Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Правильно виправити поставу і підтримувати фізичну форму допоможе підтягування на домашньому кріпленні - турніку в дверному отворі. Зручність конструкції полягає в компактності - виріб не займає багато місця, його не потрібно прибирати, а кріпиться воно дуже просто. При виборі важливо розбиратися в видах кріплення і орієнтуватися серед виробників. Його також можна виготовити самостійно.

Що таке турнік в дверний проріз

Заняття на даному спортивному спорядженні допоможуть зміцнити м'язовий корсет, корисні для спини (особливо для міжхребцевих дисків), для формування кубиків преса і рельєфу рук. Турнік в дверний отвір - це кріплення, створене для можливості виконання норми фізичних вправ вдома, без виходу на вулицю і в незалежності від погодних умов. Розрізняють такі переваги дверного спортивного вироби:

  1. Безпека. Установка в дверному отворі усуває можливий зрив кріплень і відрізняється великою вантажопідйомністю.
  2. Багато варіантів використання. До пристрою можна прив'язати інші спортивні снаряди (боксерську грушу, кільця гімнастичні, канат і ін.) Або дитячі гойдалки.
  3. Простота конструкції. Схема кріплення легка, через що даний виріб можна зробити самому.
  4. Компактність. Зручне розташування залишає спортивне спорядження непоміченим і не дає займати місце, що оцінять власники невеликих квартир.
  5. Інший варіант установки. Можна обладнати конструкцію між двома стінами, необов'язково в дверях. Підійде гардеробна або коридор.

розпірний

Такий тренажер для будинку, як розпірний турнік, надійно кріпиться за рахунок распора пружинного механізму. Спортивний снаряд цінується завдяки особливому способу установки. Він підходить для дверного отвору, стінки якого не можна свердлити. Не всі люди бажають псувати вхід в кімнату отворами для кріплення болтів. Дане спортивне виріб відноситься до розряду знімних - при бажанні ви завжди зможете забрати турнік або встановити його на необхідну висоту. Купити турнік в дверний отвір можна по акції в Москві, зареєструвавши профіль в Спортмастере.

переваги:

  • не вимагає додаткових пристосувань для кріплення;
  • при установці не потрібно просвердлювати отвори;
  • низька вартість.

недоліки:

  • після зняття снаряда можуть залишитися вм'ятини або сліди;
  • при неправильному обладнанні може зірватися.

розсувний

При установці розсувного типу спортивного спорядження (нарізного) можуть використовуватися укоси дверей або стіни. Закріплюється пристрій за допомогою шурупів або анкерів, тому розсувний турнік не відносять до знімних. Кріплення такого типу конструкції проводиться за допомогою висування труби поперечини до необхідної ширини дверного отвору, а далі кріпиться за допомогою гвинтів, гайок і шурупів в дверній коробці. Чи не менше, ніж на 10 см повинні входити труби поперечини один в одного.

переваги:

  • легкий спосіб установки - враспор простим висуванням труби;
  • цікавий принцип пристрою у вигляді телескопічних труб;
  • не вимагає виділення додаткового місця.

недоліки:

  • незнімна модель;
  • необхідно докласти зусиль при установці.

В отвір шип

У дверному отворі ця спортивна конструкція тримається через розпирання в отворі. Щоб надійно встановити турнік в отвір шип, не потрібно свердлити дверну коробку, варто лише обзавестися викруткою і діяти відповідно до інструкції. Така конструкція сподобається новачкові і професійного спортсмену: завдяки спеціальному порошковому покриттю, при виконанні вправ ваші руки не будуть зісковзувати.

переваги:

  • встановлюється без свердління;
  • витримує вагу до 150 кг;
  • зручний хват для рук.

недоліки:

  • необхідно періодично підтягувати гайки і гвинти;
  • згодом фарба протирається.

Торнео

Багатофункціональний Torneo характеризується системою 3 в 1: підходить для підтягувань різним хватом, виступає в якості опори для віджимань і виконання вправ для преса. Купити турнік в отвір можна в Спортмастере з розпродажу:

  • Назва моделі: наддверний турнік Torneo Door Gym Pro.
  • Ціна: 1999р.
  • Характеристики: витримує вагу до 100 кг, складається з сталі та пластику, підходить для фітнесу і кардиотренировок, технології DryGrip, Ready-to-Fit, EverProof, країна-виробник: Китай.
  • Плюси: зручний, легкий (5, 1 кг), знімний.
  • Мінуси: не підходить високим людям і не для всіх дверних прорізів.

Наступний спортивний снаряд від компанії Торнео, представлений Спортмастер, оснащений неопреновими накладками, м'якими на дотик. Ідеальний бюджетний варіант підходить для тренування плечового пояса, спинних м'язів і преса:

  • Назва моделі: турнік для квартири в дверний отвір Torneo.
  • Ціна: +1399 р.
  • Характеристики: розсувний тип, довжина від 61 до 89 см, важить 2 кг, складається з сталі та пластику, підходить для фітнесу і кардиотренировок, технологія DryGrip, країна-виробник: Китай.
  • Плюси: зручний захоплення, красивий дизайн.
  • Мінуси: підходить не для всіх дверних коробів, не тримає більше 90 кг.

