Здорова імунна система має вирішальне значення у боротьбі з COVID-19. Для її підтримки організму потрібна достатня кількість вітамінів та інших поживних речовин.

Ношення масок, дотримання дистанції, миття рук - ці правила діють у всьому світі. Але є ще щось, на що слід звертати увагу не менше, ніж хороша гігієна рук – здоровий імунітет. Російський лікар-імунолог Володимир Болібок розповів, як зробити так, щоб у разі зараження перехворіти на коронавірус на легкій формі.

Експерт назвав 3 способи, як зміцнити захисні сили організму у боротьбі з SARS-CoV-2:

  • Прийом вітамінів - C і D.
  • Збалансований та різноманітний раціон харчування.
  • Прийом мікроелементів - цинку, селену і магнію.

Без вітамінів нічого не працює

Група вчених Інституту Лінуса Полінга при Університеті штату Орегон (США) представила результати дослідження різних поживних речовин та їх впливу на імунітет при коронавірусній інфекції. Вітаміни C і D, живильні мікроелементи - цинк, магній та селен, необхідні для основних функцій організму - клітинного метаболізму та роботи системи захисту. Дефіцит поживних речовин "відчиняє двері" для COVID-19. У цьому випадку для людей з груп ризику, небезпека тяжкого перебігу хвороби особливо висока.

Користь холекальциферолу

Лікарі виявили, що вітамін D не запобігає коронавірусу, але викликає мінімальні симптоми у інфікованих людей, і вони в 5-7 разів рідше звертаються за медичною допомогою.Експерти зазначають, що відсутність дефіциту холекальциферолу в крові допомагає пацієнтам з COVID-19 уникнути цитокінового шторму - стану, коли імунна система надмірно реагує та атакує власні клітини та тканини тіла.

Дослідження британських учених показали, що вітамін D регулює експресію (активність) гена, що кодує антимікробний пептид. Такі пептиди беруть участь у неспецифічних захисних механізмах організму. Це означає, що після потрапляння в організм частинок нового вірусу імунна система реагує на загарбників антимікробними білками та запаленням. Вітамін Д стимулює синтез цих білків, а також зменшує запальні процеси.

Вітамін С проти SARS-CoV-2

Одним із ускладнень коронавірусної інфекції є широке ураження легень. Основна причина - це надмірна кількість вільних радикалів та окислювальний стрес, що створюється неправильно працюючою імунною системою.Вона прагне «вбити» вірус, але натомість завдає шкоди пацієнту.

L-аскорбінова кислота необхідна організму для утворення активних форм кисню. Вітамін С – сильний антиоксидант – нейтралізує вільні радикали та зменшує окисне пошкодження легень. Він також бере участь у виробництві антитіл, без яких організм не може контролювати COVID-19. Прийом достатньої кількості вітаміну С збільшує антиоксидантні властивості організму та полегшує перебіг захворювання.

Збалансований раціон харчування

Лікарі підкреслюють, що прийом вітамінів і мікроелементів у вигляді харчових добавок можливий тільки під наглядом фахівців - надлишок не менш небезпечний, ніж дефіцит. Більшість учених переконані, що збалансований та різноманітний раціон харчування забезпечує організм усіма речовинами, необхідними для здорової імунної системи.

Однак люди похилого віку, а також особи з груп ризику за коронавірусом у 80% випадків відчувають значний дефіцит необхідних поживних речовин, який неможливо заповнити тільки за рахунок продуктів.Тому в протоколи лікування COVID-19 включені добавки вітамінів С, D, а також цинку, магнію та селену.

Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Категорія:

Медицина