Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Артеріальна гіпертензія є хронічним захворюванням, при якому кров'яний тиск підвищується під впливом провокуючих чинників. Знаючи про загрозу кризи, пацієнти індивідуально підбирають засоби, що дозволяють швидко і без побічних ефектів купірувати напад. Підхід до проблеми зі здоров'ям комплексний, забезпечує позитивні результати.

Медикаменти швидкої дії

Лікуючий лікар підбирає медикаментозну терапію з урахуванням віку пацієнта, супутніх захворювань і спостережень за зміною кров'яного тиску. Нижче представлені ліки різних фармакологічних груп, здатні знизити тиск вже після застосування разової дози:

фармакологічна група

Назва медикаментів

Короткий опис

сечогінні засоби
  • фуросемід;
  • Лазикс.

Діуретики виводять іони натрію разом з рідиною з організму, тим самим стабілізують показник артеріального тиску (АТ), усувають набряклість.

інгібітори АПФ
  • каптоприл;
  • Капотен.

Знижують артеріальний тиск шляхом пригнічення формування ангіотензину.

Блокатори кальцієвих каналів (антагоністи кальцію)
  • ніфедипін;
  • адалат;
  • Коринфар ..

Такі медикаменти блокують надходження кальцію до серця, тим самим впливають на скоротливу функцію міокарда.

спазмолітики
  • Папаверин.

Забезпечує аналогічний блокаторів кальцієвих каналів ефект, але іншим шляхом.

Центральні альфа-стимулятори
  • Колиндяни.

Нормалізують кров'яний тиск шляхом зниження напруженості нервової системи.

«Коли я знайшов спосіб чистити судини за допомогою рослин, я ніби помолодшав - мозок запрацював, як в 35, а тиск швидко прийшло в норму»

Читати далі…

релаксація

Перш ніж приймати таблетки від тиску, рекомендується скористатися немедикаментозними методами лікування. Якщо морально заспокоїтися, привести думки в порядок і забути про побутові проблеми, кров'яний тиск самостійно приходить в норму. Не завжди виходить розслабитися, тому можна використовувати такі методи релаксації:

  • контрастний душ (нормалізує системний кровообіг, тонізує організм);
  • піша прогулянка на свіжому повітрі (в крові знижується рівень адреналіну, тиск поступово приходить в норму);
  • тепла ванночка для ніг і кистей рук;
  • тепла ванна з ефірними маслами (лавандова олія і масло валеріани швидко нормалізують кров'яний тиск);
  • рясне пиття чаю каркаде або зеленого з лимоном (забезпечує спазмолітичний ефект, розслаблює судинні стінки, знижує напруга).

дієта

Щоб скоротити число рецидивів при артеріальній гіпертонії, рекомендується повністю переглянути повсякденний раціон.

Дотримання лікувальної дієти з мінімальним споживанням солі, прянощів, дотепів, жирних і смажених страв допомагає надовго забути про болючі скачках кров'яного тиску.

Загальні рекомендації гіпертонікам щодо добового меню:

  1. Дозволена дозування солі становить не більше 4 г за добу.
  2. Алкоголь потрібно зовсім виключити з добового раціону, а лікарські спиртові настойки належить замінити водними настоями, відварами.
  3. Влітку бажано їсти більше свіжих овочів і фруктів, взимку - чорнослив, курагу, інжир і родзинки. Таким способом можна нормалізувати співвідношення кальцію, калію і магнію в організмі.
  4. Необхідно збільшити кількість прийомів їжі до 6-7 за добу, при цьому скоротити разові порції страв.
  5. При гіпертонії потрібно пити більше рідини, наприклад, води, зеленого чаю, при цьому остаточно відмовитися від газованих напоїв.
  6. Співвідношення БЖУ в раціоні гіпертоніка відповідає 55% вуглеводів, 30% жирів і 15% білків.
  7. Перевагу віддавати каш, а ось м'ясну продукцію бажано вибирати середньої жирності.

Не тільки овочі і фрукти знижують тиск при гіпертонії, корисно їсти злакові та горіхи, які зміцнюють судинні стінки. Нижче представлений список корисних продуктів харчування при високому тиску:

  1. Картопля містить кокоаміни, що знижують артеріальний тиск людини і корисні для нормальної роботи серцево-судинної системи.
  2. Часник розширює судини, зменшує серцебиття, підвищує амплітуду серцевих скорочень, знижує тиск.
  3. Сухофрукти, морква, буряк містять магній і калій, які перешкоджають засміченню судин холестерином.
  4. Нежирна морська риба, наприклад, тріска і морський окунь, містять фосфор і магній, необхідні для правильного кровотворення, проникності судин.
  5. Крупи містять корисну клітковину і мікроелементи, важливі для підтримки здоров'я судин.
  6. Горіхи, рослинні масла позитивно впливають на психосоматичний стан пацієнта, зміцнюють судини.
  7. Зелень, квасоля, горох, нут теж допомагають знизити кров'яний тиск.

