Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Для ведення щоденника спорту, підрахунку калорій продуктів на дієті створені додатки для схуднення на Андроїд, що дозволяють скинути вагу раціонально і швидко. Завдяки програмам людина отримує мотивацію для зміни фігури на краще, привчає себе до правильного харчування згідно необхідному калоражу і водного балансу. Завантажити додатки можна безкоштовно в Google Play, деякі з них є платними, але мають розширені можливості.

Програма для схуднення на Андроїд

На тлі загальної захопленості здоров'ям, стрункістю і правильним харчуванням з'явилися додатки для тих, що худнуть, які можна скачати собі в телефон і стежити за вагою. Програми мають безліч вбудованої інформації по калорійності продуктів і страв, нормам БЖУ, пройдених кроків і споживання чистої води. Такий тренер по схудненню на Андроїд зможе мотивувати на заняття спортом, щоденну фізичну активність і відмова від їжі, що несе шкоду.

Програма для підрахунку калорій для Андроїд

Щоб правильно худнути, знизити калорійність споживаних продуктів, створена програма для розрахунку калорій. Вона являє собою вбудований калькулятор, куди можна занести все харчування, з'їдене за день. Програма розрахує калорійність, відзначить норму або перевищення, допоможе дізнатися оптимальну кількість калорій, які потрібно спалити для схуднення людини в залежності від статі, віку, фізичної активності.

Популярні додатки для схуднення на Андроїд, які мають вбудований лічильник калорій:

  1. Бутерброд - створено російськими розробниками, має великий асортимент продаються у вітчизняних супермаркетах продуктів. Є функції складання щоденника харчування, довідковий розділ за методикою розрахунку оптимальної калорійності раціону, сканер штрих-коду.
  2. Схуднути без дієти - користувач вибирає з графічних картинок то, що він з'їв за день, а програма повідомляє про склад та калорійність. Можливості для схуднення: фотографії страви, облік води, контроль параметрів тіла.
  3. Калькулятор калорій - вузьконаправлене додаток, вважає тільки калорії без БЖУ, потім значення порівнюються з оптимальними для користувача. Можливості: ведення календаря, ліміт на день, кількість вже з'їденої їжі.

Додаток для бігу Андроїд

Популярним є трекер для бігу, який допомагає користувачеві враховувати пройдену відстань, кількість кроків і витрачених калорій. Його необхідно синхронізувати з додатком для більш зручного і наочного відображення інформації. Для цього створені спеціальні додатки для Андроїд:

  1. Особистий тренер з бігу - немає введення персональних даних, тренування проходять за усередненою програмі. Запис швидкості, дистанції, можливість слухати музику під час бігу. Версія безкоштовна, але має ряд розширень - Персональний тренер, Марафон і інші.
  2. S Health - фірмовий додаток на Андроїд для взаємодії з розумними годинами Samsung. У фоновому режимі воно стежить за активністю, збирає дані, обробляє їх. У ньому є вбудовані крокомір, термогігрометр, лічильник пульсу, аналізатор сну, стресу, споживаної їжі.

Фітнес-додатки для Android

Розумні годинник, браслет або фітнес-трекер для Андроїд вимагають спеціального додатка для взаємодії і відображення інформації. Популярними програмами є:

  1. Accupedo, Noom Walk, Moves, Steps Mania - точні крокоміри з функцією зберігання історії, побудови графіків. Для роботи буде потрібно GPS.
  2. 7 Seven - програма мотивації на спорт зайнятих людей. Включає сім щоденних вправ, які потрібно робити по хвилині кожне. Програма вважає час, показує техніку і прогрес.
  3. Just 6 Weeks - додаток по виконанню простих базових вправ (присідання, віджимання, планка) 10 хвилин тричі на тиждень. Результат схуднення обіцяно за шість тижнів. Можливості: нагадування про тренування, статистика виконання, рівні складності, опис.

Додаток для контролю ваги

Худне знадобляться програми для контролю ваги для Андроїд, які допоможуть збалансувати харчування і підтягнути фізичну активність:

  1. Худнемо разом - є перелік страв для визначення калорійності, список дієт, розділ з демотиватори, вправи з підтримки форми, статті про схуднення.
  2. GymBoom - електронний щоденник тренувань, зберігає результати походів у фітнес-зал, становить особисту програму вправ. Є мотивація, звіти про заняття, довідник вправ.
  3. Endomondo Sports Tracker - підходить займаються бігом, велосипедної їздою, ходьбою. У реальному часі показує пройдену відстань, швидкість, витрачені калорії.

Програма підрахунку калорій і БЖУ

Якщо тільки визначення добової калорійності не вистачає, виручить програма для підрахунку БЖУ, розроблена для Андроїд:

  1. Лічильник калорій Fat Secret - допомагає швидко знайти інформацію про калорійність і харчову цінність страви, включає великий асортимент торгових марок і ресторанної їжі. Можливості: на вибір - сканер або ручної внесок штрих-коду, щоденник харчування і вправ, календар, таблиця стеження за вагою, журнал прогресу.
  2. Калькулятор ІМТ Ідеальна вага - обчислює індекс маси тіла, співвідношення зросту і талії, відсоток вмісту жиру.
  3. Е-добавка - допомагає виявити, чи є в їжі шкідливі компоненти, попереджає про небезпеку добавок з приставкою Е.

