У сучасному суспільстві серед сімейних пар спостерігається тенденція заздалегідь готуватися до зачаття дітей. При такому підході знижується ризик виникнення проблем при заплідненні, виношування дитини. У процесі планування вагітності майбутні батьки відвідують лікаря, який направляє на здачу аналізів. Після вивчення результатів досліджень здоров'я пацієнтів призначається прийом спеціальних препаратів. Серед обов'язкових для прийому вітамінів часто зустрічається фолієва кислота. Перед її використанням ознайомтеся з деякими особливостями.

Що таке фолієва кислота

Назва речовини походить від латинського слова folium (означає «лист»). Це найменування було дано не випадково: фолієва кислота, в основному, міститься в зеленому листі овочів (шпинат, салат та інші). Інші назви речовини - В9, фолацин. Кислота надходить в організм людини з їжею, біологічно активними добавками, виробляється мікроорганізмами нормальної мікрофлори в тонкому кишечнику.

Часто навіть при малому надходженні фолацина з продуктами харчування, речовина виробляється в кишечнику в потрібній кількості, тому його дефіцит виникає рідко. Після надходження речовини з їжею відбувається його всмоктування в тонкому кишечнику, печінки, після чого фолацін перетворюється в тетрагідрофолат, який необхідний для кровотворення, синтезу ДНК і РНК (дезоксирибонуклеїнової і рибонуклеїнової кислот - важливих молекул в клітинах), повноцінного обміну речовин.

Фолієва кислота для планування вагітності

Щоб знизити ймовірність викидня, виникнення хронічних захворювань, важливо пройти курс прийому спеціальних препаратів. Резерв фолієвої кислоти в організмі потрібно регулярно поповнювати, вживаючи сирі овочі, БАДи у вигляді таблеток (добре засвоюються). Щодоби організм потребує 200 мкг фолацина (при вагітності показник збільшується до 400-800 мкг) - цей мінімум важливий для нормальної життєдіяльності людини. Пам'ятайте, що якщо вітаміну В9 в організмі вагітної мало, то можуть розвинутися анемія, аненцефалія, гіпотрофія і інші патології плода.

Навіщо пити

Дефіцит фолатів провокує виникнення ряду захворювань і проблем. Серед них виділяються:

  • дратівливість;
  • млявість;
  • невроз;
  • депресія;
  • відсутність апетиту;
  • головний біль;
  • непритомність;
  • втрата кілограмів;
  • бліда шкіра;
  • погана пам'ять;
  • параноя;
  • агресія;
  • неврити, поліневрити;
  • погіршення кровотворної функції (кістковий мозок не буде справлятися з навантаженням).

Перераховані проблеми проявляються практично відразу при нестачі фолатів. Дефіцит настає в дитячому, підлітковому віці, під час вагітності, лактації, важкої хвороби, поранення, прийому антибіотичних препаратів, сильного стресу, підвищеного фізичного навантаження. Враховуйте, що при вживанні спеціальних БАДів і зелених овочів проводиться тетрагідрофолат - компонент, що бере участь у важливих біохімічних процесах на клітинному рівні. В цілому фолати сприяють:

  • підтриманню хорошого самопочуття;
  • повноцінному течією метаболічних процесів;
  • нормальному кровотечі;
  • активізації, засвоєнню, розпаду білків;
  • підтримці нормального рівня гемоглобіну;
  • зниження ризику розвитку атеросклерозу, процесів, що провокують зупинку серця, спазм судин головного мозку;
  • нормальному травленню;
  • захист від відправлень, інтоксикацій;
  • захисту імунної системи;
  • поділу клітин;
  • формування судин матки;
  • поліпшенню апетиту;
  • нормальному засвоєнню амінокислот, цукру;
  • утворення ДНК, РНК, що впливає на передачу спадкових ознак;
  • повноцінному засвоєнню вітамінів, потрібних для зачаття, виношування плоду.