масаж

Використовуючи знання акупунктури, можна швидко купірувати рецидив артеріальної гіпертонії. Точковий масаж потрібно виконувати протягом 5-7 хвилин в представленої нижче послідовності:

  1. Провести візуально відрізок, де перша точка розташована під мочкою вуха, друга - в середині ключиці.
  2. Проводити лінію пальцями уздовж уявного відрізка, уникати сильних натискань.
  3. Рухи здійснювати зверху вниз, повторювати маніпуляцію по 10 разів з обох сторін.
  4. Третя точка - на відстані 1 см від мочки вуха, яку потрібно масажувати легкими рухами по колу в напрямку носа.
  5. Повторювати такі маніпуляції належить протягом 1 хвилини без перерви.
  6. Тиск падає, якщо протягом 2-3 хвилин натискати на точку з зовнішнього боку долоні між вказівним і великим пальцями.

Напої від високого тиску

Лікувати гіпертонію травами теж ефективно, до того ж, кошти на основі цілющих рослин містять менше побічних ефектів. Основне протипоказання - непереносимість організмом діючих речовин обраного сировини або фитосбора. Нижче представлені перевірені часом рецепти здоров'я:

  1. Чай із шипшини. Кілька висушених плодів помістити в термос, залити 200 мл окропу. Наполягати до повного охолодження, використовувати замість чаю.
  2. Настій калини. Подрібнити 1 ст. л. червоних ягід і залити окропом. Настояти до повного охолодження, випивати замість чаю.
  3. Монастирський збір. У рівних пропорціях з'єднати пустирник, шипшина, оман, глід, звіробій, материнку і чорноплідна горобина. 1 ст. л. готового збору запарити 200 мл окропу, настояти, охолодити. Випивати відвар без цукру по 2-3 рази за добу.

При артеріальній гіпертонії високою ефективністю сокотерапія, яка додатково зміцнює імунітет, підвищує тонус організму:

  1. Буряковий сік. Почистити, помити буряк. Натерти на тертці, віджати сік через кілька шарів марлі. Перед вживанням відстоювати концентрат протягом 2 годин. Разова доза становить 50 мл, її потрібно розбавити іншим соком (щоб уникнути нудоти, роздратування травного тракту). Пити напій на голодний шлунок.
  2. Морква, мед, буряк. З'єднати в рівних пропорціях концентрований сік моркви і буряка, додати таку ж кількість меду. Перемішати, приймати напій всередину по 1 ст. л. тричі за добу, запивати водою або чаєм.

Дихальна гімнастика

Вивчивши спеціальну техніку дихання при артеріальній гіпертонії, можна знизити кров'яний тиск на 20-30 одиниць. Особливою популярністю користується дихальна гімнастика по Стрельникової. Вправи потрібно виконувати стоячи, ноги поставити на ширину плечей, максимально розслабитися. Починати з 6-8 повторень, поступово збільшуючи кількість підходів. Вправи виконувати в такій послідовності:

  1. Після нетривалої розминки стиснути долоні рук в кулаки, при цьому виконати потужний короткий вдих. Видих повільний, спокійний.
  2. Руки стиснути в кулаки, утримувати на поясі. При різкому вдиху розпрямити руки вниз, розтиснути кулаки і максимально розправити пальці, утримуючи м'язи передпліч і кистей в тонусі. Видих повільний, розмірений.
  3. Повертати голову вправо-вліво, одночасно роблячи різкі і гучні вдихи. Потрібно виконати 12 підходів по 8 поворотів в кожну сторону з паузами 4 секунди.

Дихальна гімнастика по Бутейко заснована на короткочасних затримках дихання, коротких вдихів і повільних видихах. Всього 3 вправи, які повинні виконуватися в спокійному, урівноваженому стані:

  1. Виконати вдих 5 секунд, потім стільки ж часу приділити видиху, а потім зробити п'ятисекундних паузу і повторити вправу ще 9 раз.
  2. Виконати глибокий вдих, максимально підтягти живіт. Потім повільний видих протягом 7-8 секунд і пауза.
  3. Дихати спочатку правою ніздрею, потім лівою. На кожну сторону виконувати по 10 повторень.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я