Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Жовчний міхур являє собою невеликий грушоподібний мішечок, захований за частками печінки. Його основне завдання - накопичувати багату на холестерин жовч, яка виділяється печінкою. Жовч допомагає організму перетравлювати жирну їжу. Тому, коли така їжа досягає кишечника, вона надсилає повідомлення жовчному міхуру, щоб відправити трохи жовчі. Як тільки жовч просочить жирну їжу, вона стане більш засвоюваною і легко пройде через решту процесу травлення.Як утворюються камені
У багатьох людей, особливо літніх та жінок, будуть проблеми з жовчним міхуром. У дев'яноста відсотках випадків ці проблеми виникають у вигляді каменів у жовчному міхурі. Камені у жовчному міхурі утворюються, коли жовч містить надмірну кількість холестерину.
Коли жовчі недостатньо для насичення холестерину, він починає кристалізуватися, і ви отримуєте жовчний камінь. Ці жорсткі шматочки можуть бути крихітними, як піщинка або розміром з м'яч для тенісу. Ви можете навіть не знати, що у вас є камені в жовчному міхурі, якщо вам не станеться зробити УЗД або рентген вашого живота. Але в 20% випадків камені в жовчному міхурі справді викликають проблеми, це боляче.
Камені в жовчному міхурі стають проблемою, коли вони виштовхуються з жовчного міхура в трубку, що з'єднує печінку і тонкий кишечник. Трубка блокується, і ви отримуєте від 20 хвилин до 4 годин невимовної агонії. Біль зазвичай поширюється з верхньої правої частини живота в нижню праву частину грудної клітки і може навіть викликати біль у плечі та спині.Камінці в жовчному міхурі зазвичай потрапляють назад у жовчний міхур або проходять через протоку, в результаті чого ви почуваєтеся краще. Після того, як у вас трапиться напад, ви, ймовірно, відчуватимете біль і дивуватиметеся, що взагалі сталося.
Іноді, однак, камені в жовчному міхурі можуть застрявати в жовчних протоках. Симптоми застряглого каменю в жовчному міхурі включають озноб, блювання і, можливо, жовтяницю на додаток до болю, описаного вище.
Хто в групі ризику
Вагітність, ожиріння, діабет, захворювання печінки, малорухливий спосіб життя, дієта з високим вмістом жирів та деякі форми анемії можуть збільшити ризик утворення каменів у жовчному міхурі. Люди з надмірною вагою, які постійно втрачають і набирають вагу, більш схильні до утворення каменів у жовчному міхурі, як і жінки, у яких було двоє або більше дітей.
Нестача фізичних вправ робить значний внесок у утворення каменів у жовчному міхурі. У жінок вдвічі частіше, ніж у чоловіків, розвиваються камені в жовчному міхурі, хоча причини неясні. І люди старше 60 років мають більший ризик утворення каменів у жовчному міхурі.
Інші фактори ризику включають сімейний анамнез каменів у жовчному міхурі та прийом гормонів, таких як протизаплідні таблетки або естроген.
Профілактика
- Тренуйтесь. Залишаючись активним, ви можете скоротити ризик утворення каменів у жовчному міхурі вдвічі.
- Скиньте трохи ваги. Надмірна вага, навіть всього 10 фунтів, може подвоїти ризик утворення каменів у жовчному міхурі.
- Дотримуйтесь розумної дієти. Якщо у вас надмірна вага, плануйте повільно скидати кілограми. Занадто швидка втрата ваги може збільшити ваші шанси на утворення каменів у жовчному міхурі.
- Скоротіть споживання насичених жирів. Занадто багато жиру в раціоні збільшує ризик утворення каменів у жовчному міхурі. Але не скорочуйте надто різко. Вам потрібно трохи жиру, щоб дати жовчному міхуру сигнал спорожнити жовч. Якщо ви намагаєтеся схуднути, не знижуйте калорійність жиру нижче 20%.
- Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом жирів, низьким вмістом холестерину і високим вмістом клітковини. Численні дослідження показують, що це ваш найкращий вибір для здорового тіла та здорового жовчного міхура.