- Що відбувається зі шкірою при схудненні
- Як схуднути, щоб не обвисла шкіра
- Як підтягнути шкіру після схуднення
- Крем для підтяжки шкіри після схуднення
- Видалення зайвої шкіри після схуднення
- Відео: як прибрати обвислі шкіру після схуднення
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Сучасне суспільство сповідує культ стрункої фігури, тому більша частина населення прагне всіма шляхами знайти ідеальні параметри. У прагненні до гарного тіла деякі особливо старанні особистості ігнорують або забувають правила гри, а в результаті у них виникає обвисла шкіра після схуднення - що робити з в'ялим безформним животом, руками та іншими областями для багатьох залишається загадкою. Дізнайтеся, як запобігти появі цієї поширеної проблеми.
Що відбувається зі шкірою при схудненні
Втратити зайві кілограми можна тільки переглянувши раціон і режим харчування. У більшості випадків дієта передбачає зниження калорійності споживаної їжі. При цьому відмова від деяких продуктів (м'яса, круп, горіхів) загрожує тим, що шкіра може відвиснути. Крім того, важливу роль в появі небажаних складок грає вік. Обвисла шкіра після схуднення здебільшого з'являється у жінок і чоловіків зрілого віку. Даний факт обумовлений уповільненням процесів обміну, що вкрай негативно впливає на структурно-функціональні показники епідермісу.
У молодому організмі все відбувається інакше: метаболічні реакції протікають дуже швидко, підвищуючи відновну здатність зовнішнього покриву тіла людини. У разі, якщо після схуднення обвисла шкіра, мова, швидше за все, йде про великий надмірній вазі. У таких ситуаціях запобігти розвитку проблеми дуже складно. При цьому виникає закономірне питання: що тоді робити з відвислий шкірою? Люди з важкою формою ожиріння після зниження маси, як правило, потребують хірургічного усунення розтягнутих ділянок.
Як схуднути, щоб не обвисла шкіра
В ході позбавлення від небажаних обсягів важливо не стільки скидати кілограми, скільки робити це правильно і без негативних наслідків для здоров'я. Тому, щоб шкіра не обвисла при схудненні, усувати вага потрібно поступово. У міру просування процесу дуже важливо контролювати кількість споживаної рідини. Зберегти шкіру пружною і уникнути її обвисання допоможе включення в програму схуднення спеціальних вправ, які потрібно робити регулярно. Також корисно прислухатися до порад дієтологів щодо попередження появи обвислій шкіри:
- Строго дотримуватися режиму харчування.
- Пити побільше чистої води.
- Робити вправи.
- Приймати необхідні вітаміни і мінерали.
- Використовувати додаткові кошти підтримки епідермального шару в тонусі: лазні, сауни, грязьові ванни, масла.
Як підтягнути шкіру після схуднення
Зниження ваги на кілька кілограмів, як правило, не призводить до появи обвислих ділянок. Тим часом, при незрівнянно більші втрати маси тіла спостерігається неприємна картина у вигляді розтягнутої шкіри. «Стягнути» такі висячі області часом зовсім нелегко. В даному випадку мова йде про значні втрати ваги (від 20 і більше кг). Подібна ситуація вимагає видалення зайвої обвислих ділянок шляхом хірургії. Підтяжка шкіри після схуднення на 5-10 кг може припускати використання таких способів корекції:
- вакуумного масажу;
- гарячих обгортань;
- фізичних навантажень;
- мезотерапії;
- інфрачервоних саун;
- сеансів кавітації.
Як прибрати обвислий живіт
Абдомінальна зона є найбільш проблемною в плані накопичення жирових відкладень. З цієї причини неправильний підхід до зниження ваги практично відразу призводить до появи своєрідного «фартуха» в цій галузі. Скарги представниць прекрасної статі щодо того, що обвисла шкіра на животі після схуднення, відносяться до числа найбільш поширених. Боротися з проблемою складно, але, підключивши всі можливі корекційні заходи, цілком реально домогтися гарного результату. Нижче ви можете ознайомитися з рекомендаціями, як підтягнути шкіру на животі після схуднення:
- правильно харчуватися, обов'язково включаючи в раціон цитрусові, нежирні сорти м'яса;
- застосовувати контрастний душ;
- робити обгортання;
- здійснювати косметичний догляд за обвисає областями;
- робити спеціальні вправи на прес.
