- Фітнес-сніданок для схуднення
- Склад пластівців Фітнес
- Чи корисні пластівці Фітнес
- Шкода пластівців швидкого приготування
- Чи можна схуднути на пластівцях Фітнес
- Як схуднути за пластівцями Фітнес
- Дієта на пластівцях Фітнес
- Відео: дієта з пластівцями Фітнес
- Відгуки дієтологів
- Відгуки тих, що худнуть
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Спортивна й корисне харчування не завжди має бути позбавленим смаку. Готові сніданки від Нестле доводять всьому світу, що «голодування» не є синонімом слова «схуднення». Знайти для себе комфортну дієту, яка потребує жорстких обмежень в їжі, вам допоможуть Фітнес-пластівці, розроблені спеціально для людей, що стежать за своєю фігурою.
Фітнес-сніданок для схуднення
На сьогоднішній день особливу цінність має здорова їжа, яка не потребує витрат часу на стояння біля плити. Чудовим смаком і корисними властивостями цільного зерна мають пластівці для схуднення. Спортсмени і худнуть люди давно відчули на собі користь такого продукту. Дієтологи запевняють, що головним прийомом їжі є сніданок. Так чому б не зробити його смачним, приємним і здоровим?
Склад пластівців Фітнес
До складу пластівців входить 0, 62 мг рибофлавіну - вітаміну В2, брак якого призводить до погіршення зору і передчасного старіння. Вітамін В2 робить вашу шкіру еластичною, продовжує молодість і, подібно до вітаміну В1, допомагає спалювати цукор. В пластівцях також є вітамін 9, відомий як фолієва кислота. Вона міститься в кількості 64, 9 мкг, виконуючи важливі функції організму - біосинтез білка, підтримання імунітету, поліпшення роботи мозку. Склад пластівців Нестле Фітнес, вказаний на сайті компанії, включає корисні речовини, вітамінний і мінеральний комплекс:
- вітамін РР або В3 (ніацин);
- вітамін В6 (піридоксин);
- вітамін В5 (пантотенат кальцію);
- амінокислоти;
- мікроелементи (кальцій, залізо, фосфор, магній і т.д.);
- білки;
- вуглеводи;
- цукру;
- жири;
- грубі харчові волокна (клітковина);
- натрій.
Чи корисні пластівці Фітнес
Даний продукт показаний до застосування пацієнтам з такими захворюваннями, як коліт і гастроентерит. У здорових людей пластівці усувають млявість кишечника і запори. Замінна глутамінова амінокислота покращує пам'ять, позбавляє від патологій нервової системи і є профілактикою чоловічих захворювань. Кукурудзяний крохмаль покращує процес формування м'язових волокон. Головна користь пластівців Фітнес полягає у властивості пригнічувати розвиток новоутворень завдяки вмісту пектину, а якщо брати пластівці регулярно, то прискорюється процес виведення шлаків і токсинів.
Скільки калорій в пластівцях Фітнес
Харчова цінність (калорійність) на 100 г продукту становить 357 ккал. Висока калорійність пластівців Фітнес не заважає процесу схуднення, а сприяє скиданню зайвої ваги. Дієтологи вважають, що великий вміст клітковини покращує травний тракт, завдяки чому їжа перетравлюється швидше. Цінні амінокислоти, наприклад, триптофан, потрапляючи в організм перетворюється в серотонін - гормон щастя. Тому, вживаючи пластівці даної калорійності, ви не тільки піклуєтеся про фігуру, а й покращуєте моральний стан.
Шкода пластівців швидкого приготування
Скільки б клітковини не містилося в пластівцях швидкого приготування, традиційні каші містять більше грубих харчових волокон, при відсутності яких організм втрачає здатність до самоочищення. Шкода пластівців Фітнес полягає в тому, що їжа швидкого приготування перед попаданням до споживача проходить через велику кількість переробок, з кожним разом втрачаючи частину корисних речовин. При нагріванні вітамінний комплекс випаровується, крім вітамінів групи В, Е. З мінеральних речовин при високих температурах зберігаються тільки марганець, цинк, фосфор, магній.
Чи можна схуднути на пластівцях Фітнес
Вживаючи на сніданок Фітнес-пластівці для схуднення можна відмінно скинути пару зайвих кілограмів. Яким чином? Склад продукту містить цукор і пшеницю, т. Е. Велика кількість вуглеводів, за рахунок яких засвоєння їжі відбувається повільно і довше не хочеться їсти, на відміну від звичайного сніданку. Є дієтичний продукт можна в вигляді доповнення до основної дієті або ж скористатися спеціально розробленою методикою схуднення за 14 днів.
Як схуднути за пластівцями Фітнес
Сухі сніданки Нестле смачні і корисні, але які пластівці краще для схуднення? Скинути зайві 5 кг і втратити в об'ємі талії і стегнах по 2, 5 см можливо за допомогою дієтичного продукту під назвою «Фітнес 14 днів». Дієтологами створена двотижнева дієта, спрямована на поступове схуднення, без шкоди для здоров'я і стресу для організму. Різко скинути вагу не вдасться, тому пластівці розраховані для людей, які не мають великих проблем з фігурою. Метою вживання такого продукту є придбання звички здорового харчування і профілактика набору зайвих кілограмів.
Вівсяні пластівці
Чим відрізняється звичайна вівсяна каша від Фітнес-пластівців? Перш за все тим, що вівсяні пластівці Фітнес від Нестле дають колосальний заряд енергії, що необхідно для активних дівчат, які займаються фізичними вправами. Виробник запевняє, що покуштувавши вранці сухий сніданок, вас довгий час не мучитиме відчуття голоду, що в результаті позначиться на обрисах фігури. Вживаючи продукт, крім легкості, ви відчуєте ряд переваг, серед яких:
- нормалізація роботи кишечника;
- регулювання гормонального фону;
- зменшення рівня холестерину;
- ліквідація важких металів, шлаків і токсинів;
- зміцнення м'язової і кісткової тканини;
- стабілізація серцево-судинної системи.