Кращі програми для схуднення

Згідно з рейтингами на основі відгуків користувачів було складено топ додатків для схуднення на Андроїд, куди увійшли програми з обліку калорійності, розрахунку БЖУ, водного балансу і спортивних тренувань. Ці програми були завантажені користувачами понад 5-10 млн разів, що стало причиною їх популярності і виділення в окрему категорію. Знайти їх можна в офіційному акаунті Play Google.

Лічильник калорій від MyFitnessPal

За відгуками, кращий лічильник калорій для Андроїд - це додаток з однойменною назвою. Розробником його став MyFitnessPal, який створив «кишенькового дієтолога». Додаток Лічильник калорій контролює харчування, має харчову базу з 5 млн інгредієнтів, щоденник харчування і спорту, статистику та звіти про меню, поживності речовин. У програму вбудовані графіки динаміки, конструктори страв, вправ, сканер кодів, нагадування про прийоми їжі. З мінусів - нав'язлива реклама.

Додаток Мій тренер по схудненню

Мотиваційним вважається додаток Мій тренер по схудненню на Андроїд. Після запуску створюється віртуальна копія користувача, яка змінюється в міру заняття спортом реальною людиною. Функції: контроль харчування, виконання завдань, мотиваційні картинки і цитати, поради, завдання для боротьби із зайвою вагою, можна скористатися заохоченнями за рух і обмеженнями в харчуванні, вуглеводах.

Runkeeper GPS біг, ходьба

Популярним додатком для схуднення на Андроїд є Runkeeper GPS трекер для бігу, яке створено для відстеження кроків, пройденої дистанції, спалених калорій. Програма веде щоденник, враховує статистику, становить графіки, працює навіть в сумці або кишені, дає вказівки «інструктора». Аналіз на підставі отриманих даних розшифровується, завантажується в особистий кабінет на сайті. Успіхами можна поділитися в соціальних мережах, для роботи потрібен сигнал GPS. Якщо на трекері є знак лічильника пульсу, програма здатна його відстежувати.

Фітнес-план 30 днів на Андроїд

Допоможе схуднути за місяць при ретельному ставленні до тренувань додаток Фітнес-план 30 днів. У нього входять прості, але інтенсивні вправи з власною вагою, розроблені професійними тренерами. Можливості: поступове збільшення навантаження, облік індивідуальних особливостей організму, місячний план, керівництво з відео, запис процесу і досягнень.

Новачкам пропонується почати з простого рівня, для профі створений інший. Програма забезпечує інструкціями, керівництвом щодо виконання вправ, містить інформацію про харчування, створена система нагадувань. Для любителів соціальних мереж є функція поділитися результатами. Займатися за додатком можна вдома або на роботі, без відвідування фітнес-залу.

Додаток Час пити воду

Для дотримання водного балансу допоможе програма Water Time, розроблена для Андроїд. Якщо встановити її, то вона допомагає повернути корисну звичку, надсилає нагадування про прийом склянки води. Як користуватися додатком Час пити воду: завантажте дані про себе, вкажіть параметри нагадувань, відзначайте кожен випитий стакан води, кави або чаю. Програма розрахує оптимальну кількість рідини, підкаже про прийом і виконання норми.

Runtastic

Для професійних бігунів корисною стане програма Runtastic на Андроїд. Безкоштовний додаток враховує дані користувача, має вбудовану карту, на якій за допомогою GPS відзначається пройдену відстань. Плюси: висока функціональність, рахунок спалених калорій і дистанції з урахуванням підйому, рельєфу місцевості, вбудований плеєр. Мінуси: немає російськомовного інтерфейсу, платними є функції вимірювання пульсу і звукових команд.

Дієта Дюкана

Худне за спеціальною системою сподобається додаток на Андроїд дієта Дюка або iDukan. При завантаженні надайте телефону дані - потрібно ввести фактичні параметри росту, ваги, бажаного результату. Програма розрахує час схуднення, калорійність на двох етапах - Атака і Круїз. Кожен день показується харчування і параметри тіла. Плюси: графіка втраченої ваги і залишку зайвих кілограмів, функції план, календар, дієта сьогодні, рецепти, куди можна додавати свої продукти.

Відео: додаток Схуднути без дієти

Відгуки

Віра, 21 рік

Мені подобаються додатки для схуднення на Андроїд, які вважають калорійність страв. З ними я не турбуюся за свою фігуру - ввожу дані про їжу, отримую розрахунок і оптимальний калораж на день. Якщо він перевищений, програма FatSecret мене повідомляє.

Андрій, 30 років

Серед всіх встановлених на мій мобільний телефон додатків для схуднення на Андроїд я б виділив Runtastic. У мене розширена платна версія, яку я використовую для бігу. Вона підказує про прогрес, пройдену відстань і спалених калоріях, а ще будує графіки.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Краса