Як підтягнути шкіру на ногах
Позбутися від в'ялості епідермального шару на внутрішній стороні стегон найскладніше, сідниці в цьому плані більш податливі. При ситуації, коли на ногах висить шкіра після схуднення, косметологи рекомендують робити водоростеві обгортання. Завдяки великому вмісту колагенових волокон маски з ламінарією і іншими представниками цього виду допомагають привести звисають області в порядок. Підтягнути шкіру на ногах можна ще й за допомогою водних процедур з морською сіллю. Крім того, ефективним апаратним методом усунення висячих зон є вакуумний масаж.
Як підтягнути груди після схуднення
Повернути бюсту колишню форму вкрай складно. В'яла шкіра після схуднення схильна до пошкоджень, тому будь-які маніпуляції слід проводити з обережністю. Відновити бюст після зниження ваги добре допомагає контрастний душ, водні процедури з морською сіллю теж припадуть до місця. Підтягнути груди після схуднення можна ще й спеціальним скрабом на основі соди з додаванням кількох крапель улюбленого ефірного масла. Готовий склад необхідно наносити на розпарене тіло легкими круговими рухами і через 5 хвилин змивати теплою водою.
Як підтягнути обличчя після схуднення
Зазначена частина тіла страждає не менше, ніж шкіра на грудях або животі. Дивіться від цього неприємного моменту нікуди, тому залишається робити тільки одне - змусити всі складочки і зморшки швиденько підтягнутися. Хорошим рішенням цієї проблеми може виявитися зелена глина. Косметична маска з цією речовиною допоможе підтягнути шкіру після схуднення в домашніх умовах, повернувши їй колишню пружність. Крім цього, обвислі особа можна привести в порядок, займаючись спеціальною гімнастикою, яка включає:
- підморгування;
- моргання;
- максимальне відкриття очей;
- всілякі кривляння.
Як підтягнути шкіру на руках після схуднення
Передпліччя вважаються вкрай вразливою зоною, яка дуже чутлива до перепадів маси тіла. Ефективно підтягнути руки після схуднення в звичайній ситуації допомагають активні заняття спортом. При цьому фахівці не рекомендують використовувати тренування з маловагими гантелями, дають надлишкове навантаження на серцевий м'яз. У цьому випадку перевагу краще віддавати важкої атлетики з невеликою кількістю повторень.
Крем для підтяжки шкіри після схуднення
В основу будь-якого засобу проти розтяжок входить зволожуюча база. З цієї причини худнуть не варто вибирати дорогий крем для підтяжки шкіри тіла. В цьому випадку можна цілком обмежитися хорошим зволожуючим засобом. Крім того, якщо після схуднення обвисла шкіра, слід шукати продукт з гіалуронка, вітаміном А або Е в складі. Згідно відгуками крем від Ревіво Лабс по праву займає першу строчку в списку засобів для ліфтингу.
Видалення зайвої шкіри після схуднення
Торсопластіка або операція з усунення обвислій шкіри проводиться тільки при наявності особливих показань. Так, зменшення ваги на 35-40 кг за півроку-рік може стати причиною утворення великих складок на тілі, що, треба сказати, становить загрозу і для здоров'я. Видалення обвислій шкіри після схуднення проводиться шляхом кругової підтяжки і охоплює всі проблемні зони:
- боки;
- живіт;
- спину;
- внутрішню і зовнішню поверхню стегон.
Подивившись фото пацієнтів після хірургії, можна зрозуміти, наскільки ефективний цей метод. При цьому не варто забувати, що торсопластіка є серйозною операцією, яка проводиться по спостереженням 1-2 бригад висококласних фахівців. Вартість хірургічного видалення обвислій шкіри залежить від класу і цінової політики клініки. Орієнтовно за торсопластіку доведеться заплатити від 200 до 400 тис.р.