Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

У різноманітті способів схуднення ця дієта користується великою популярністю за рахунок своєї неординарної методики. Написавши книгу про легке способі скинути вагу, автор за лічені дні знайшла велику кількість шанувальників. Дієта Хейлі Помру славиться своєю унікальністю і простотою. За допомогою неї багатьом вдалося скинути зайву вагу і закріпити його на бажаній позначці. Вивчивши необхідну інформацію про цю дієту, ви зможете визначитися, застосовувати її на собі або не варто.

Дієта для прискорення метаболізму Хейлі Помру

Багато людей, які набрали зайві кілограми, придумують собі виправдання, звинувачуючи в трапилися проблеми порушений обмін речовин. Вони ж і стали шанувальниками відомого дієтолога Хейлі Помру. Автор підтримує думку про те, що ожиріння виникає внаслідок уповільненої протікання життєво важливих функцій. Переїдання і відсутність правильного підходу до способу життя - не причина ожиріння. Хейлі розробила таку систему харчування, яка відмінно підходить:

  • для поліпшення обміну речовин;
  • для прискорення метаболізму, внаслідок чого настає активне жиросжигание.

Принципи дієти для розгону обміну речовин

Дієта Хейлі не має протипоказань: рекомендується в будь-якому віці, при хронічних захворюваннях допомагає полегшити стан. Образ харчування складається з таких принципів:

  • дозволена солодка випічка;
  • не слід обтяжувати себе підрахунком споживаних калорій і витраченої енергією;
  • дієта розрахована на триразовий прийом їжі і дворазовий перекус за день;
  • харчуючись спеціально підібраними продуктами під час дієти, можливо позбутися 14 кілограмів за двадцять вісім днів;
  • необхідно виконувати комплекс вправ для схуднення.

Зразкове меню на кожен день

Перебувати на дієті Хейлі Помру - одне задоволення. Харчуватися улюбленими стравами, які не мучити себе голодом і при цьому втрачати ненависні кілограми - що може бути краще? Для зручності подамо зразкове меню на кожен день у вигляді таблиці, яке Хейлі рекомендує розробляти самостійно і доповнювати на свій розсуд:

Дні тижня

28 днів

сніданок

обід

вечеря

Понеділок

Фрукти, горіхи

Картопля тушкована з овочами

яблуко солодке

вівторок

Яйця варені з листям салату

Плов з м'ясом курки

Фруктовий салат з медом

середа

Мюслі з молоком і сухофруктами

Суп овочевий з грінками

йогурт

четвер

Каша гречана з маслом і цукром

Картопля печена з сиром

Овочевий салат з сиром

п'ятниця

Будь-які фрукти, горіхи

Салат овочевий зі сметаною, риба тушкована з томатами

Кефір з крекерами

субота

Овочевий салат з насінням гарбуза і соняшнику

Пшенична каша з м'ясом курки

Цитрусові або ананаси

неділя

Каша вівсяна або пшеничне

суп бобовий

Яблуко і банан

рецепти

Дієта для прискорення обміну речовин включає в себе різноманітне меню. Ось деякі смачні рецепти від Хейлі Помру, які допоможуть розігнати метаболізм і схуднення не змусить себе довго чекати:

  1. Овочеве рагу. Цибулю, моркву, баклажани, кабачок, зелений горошок нарізати дрібними кубиками, тушкувати в сотейнику. В кінці додати сіль, томатну пасту, лимонний сік.
  2. Картопля запечена. Бульби ретельно вимити, нарізати часточками, посолити, додати спеції і помістити на деко, змащене маслом. Запікати в духовці до готовності. Посипати тертим сиром, подавати з зеленню.

Відео про дієту на 28 днів від Хейлі Помру

Відгуки схудлих

Марія, 30 років: Коли я почала замислюватися про своє тіло, моя вага переходив за позначку 80 кілограм при зрості 160 см. Пробувала різні дієти, займалася спортивною ходьбою. Результат був не довгим, втрачену вагу повертався. Дізналася про дієту Хейлі Помру, при якій розганяється метаболізм. Я йшла всім рекомендаціям і за місяць позбулася десяти кілограм.

Ірина, 42 роки: Я дізналася про дієту, при якій не потрібно відмовлятися від десертів і від смачної їжі. Коли пройшов перший тиждень, я зрозуміла, що для мене це занадто складно. Через щільний робочий графік не могла постійно контролювати своє харчування, розбивати тиждень на фази, ще при цьому займатися спортом. Така дієта для поліпшення обміну речовин більше підходить для домогосподарок, яким не треба працювати.

Ольга, 28 років: Я цікавлюся здоровим способом життя, постійно вивчаю інформацію про те, як можна поліпшити своє здоров'я. Багато знаю про дієти, на деяких сиділа особисто. Коли дізналася про такий спосіб схуднути, при якому дозволено їсти такі продукти як солодощі і борошняний, я щиро здивувалася. Як можна всерйоз сприймати цю інформацію? По-моєму, ця дієта розрахована на ледачих домосідів.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Краса