Пластівці Фітнес з цільної пшениці
Корисні Фітнес-пластівці з цільної пшениці мають солодкуватий смак через що міститься в складі цукру, що зазначено на упаковці. Людям з цукровим діабетом або з предіабетіческім станом потрібно бути особливо уважними. Продукт вважається сухим сніданком для дієтичного харчування, який дозволяє налагодити роботу органів травлення. Заливати їх потрібно молоком, свіжовичавленим соком, йогуртом з низьким відсотком жирності або кефіром. Фітнес-пластівці з цільної пшениці - відмінний варіант для смачного і комфортного схуднення.
Пластівці Фітнес з йогуртом
На 46% з цільних злаків складаються хрусткі пластівці Фітнес йогуртові. Корисний складу включає мінеральні речовини і 5 найважливіших вітамінів. Нормалізувати травлення і вивести накопичені за довгі роки токсини допоможе велика кількість харчових волокон - клітковина. Якщо від здорового харчування вас утримував специфічний смак висівок, то облачення пластівців в йогуртовую оболонку - справжнє свято для любителів вершкового, ніжного і помірно солодкого смаку.
Дієта на пластівцях Фітнес
Бажаючим схуднути людям підійде дієта на пластівцях з молоком від компанії Нестле. На упаковці видно маркування РАМН, яка означає що продукт схвалений Інститутом харчування. Дієту на 14 днів можна вдосконалити. Наприклад, в полуденок вказані фрукти, які можна замінити на свіжий салат з овочів. Дієтологи, які займалися розробкою методики, перш за все думали про економію часу сучасної жінки, тому включили продукти, які не потребують особливого приготування. Таблиця правильного раціону харчування для схуднення:
| Приймання їжі | продукти |
|---|---|
| сніданок |
|
| Другий сніданок |
|
| обід |
|
| Полудень |
|
| вечеря |
|
Як готувати пластівці Фітнес
Торгова марка Нестле - знахідка для бажаючих скинути зайві кілограми. Виробник подбав про економію часу і створив дієтичний продукт для дуже зайнятих людей. Процес приготування не займає більше 10-и хвилин. Фітнес-пластівці для схуднення не потрібно варити на відміну від звичайної вівсяної каші. Все що потрібно, так це трохи підігріти молоко (але не дайте йому закипіти), залити необхідну кількість продукту і почекати кілька хвилин, поки пластівці розтопляться.
Ціна пластівців Фітнес
Вартість готових сніданків Нестле залежить від добавок (у вигляді фруктів, ягід, темного шоколаду, йогурту), ваги, упаковки продукту. Фітнес-сніданки можна купити в супермаркетах Москви або замовити в інтернет-магазині. Класичною пачки пластівців вистачає на весь дієтичний курс. Якщо ви налаштовані діяти рішуче, вживати продукт тривалий період або поки не досягнете бажаного ваги і стрункої фігури, то розумніше купувати відразу декілька упаковок. Орієнтовна вартість товару представлена в таблиці нижче:
| Назва продукту | Вага в упаковці | Ціна в рублях |
|---|---|---|
| Nestle Fitness "Пластівці з цільної пшениці" в картонній упаковці | 250 г | 145 |
| Nestle Fitness "Пластівці з цільної пшениці" в пакеті | 250 г | 106 |
| Nestle Fitness "Пластівці з фруктами і ягодами" | 300 г | 178 |
| Nestle Fitness "Пластівці з темним шоколадом" | 275 г | 178 |
| Fitness "Пластівці з йогуртом" | 245 г | 176 |
| Nestle Fitness "Пластівці з цільної пшениці" | 410 г | 178 |
Відео: дієта з пластівцями Фітнес
Відгуки дієтологів
Владислав Сластін, фітнес-дієтолог
Бажаючі схуднути жінки не повинні різко прибирати з раціону продукти, які містять велику кількість вуглеводів. Навпаки, люди, які займаються фітнесом повинні їсти вуглеводи, повільно засвоюються організмом. Так відбувається поступове виділення цукру і довше не хочеться їсти.
Лариса Буткова, дієтолог
Пластівці з цільного зерна є найкориснішими, т. К. В них міститься велика кількість клітковини, чого не можна сказати про інші продукти швидкого приготування. Через численні переробок, така їжа стає майже марною. Запам'ятайте, що чим більше зерно подрібнене, тим менше в ньому корисних компонентів.
Відгуки тих, що худнуть
Вікторія, 31 рік
Довгий час я вважала, що немає сенсу переплачувати за красиву і яскраву упаковку. Мріючи скинути 4 кг, вранці я снідала вівсяною кашею з додаванням меду і сухофруктів. Так тривало 2 місяці, але якось раз я спробувала у подруги Фітнес Нестле з йогуртом. Вони виявилися такими смачними. Я купила собі і скинула 4, 5 кг за 14 днів.
Марина, 28 років
Висока ціна - це, мабуть, єдиний мінус продукту. У відгуках багато нехороших коментарів, але те, що процес схуднення з ними набагато легше, не заперечує ніхто. Я їла мюслі Фітнес тижні 3 на сніданок і помітила, що з талії пропав 1 см.
Катя, 25 років
Люблю їсти вранці ці пластівці. Смачно, корисно і готувати довго не потрібно. Регулярно купую мюслі, чергуючи їх з вівсяною кашею. Як результат - вага тримається в межах 58 кг, не поправляюсь.