Незалежно від виду роботи, людям доводиться взаємодіяти з безліччю абсолютно різних особистостей. Іноді вони збігаються, що створює проблеми у спілкуванні, а й у результатах праці. Несприятливе середовище спонукає до пошуку нової роботи. Як звести до мінімуму вплив токсичного колеги.

Чим небезпечна негативна атмосфера

Люди проводять на роботі більше часу, ніж зі своєю родиною. Тяжка атмосфера може серйозно позначитися на психічному та емоційному здоров'ї.Людина починає відчувати безсоння, занепокоєння та низьку самооцінку. Необхідно змінити відносини із токсичними колегами. Зробити це можна кількома способами.

Створіть фізичну дистанціюЯкщо ви разом працюєте в офісі, переробіть у ньому планування. Поставте свій стіл подалі від людини, яка дратує. Можна повернути робоче місце, щоб сидіти спиною до нього. Організуйте простір, який дозволяє встановити фізичні межі.

Якщо люди заражають вас цинізмом, критикою, плітками або завжди хочуть бути правими, спробуйте захистити і ізолювати себе. Відмовтеся від участі у розмові, спробуйте змінити тему, не потурайте та не співчуйте їм.Якщо якщо колега не розуміє, що деякі теми викликають у вас дискомфорт, скажіть йому про це. Будьте відвертими, усуньтеся від небажаної ситуації.

Подбайте про себеВстановіть чіткі межі робочого часу, навіть якщо працюєте вдома. Розвивайте навички подолання складнощів. Чим більш спокійним і захищеним ви почуваєтеся, тим краще зможете впоратися з негативом на роботі.

Зберігайте вірність власним цінностямВизначтеся, чого ви хочете, які ваші цілі. Спробуйте створити безпечний простір, де відчуватимете щастя, незалежно від зовнішніх умов.

Попросіть поради у колеги

Зверніться до людини, якій довіряєте. Обговоріть з ним проблеми. Він може поглянути на ситуацію збоку та дати корисні поради.Оцініть становище на підприємстві, можливо є вакансія в сусідньому відділі. Не виключено, що вас можуть перевести на інше місце.

Зверніться до посібникаЦе крайня міра, яка вимагає дотримання субординації. Почніть із свого безпосереднього начальника. Захищайте себе, говоріть про проблему, а не про конкретну людину. Якщо були факти агресії або сексуального домагання, надайте документальне підтвердження.

Категорія:

Різне