обчислити 10% від зростання в сантиметрах і відняти отримане число від останніх двох цифр параметра зростання.
Якщо пальці на зап'ясті не замикаються, ви гіперстенік - людина, що страждає проблемою ожиріння. Виміряти і дізнатися приблизну кількість кілограм ви можете наступним чином: вирахувати від зростання в сантиметрах 10%, додати отримане число до двох останніх цифр. 
За обсягом талії
Якщо вас цікавить, як зважитися без ваг, спробуйте дізнатися вагу за обсягом талії: знадобиться лише звичайна сантиметрова стрічка. Нею необхідно виміряти обсяг своєї талії на відстані приблизно двох сантиметрів вище пупка, потім від цієї цифри відняти 5. Отриманий показник - приблизна маса тіла в кілограмах.
Згідно із законом Архімеда
Спробуйте один з точних, але трудомістких способів - обчислити вагу за законом Архімеда. Для цієї процедури не доведеться нічого зважувати або вимірювати. Вам знадобиться ємність великого розміру, в яку ви поміститеся, наприклад, ванна. Її необхідно наповнити водою, повністю зануритися, зробити позначку. Далі слід взяти звичайну літрову банку і наповнити з її допомогою ванну водою до позначки. Порахуйте, скільки літрів води долили - їх кількість дорівнюватиме вашої масі в кілограмах.