Grozz

Спортивна конструкція від компанії Grozz підходить для виконання великого комплексу вправ, а займає мало місця. Нижче описані технічні характеристики. Встановлювати турнік в дверний проріз Grozz дуже легко і зручно знімати:

  • Назва моделі: снаряд Grozz.
  • Ціна: 999 р.
  • Характеристики: витримує вагу до 100 кг, складається з стали, підходить для фітнесу і кардиотренировок, країна-виробник: Росія, снаряд важить 9, 1 кг.
  • Плюси: швидка збірка, витримує велику вагу, надійно кріпиться.
  • Мінуси: в деяких випадках відбувається шлюб вироби.

Це спортивне кріплення може витримувати вагу користувача до 200 кг, при цьому не вимагаючи складної установки. За допомогою моделі від російського виробника Grozz можна виконувати більшість силових вправ для спини будинку:

  • Назва моделі: спортивний снаряд Grozz.
  • Ціна: 1199 р.
  • Характеристики: максимальне навантаження до 200 кг, склад: сталь, важить 1, 9 кг, країна-виробник: Росія.
  • Плюси: багатофункціональність, не вимагає додаткових інструментів для установки.
  • Мінуси: немає щільного прилягання.

Iron Gym

Домашні тренажери компанії Айрон Джим замінюють походи в тренажерний зал. Нижче розглянута модель турніка Iron Gym, на якій можна виконувати близько 12-ти силових вправ і більшість розминок тренувань:

  • Назва моделі: Iron Gym (Айрон Джим).
  • Ціна 1250 р.
  • Характеристики: витримує вагу до 120 кг, вага пристрою: 3 кг, ширина дверного отвору від 60 до 81 см, для товщини стіни 15-25 см.
  • Плюси: компактний, підходить для тренування будь-яких видів м'язів.
  • Мінуси: не вистачає брусів.

Тренажери для будинку, представлені фірмою Iron Gym, спеціально створені для комфортних занять спортом. Їх можна закріпити в дверному отворі без сверлений, не псуючи стіни приміщень, що важливо для збереження інтер'єру:

  • Назва моделі: турнік для дому №1 Iron Gym.
  • Ціна: 790 р.
  • Характеристики: витримує вагу до 120 кг, знімний тип, агрегат важить 3 кг, для стандартного дверного отвору (60-80 см), створений з високоміцної сталі.
  • Плюси: завдяки універсальності замінює кілька дорогих виробів.
  • Мінуси: не підходить для широких прорізів.

Stels

На сайті виробника турніків Stels можна замовити товар. Там представлені якісні спортивні снаряди распорного типу. Кожен товар упакований в презентабельний тубус, що підходить для подарунка рідним і друзям:

  • Назва моделі: Stalex.
  • Ціна: 1980 р.
  • Характеристики: розпірний механізм, витримує вагу до 300 кг, м'яке покриття Silicone, максимальна ширина коридору 159 см.
  • Плюси: витримує велику вагу, ідеальний для професійного використання.
  • Мінуси: дорога ціна.

У продажу є ще одна модель компанії Стелс, підходяща для установки в дверному отворі. Крім класичної поперечини, агрегат оснащений зручними для захоплення поручнями:

  • Назва моделі: турнік Регулярний.
  • Ціна: 1980 р.
  • Характеристики: витримує користувача до 200 кг, навантаження припадає на лицьову частину, має 4 варіанти використання, можна регулювати по висоті.
  • Плюси: завдяки розпірці не залишає пошкоджень в дверній коробці і підходить для тренування всіх м'язів.
  • Мінуси: деякі частини не оснащені м'якими накладками.

Absolute Champion

Компанія Absolute Champion пропонує покупцям недорогі, але якісні домашні тренажери. Ціна турніка Absolute Champion не перевищує 500 рублів, але він надійний і довговічний:

  • Назва моделі: Absolute Champion.
  • Ціна: 460 р.
  • Характеристики: розмір спортивного снаряда 778-825 мм, максимальне навантаження користувача до 100 кг, кріпиться в дверному отворі.
  • Плюси: дешева ціна, не займає площу.
  • Мінуси: можуть ковзати руки при виконанні вправ.

Регулярні вправи на треххватном агрегаті компанії Absolute Champion допоможуть створити гарний рельєф для тіла і запобігти осіданню хребта в зрілому віці:

  • Назва моделі: турнік треххватний Absolute Champion для дверного отвору.
  • Ціна: 1575 р.
  • Характеристики: матеріал - метал, стійке до температурних змін покриття, максимальне навантаження користувача до 100 кг, кріпиться в дверному отворі, підходить для підлітків і дорослих, фарба нанесена порошковим методом, країна-виробник: Росія.
  • Плюси: має 3 варіанти хвата, що підходить для комплексу вправ, якісні матеріали.
  • Мінуси: висока вартість.