Пам'ятайте, що недостатня кількість вітаміну В9 призводить до того, що довгоочікувана вагітність не наступає. Щоб зберегти репродуктивне здоров'я, важливо пройти курс прийому БАД обом партнерам. Так ви оздоровите свій організм, виключіть ймовірність порушення роботи яєчників і виробництва здорових яйцеклітин. Пам'ятайте, що при відсутності необхідної кількості фолатів:

  • У потенційного батька не буде необхідної кількості сперматозоїдів з правильним набором хромосом. Фолати збільшують рухливість, проникаючу здатність сперматозоїдів, тому важливо пройти курс прийому препаратів до зачаття.
  • З'являється ймовірність розвитку патологій, які пов'язані з хромосомними відхиленнями.
  • Організм матері не сприятиме формуванню, розвитку ембріона.
  • Призводить до мимовільного переривання вагітності на ранніх термінах (дитина народжується недоношеною), передчасних пологів, непоправних каліцтва, проблемам плода (синдром Дауна, Марфана, затримка розумового розвитку, аненцефалія, заяча губа, неповноцінне формування спинного мозку, дефект нервової трубки), мертвонародження, народження нежиттєздатного малюка. У здорової матері патологічні стани нервової трубки ембріона практично не розвиваються. У малюка в цьому випадку повноцінно формуються нервова, серцево-судинна системи.
  • Велика ймовірність виникнення тромбозів, розвитку гестозу у матері (пізній токсикоз, погіршується робота нирок, судин, головного мозку).

Відсутність гіповітамінозу позитивно позначається не тільки на внутрішніх процесах жінки, але і на її зовнішньому вигляді: породілля підтримає своє здоров'я і збереже красу. Фолієва кислота для чоловіків при плануванні вагітності приймається окремо або в комплексі іншими корисними речовинами, які покращують якість сперми, зміцнюють чоловіче здоров'я.

Як приймати фолієву кислоту при плануванні вагітності

Фолацин не рекомендований тим, у кого є ізомальтазний, сахарозний дефіцит, мальабсорбція галактози, глюкози. Дозування препаратів визначається індивідуально. При відсутності гіповітамінозу призначається профілактичний курс. Навіть при веденні здорового способу життя, правильне харчування, варто приймати препарати: при вживанні окремих продуктів (шпинат, салат, капуста та інше) неможливо повністю заповнити нестачу вітамінів. Враховуйте, що при термообробці їжі велика частина мікроелементів руйнується, що несприятливо для здоров'я.

Рекомендується починати приймати ліки за 6 місяців до зачаття. Якщо немає інших порад лікаря, то продовжуйте прийом ще 12 тижнів після настання вагітності. При наявності проблем зі здоров'ям зачаття дитини не рекомендовано: здійснюйте інтенсивне лікування, прийом фолацина. Коли організм повністю відновлений, усунутий гіповітаміноз, можна приступати до дій, спрямованих на зачаття.

Дозування для жінки

Якщо не спостерігається ніяких проблем, то для профілактики призначається щоденний прийом 400 мкг фолієвої кислоти. Як тільки вагітність настане, зазначена дозування збільшується. При наявності гіповітамінозу, ряду захворювань (цукровий діабет, епілепсія) та інших факторів (робота на шкідливому виробництві, часте вживання алкоголю, куріння) призначається прийом препарату з добової дозуванням до 5 мг: обсяг рекомендований при ймовірності вагітності з розвитком вад нервової трубки ембріона. Лікування триває близько 30 днів.

Продаються препарати з різною концентрацією речовини на 1 таблетку: від 400 мкг до 5 мг. Часто лікар призначає прийом полівітамінних комплексів для майбутніх матерів. Як правило, такі препарати містять потрібну кількість вітаміну В9 і інших компонентів (залізо, кальцій, ретинол, аскорбінова кислота, токоферол, кальциферол), поєднання яких сприятливо позначається на здоров'я матері.

Для чоловіків

Щоб перевірити насінну рідину чоловіка, здійснюється спермограма. Якщо результат аналізу хороший, лікар призначає профілактичний курс: пацієнт здійснює щоденний прийом фолієвої кислоти при плануванні вагітності з дозуванням речовини 400 мкг. При наявності великої кількості дефектних сперматозоїдів (більше 4%) потрібно приймати від 700 до 1000 мкг речовини на добу (можливе використання 5 мг фолацина): дозування залежить від ступеня гіповітамінозу, яка визначається за аналізом крові.

