Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Кожна людина в сучасному світі схильний до впливу поганої екології. Інші негативні чинники - постійні стреси, неякісні продукти харчування з нітратами і химдобавки. Все це призводить до накопичення в організмі шлаків, негативно позначається на стані внутрішніх органів і шкіри. Прекрасним способом поліпшити самопочуття і оздоровитися стане спеціальний режим харчування. Що таке бесшлаковая дієта? Раціон, який сприяє виведенню всіх накопичених в організмі шкідливих речовин і дозволяє швидко скинути вагу.

Як дотримуватися бесшлаковой дієти

Очищення бесшлаковой дієтою відбувається в дуже короткий термін - всього 1 тиждень. А якщо вона призначена перед УЗД органів черевної порожнини або ректороманоскопією, то часу знадобиться ще менше. Важливо в цей період уникати активної фізичної і розумової діяльності. При такій дієті дозволяються тільки низькокалорійні продукти, тому можуть спостерігатися:

  • запаморочення;
  • слабкість;
  • нудота.

Харчуватися в період дієти потрібно 4-5 разів на день невеликими порціями. В один прийом їжі не варто змішувати різні за типом продукти, наприклад, фрукти і кефір. Ефективне очищення кишечника відбувається при моносироеденіі, коли за раз з'їдають тільки сирий продукт одного виду. Невелика термічна обробка у вигляді варіння або приготування на пару все ж допускається. Інші правила:

  1. Пити потрібно багато звичайної негазованої води, трав'яних настоїв, чаїв, а також дозволених свіжих соків.
  2. При дієті повинні застосовуватися корисні, натуральні продукти, вирощені власноруч, для повної впевненості в їх нешкідливості. Але жителям міста зробити це непросто, тому можна обійтися покупними овочами і фруктами.
  3. На час дієти не дозволені продукти: жирні, смажені, солоні, копчені.
  4. Кава, сигарети, алкоголь, газовані напої теж забороняються.

Що можна їсти

Назва має на увазі собою застосування в їжу тільки продуктів, які відмінно виводять токсини і шлаки з організму. Овочі для дієти слід брати з низьким вмістом клітковини. Молочні продукти дозволяються з маленьким відсотком жирності, а білкові - повинні вживатися в невеликій кількості, бажано, із зеленню і овочами. Можна включити в раціон печена картопля без масла, макарони з борошна грубого помелу.

Список продуктів для чищення дієтою:

Овочі

фрукти

крупи

м'ясо

Молочні продукти

огірки

яблука

гречка

телятина

кефір

кабачки

груші

рис нешліфований

риба нежирна

сир

капуста

банани

пшоно

курка

сири

морква

персики

сочевиця

індичка

буряк

ківі

вівсянка

ріпа

апельсин

дайкон

грейпфрут

редис

кукурудза

Меню дієти перед колоноскопією кишечника і УЗД черевної порожнини

Харчування перед колоноскопією і подібними процедурами виключає будь-який вид м'яса і свіжі фрукти з овочами. У день слід випивати води без газу близько 2 л, а вечеряти не пізніше, 7 годині вечора. При підготовці до колоноскопії такої програми слід дотримуватися 3-4 дня. Перед УЗД черевної порожнини потрібні будуть тільки добу.

Чим очистити кишечник перед колоноскопією - докладний меню:

День 1

Сніданок: вівсяна каша, 1 чашка чаю каркаде.

Обід: овочевий суп на м'ясному бульйоні, 1 стакан води.

Вечеря: нежирний сир, 1 стакан води.

день 2

Сніданок: відварний рис, 1 стакан компоту з сухофруктів.

Обід: тушковані овочі, 1 стакан води.

Вечеря: 2 шматочки нежирного сиру, 1 склянка зеленого чаю.

день 3

Сніданок: гречана каша, 1 чашка зеленого чаю.

Обід: м'ясний бульйон, 1 стакан компоту з сухофруктів.

Вечеря: 1 стакан кефіру, 1 склянка води.

Відео про дієту для чищення кишечника

Очищення кишечника - процедура непроста, вимагає багато сил і терпіння. Дуже важливо, щоб меню під час дієти було не тільки корисним, а ще ситними і різноманітним. Від цього настрій завжди буде піднесеним, а самопочуття - прекрасним. Як очистити кишечник за допомогою простого, але неймовірно смачного напою, докладно розповідається в наступному відео.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Краса