Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Связь між різними частинами вашого тіла - те, що визначає поставу. Постава формується, коли плід перебуває у матці, поміщаючи їх у становище згинання. Після народження розвиток постави залежить від сил тяжіння. Дитина отримує підтримку голови та починає сидіти. Вага голови, якому сприяє постійне згинання стегон та тазу, хребет утворює довгий опуклий вигин всього хребта. Поступова ходьба допомагає у розвитку хребта, плечей та шиї дитини. Нормальна постава вирівнює вуха, голову, шию, плечі, стегна і коліна по відношенню до кулястих западин стоп.
Погана постава виникає внаслідок того, що ваш хребет перебуває в дивному або неприродному становищі, піддаючи його одному й тому ж впливу протягом довгих годин. Такі напружені пози можуть призвести до сильного болю у суглобах. Зношування та модифікація суглобів можуть відбуватися через навантаження на суглоби, а також можуть призвести до зміни або пошкодження тканин.
Види деформацій постави
Загальний біль у попереку або колінах є поширеним симптомом неправильної постави. Але згодом стрес може викликати різні симптоми, що нервують, які призводять до довготривалих деформацій. Важливо знати різні типи деформацій постави.
Кіфоз
Це найпоширеніший тип деформацій постави, який в основному спричинений надмірним навантаженням на плечі. Це може бути виявлено за перебільшеним вигином грудної області, через що плечі здаються округлими.Шия стає короткою або майже непомітною, змушуючи вас піднімати підборіддя вперед. Ваші м'язи верхньої частини спини також слабшають, а грудні м'язи з кожним днем стають все більш напруженими.
Лордоз
Це ще один тип деформації постави, що часто зустрічається, який є результатом викривлення, що утворився в ділянці нирок. Це змушує ваш таз нахилятися вперед. Це послаблює вашу область живота.
Сколіоз
Сколіоз може бути виявлений, коли ваш хребет має бічне викривлення, що робить ваші м'язи зовні слабкими, а м'язи всередині - жорсткішими.
Причини деформацій постави
Ці типи деформацій постави можуть змусити вас виглядати незручно, змушуючи ваше тіло нахилятися або згинатися небажаним чином. Крім цього, викривлення хребта також розглядається як тип, при якому хребет згинається через надмірне навантаження на нього.Хребет змушений нахилятися вперед, назад чи вбік і може викликати сильний біль у м'язах. Це небажаний стан, який вимагає вжиття заходів, щоб уникнути цих станів або викорінити їх загалом.Основними причинами деформацій постави можуть бути структурні або позиційні фактори.
Структурні причини деформацій постави
Структурні причини - це анатомічні деформації, які швидше залишаються постійними і не можуть бути виправлені або усунуті загальним лікуванням. Вони залишаються з вами протягом усього життя. Але про деякі виправлення стопи або нерівність у довжині ніг все ж таки можна подбати.
Позиційні причини деформацій постави
Позиційні причини в основному пов'язані з неправильною поставою, яку підтримує людина. Неправильні способи сидіння, стояння, підняття ваги та позиціонування під час роботи або гри є основними причинами деформації постави.Отже, для вас дуже важливо зосередитися на своїй поставі протягом усього дня.
Інші причини
Іншими поширеними причинами деформацій постави можуть бути процеси розвитку та дегенерації. М'язовий дисбаланс, спазми, контрактури, гіпермобільність чи гіпомобільність суглобів, проблеми з диханням чи збої, збільшення ваги чи загальна слабкість – усе це робить основний внесок у деформацію постави. Неправильне розташування сидінь, незручні стільці або використання іншого обладнання також можуть бути важливими придбаними причинами деформацій постави.
Лікування деформацій постави
Існує кілька вправ або методів лікування, які можна використовувати для лікування деформацій постави. Більшість з них включають тепло, розтяжку, масаж, що зміцнюють і підтримують заходи. Розтяжка коротких м'язів агоністів допомагає збільшити м'язову силу. Маніпуляція також може бути використана як метод лікування фіксації суглобів та зняття напруги м'язів.
Інші методи, які використовуються для лікування деформацій постави, включають спеціальні ортопедичні устілки для ніг, щоб виправити порушення постави, пов'язані з нижньою частиною спини вашого тіла. Вони допомагають у виправленні таких проблем, як надмірна пронація та супінація, а також можуть бути засобом для підтяжки п'яти, щоб виправити нерівність довжини ніг.
При хронічних порушеннях або відновленні рівноваги після травми або порушень розвитку та симптомів можна носити ортопедичні накладки, щоб обмежити чи полегшити рух чи полегшити навантаження, переносячи його з однієї частини тіла на іншу. Це ефективний спосіб лікування деформацій постави.
Інше важливе лікування деформацій постави включає механізм біологічного зворотного зв'язку, що використовує електронні або електромеханічні інструменти для точного вимірювання, обробки та зворотного зв'язку з пацієнтами, з підкріплюючими властивостями, про їхню нормальну та аномальну нервово-м'язову та анатомічну активність.Це дозволяє користувачам добровільно контролювати свої фізіологічні процеси, змушуючи їх усвідомлювати те саме і своє оточення, відповідно справлятися з цим і продовжувати повсякденне життя.
Підлітковий ідіопатичний сколіоз, кривошия та округлення спини або сутулість (функціональний грудний кіфоз) через погану поставу можна успішно лікувати за допомогою методів біологічного зворотного зв'язку. Функціональність пристроїв, що використовуються для біологічного зворотного зв'язку, відрізнятиметься в залежності від розміщення пристрою на тілі або точної необхідності використання терапії, якщо вона взагалі потрібна. Сухе акупунктура, електротерапія, йога і пілатес - ось деякі з інших способів лікування деформацій постави, щоб зробити ваше життя комфортним і впевненим.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.