Іноді прийом препаратів призначається при безрезультативних спробах зачати дитину протягом півроку. В цьому випадку ретельно перевіряється здоров'я партнерів. Якщо немає діагнозу "безплідність", то чоловікові даються загальні рекомендації по зміцненню здоров'я (фізична активність, раціональне харчування, відмова від обтягуючого білизни, частого відвідування лазень, саун, проведення процедур загартовування), прийом вітамінних комплексів.

Вітаміни з фолієвою кислотою при плануванні вагітності

Фармацевтичний ринок пропонує БАДи і сильнодіючі препарати: перші призначаються для профілактики (добова доза до 400 мкг речовини), другі - для лікування (добова доза - 400-1000 мкг речовини). Якщо у вас немає гіповітамінозу, то можна застосовувати Мульти-табс, Фоліо при плануванні вагітності, Алфавіт, багатий залізом, кальцієм. Препарати підходять для вагітних, матерів-годувальниць. Доза призначається лікарем, інтервал між прийомами 4-6 годин. Протипоказання - гіперфункція щитовидної залози, індивідуальна непереносимість компонентів препаратів.

Відмінним комплексом є Берокка-Плюс. У складі є вітаміни групи В, біотин, фолацин, аскорбінова кислота, кальцій, магній, цинк та інші корисні компоненти. Приймати потрібно 1 раз в день по 1 таблетці. Обережно використовуйте препарат при атрофічному гастриті, захворюваннях кишечника, підшлункової залози. При порушенні правил використання можливі побічні ефекти у вигляді висипки, набряку гортані, анафілактичного шоку, кропивниці.

Біо-Макс рекомендований для підвищення стійкості, захисту організму, нормалізації роботи нервової системи, швидкого загоєння ран, повноцінного розвитку тканин. У складі є кальцій, магній, залізо, ретинолу ацетат, аскорбінова кислота, нікотинамід, фосфор, кобальт, цинк, мідь і інші корисні речовини. Для профілактики пийте по 1 таблетці в день, 3 місяці. Лікування проводиться з прийомом препарату по 1 таблетці 2 рази на добу протягом місяця (при необхідності курс повторюється через 12 тижнів). При порушенні правил застосування можлива алергія.

Для загального зміцнення організму використовуйте Гендевіт, багатий аскорбіновою, фолієвою кислотою, ретинолом, тіамін, токоферолом. Перед застосуванням уважно ознайомтеся зі складом, можлива алергія на компоненти, свербіж, висипання на шкірі. Не рекомендується застосовувати при виразці шлунка, 12-палої кишки. Гендевіт п'ють щодня по 1-2 таблетці. Курс - 30-90 днів (при необхідності можна повторити).

Дуовит заповнює дефіцит мікроелементів в організмі. Препарат багатий аскорбіновою, фолієвої кислоти, ретинолом, вітамінами E, D, міддю, залізом, магнієм, цинком, фосфором, кальцієм, марганцем, молібденом. Не рекомендується використовувати при нирковій недостатності, подагрі, нефролітіазі, гіперурикемії, еритреми, непереносимості фруктози, тромбоемболії, порушення обміну міді, заліза, виразці шлунка і 12-палої кишки, туберкульозі. Дорослі приймають по 1 червоною і блакитною таблетці в день. При перевищенні дози можливі головний біль, діарея.

препарати

До вагітності щодня приймайте Аскофол по 1-2 таблетці, курс - 20-30 днів. При виношуванні плоду, в період лактації, прийом по 1 таблетці в день. Якщо не дотримуватися дозування, то можливі висипання на шкірі, гіпертермія, свербіж, подразнення шлунково-кишкового тракту, тромбоцитоз, ерітропенія, гіпокаліємія. Не рекомендується застосовувати Аскофол людям з цукровим діабетом, сечокам'яної хвороби, таласемією, гемохроматоз, оксалоз.

