Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Насіння льону - це багате джерело Омега-3 жирних кислот. Воно допомагає швидко схуднути, попереджає розвиток атеросклерозу та онкології. Це дрібне коричневе насіння - не нешкідливий продукт, воно може викликати побічні ефекти, погіршити загальне самопочуття. Щоб не виникло ускладнень, перед застосуванням краще проконсультуватися з лікарем.
Причини розвитку небажаних ефектів
При індивідуальній непереносимості компонентів насіння льону на шкірі з'являється дрібна висипка, кропив'янка. Людину непокоїть свербіж і печіння шкіри, він стає нервовим, дратівливим. У цьому випадку краще відмовитись від лікування. Симптоми алергії пройдуть самостійно.
При порушенні дозування лляна олія з ліків перетворюється на сильну отруту.Шкідливі речовини при регулярному надходженні накопичуються в організмі, посилюють здатність кишечника скорочуватися, стають причиною отруєння, зупинки серця та порушення дихання.
Найчастіші негативні дії
При передозуванні насінням льону частішає дихання, рухи стають невпевненими та хаотичними, з'являються судоми у м'язах, задишка та параліч. Може знадобитися госпіталізація, при перших симптомах потрібно припинити прийом і звернутися до лікаря.
Діарея
У складі насіння льону містяться грубі волокна, які разом зі слизом посилюють моторику кишечника, допомагають у боротьбі із запорами. Якщо перевищити припустиму дозу, виникає діарея, здуття живота, метеоризм, біль. З організму виводиться багато рідини, підвищується ризик зневоднення, втрати вітамінів та цінних мікроелементів.
Якщо кількість походів у туалет різко збільшилася, потрібно вчасно розпочати лікування, інакше розвивається синдром подразненого кишківника.При хронічній діареї таке проносне заборонено. Серед медичних протипоказань - дивертикуліт, виразковий коліт, хвороба крона.
Зниження згортання крові
Насіння льону знижує показник згортання крові. З одного боку, вони чистять судини, виводять шкідливий холестерин, знижують ймовірність тромбозу. З іншого – підвищують ризик кровотеч. Клінічні дослідження показали, що при тривалому лікуванні льоном відкривається блювання з кров'ю, мало того, криваві домішки виявляються в калових масах. При порушеннях згортання крові лікуватися лляним насінням протипоказано.
Посилення запального процесу
Існує помилкова думка, що Омега-3 жирні кислоти захищають судини від атеросклеротичних бляшок, полегшують перебіг запального процесу. Насправді лікарі не виключають ускладнення запалення при порушенні добових доз препарату.Провокування дегенерації жовтої плями
У складі насіння льону знаходиться альфа-лінолева кислота, яка у великих кількостях викликає дегенерацію жовтої плями сітківки ока. В результаті знижується зір, з'являються чорні цятки перед очима. Щоб мінімізувати шкоду насіння льону, людям із групи ризику краще назавжди відмовитися від нього.
Непрохідність кишечника
Якщо при лікуванні насінням льону пити мало води, груба клітковина затримується в кишечнику, накопичується, викликає непрохідність. Людям зі схильністю до запорів краще утриматися від такого призначення або проконсультуватися з лікарем.
Щоб мінімізувати ризик запору, лікарі рекомендують випивати 1 склянку води перед вживанням льону.Алергія
Насіння добре переноситься, але наукові дослідження довели ризик виникнення алергії. У важких випадках розвиваються напади ядухи, які викликають побоювання за життя людини.Варто остерігатися різкого падіння тиску, порушення дихання. На початку курсу лікарі не виключають здуття живота, метеоризм, нудоту, затяжні блювоти.
При непереносимості компонентів на шкірі з'являється дрібна висипка, кропив'янка.
Збільшення рівня цукру в крові
Альфа-ліноленова кислота та Омега-3 виводять шкідливий холестерин, купірують запальні процеси. Фітоестрогени та клітковина знижують рівень глюкози в крові, попереджають загострення атеросклерозу, цукрового діабету. Останні медичні дослідження довели, що це не зовсім так.
Насіння льону підвищує вміст цукру в крові, викликає гіперглікемію.Гінекологічні проблеми
Насіння льону порушує менструальний цикл, знижує репродуктивну активність жінки. За властивостями вони нагадують естрогени, але виконують їх функції у організмі. Так розвивається гормональний дисбаланс, який провокує серйозні гінекологічні хвороби.
Можливі діагнози: полікістоз яєчників, ендометріоз, міома матки, безпліддя та рак. При проблемах із зачаттям потрібна замісна терапія за участю синтетичних гормонів.
Під час вагітності також краще відмовитися від насіння льону, оскільки воно викликає внутрішньоутробні патології.Підвищення ризику раку молочної залози
Зловживання лляним насінням призводить до раку молочної залози у жінок, простати - у чоловіків. Передує зростанню ракових клітин гормональний дисбаланс, викликаний вмістом у насінні високої концентрації фітоестрогенів.
Заходи безпеки
Щоб небезпечні властивості лляного насіння не вплинули на ваше здоров'я, не можна перевищувати рекомендованих доз. Заходи безпеки:
- Купуйте тільки цілі зерна, а не готове борошно.
- Якщо для лікування потрібен порошок, готуйте його самостійно.
- Перевіряйте цілісність кожного насіння.
- Вибирайте продукт у сухій, вакуумній упаковці, перевірте її герметичність.
- Зберігайте насіння в прохолодному місці (можна в холодильнику).
Загальні рекомендації фахівців:
- Для зміцнення місцевого імунітету з'їдайте до 50 зерен на день, з метою ефективного лікування - 20-50 г.
- При хворобах печінки, нирок та щитовидної залози насіння подрібніть, додавайте порошок у готові каші, не вживайте склад концентрованим.
- Для загоєння ран, загальнозміцнювального ефекту змішуйте 40 г лляного порошку з 200 г кефіру, випивайте під час прийому їжі.
- При порушеному травленні щодня вживайте 10 мг порошку з насіння льону. Не збільшуйте дози, інакше підвищується ризик отруєння.
- Давайте їх дітям лише з 3 років, профілактичне дозування - 0,5 ч. л./добу.