Plastep

Організація Імпульс виробляє спортивні тренажери для дому під торговою маркою Plastep. Вся продукція перевіряється високими навантаженнями на виробництві. Турніки Plastep просто монтуються і довго служать:

  • Назва моделі: Plastep ШИП 120-140.
  • Ціна 1120 р.
  • Характеристики: регулювання - 20 см, максимальне навантаження до 150 кг, розпірний тип пристрою, висота - 3 см, ширина - 3 см, діаметр становить 2, 8 см, виготовлений з металу.
  • Плюси: невисока ціна, легко встановлюється.
  • Мінуси: крутиться по різьбі, після демонтажу залишаться сліди від шипів.

Виділяючи 15 хвилин на тренування за допомогою Plastep, можна тримати своє тіло у формі. Домашній тренажер з легкістю кріпиться в будь-якому дверному отворі:

  • Назва моделі: турнік Plastep в отвір «Шип».
  • Ціна: одна тисяча сімдесят три р.
  • Характеристики: матеріал - метал, колір - металік, допустиме навантаження до 150 кг, країна-виробник: Росія, глибина установки шипів - 10 мм, перекладина - 30 мм, діаметр кріплення - 55 мм, діапазон регулювання становить 20 см.
  • Плюси: не вимагає свердління.
  • Мінуси: покриття може ковзати.

Housefit

Міждверного Housefit має 4 види хвата (вузький, середній, широкий, паралельний) для комплексних професійних занять. Підходить для дітей та дорослих, перекладина в дверний проріз зручно закріплюється на необхідній висоті:

  • Назва моделі: Housefit AR001.
  • Ціна: 793 р.
  • Характеристики: цілісна конструкція, витримує до 100 кг, сірий колір, вага пристрою 2 кг, висота - 330 мм, ширина - 950 мм, глибина - 300 мм.
  • Плюси: зручний варіант кріплення.
  • Мінуси: не можна розібрати і скласти.

Трохи дешевше коштує інша модель, але не менш ефективна. Домашні турніки для отвору дверей повинні бути комфортними для підтягувань і не займати багато місця, з чим відмінно справляється HouseFit DD-6610:

  • Назва моделі: HouseFit DD-6610.
  • Ціна: 728 р.
  • Характеристики: витримує до 90 кг, розмір 69-101 см, комплект містить кріплення для дверного отвору, матеріал - метал, сірий колір.
  • Плюси: можна виконувати до 5-ти різних вправ, закріплюючи турнік на необхідну висоту.
  • Мінуси: немає покриття з антиковзаючим ефектом.

Як вибрати турнік в дверний проріз

Круглий сталевий брус допоможе натренувати м'язові м'язи стегон, рук, грудної клітини, преса і спини. Щоб підвищити ефективність занять і витягується від турніка користі, потрібно вибрати надійний спортивний снаряд. Для тренувань підійдуть такі види турніків для будинку: розпірні, розсувні і настінні. Перед покупкою важливо знати критерії вибору для спортивного інвентарю, що допоможе уникнути витрачених грошей і часу. Нижче запропоновані рекомендації фітнес-тренерів, які допоможуть вибрати відповідний товар:

  1. Товщина поперечини. Чим більше цей показник, тим ефективніше буде навантаження на м'язи під час тренувань.
  2. Вага. Маса тіла власника повинна бути менше максимального ваги, який може витримати турнік.
  3. Матеріал. Краще сталевий матеріал поперечини, а поверхня може бути рельєфною, щоб уникнути ковзання рук. Рукоятки повинні бути прогумованими.
  4. Зріст людини. Ідеальну висоту перекладини легко виміряти: ви, стоячи навшпиньки, повинні трохи не діставати до конструкції.
  5. Ширина. Важливо для розпірних моделей зіставити ширину дверного отвору і довжину турніка.
  6. Винос агрегату від стіни повинен бути від 50 см.

Відео

Відгуки

Дмитро, 39 років

Раніше для установки турніка в дверний отвір потрібно було займатися свердлінням, що має певні обмеження. Сьогодні можна встановити турнік в отворі, що не вимагає складних маніпуляцій. Серед різноманіття вибору (а вибрати дійсно є з чого), я зупинився на розсувному тип пристрою. Ставив враспор, що не прикручуючи до дверей.

Анфіса, 32 роки

Хотіли купити для сина спортивний тренажер, щоб розминав спину після довгого сидіння за комп'ютером. Коли прийшли в магазин, розгубилися від варіантів. Вирішили вибрати знімний розпірний, встановили в дверному отворі. Коли заважає, ми його просто знімаємо. Я сама на ньому займаюся: підтягую ноги якомога вище. Вправа дуже корисно для жінок.

Олексій, 19 років

Я завжди не любив ходити в тренажерний зал, тому я вибрав використання турніка в дверний проріз. Вибирав між альпіністики і декатлону. Купивши турнік в інтернет-магазині по знижці (дешево), замовив поштою з доставкою в Санкт-Петербург. Виконую підтягування зворотним хватом для зміцнення біцепса, трицепса і плечових м'язів.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Краса