Великий вміст фолацина в Маміфоле. Він містить магнію стеарат, лактоза, целюлоза мікрокристалічна, карбоксиметилкрохмаль натрію. Не рекомендований при наявності злоякісних новоутворень, дефіциті кобаламина, пернициозной анемії. Перед заплідненням щодня приймайте по 1 таблетці перед їжею. Курс триває 1 місяць. Зазначеною рекомендації щодо дозування дотримуйтеся протягом першого триместру вагітності. Серед побічних ефектів виділяються шкірний висип, свербіж, порушення шлунково-кишкового тракту (запор, пронос та інше), безсоння.

Сильнодіючим засобом вважається Фолацин. Він допомагає заповнити нестачу вітамінів, запобігти анемію. Не рекомендований при дефіциті кобаламина, пернициозной анемії, злоякісних новоутвореннях, непереносимості компонентів. При проходженні курсу можливі свербіж шкіри, висипання, порушення діяльності шлунково-кишкового тракту. Фолацин для чоловіків при плануванні вагітності варто застосовувати, виходячи з рекомендацій лікаря. Попередня консультація з лікарем потрібна і жінкам.

Фолібер використовуйте не менше, ніж за 1 місяць до зачаття. Далі лікування триває протягом 14 тижнів гестації. Це необхідно для стабілізації розвитку нервової трубки у дитини. Приймайте щодня по 1 таблетці до їжі. При проходженні курсу можливі різні алергічні реакції: свербіж шкіри, висипання. Перед придбанням Фолібера ознайомтеся з інструкцією, складом, тому що можлива індивідуальна непереносимість компонентів.

Фолієва кислота в продуктах харчування

При гіповітамінозі, крім використання БАДів, лікар рекомендує майбутнім батькам відмовитися від шкідливих звичок, переглянути свій раціон: харчуватися потрібно різноманітно і збалансовано. Ваше меню має складатися з:

  • сиру;
  • сої;
  • курячого м'яса;
  • яловичої печінки;
  • шпинату;
  • гречаної, рисової, вівсяної, ячної каш;
  • печінки тріски;
  • сиру;
  • горіхів (особливо корисні волоські);
  • яєць;
  • буряка;
  • персиків;
  • грейпфрутів;
  • апельсинів;
  • хлібобулочних виробів з борошна грубого помелу і житнього борошна;
  • вершків;
  • дріжджів;
  • білих грибів;
  • чорної смородини;
  • капусти (особливо корисні брюссельська, кольорова);
  • зелені петрушки;
  • дині;
  • салату;
  • моркви;
  • томатів;
  • квасолі;
  • нирок;
  • жирної морської риби;
  • кавунів;
  • мигдалю;
  • абрикосів:
  • бобів;
  • лука;
  • кефіру.

Протипоказання і побічні дії

Фолієва кислота не зовсім безпечна, при перевищенні дозування бувають негативні реакції. В основному, страждають травна, дихальна, нервова системи. Ви можете зіткнутися з такими проблемами:

  • рвотний рефлекс;
  • здуття живота;
  • розвиток анорексії;
  • нудота;
  • відчуття гіркого смаку в роті;
  • бронхоспазми;
  • підвищення температури;
  • алергічні висипання;
  • свербіж;
  • еритема (аномальне почервоніння шкіри).

Перед прийняттям ліків вивчіть протипоказання. БАДи на основі фолієвої кислоти не рекомендується використовувати людям з такими діагнозами:

  • пернициозная анемія;
  • індивідуальна непереносимість фолацина;
  • дефіцит кобаламина;
  • злоякісні пухлини.

Ціна

Щоб визначитися з вибором відповідного препарату, важливо вивчити вартість різних засобів. Ціни в Москві на популярні комплекси (про ефективність засобів свідчать безліч відгуків):

препарат

Ціна, в рублях

Гендевіт

80

Аскофол

150

фолацин

150

Біо-Макс

350 р.

Алфавіт Мамине здоров'я таблетки

350

Дуовит

400

Фолібер

430

Відео

Категорія:

Здоров'я