Існує думка про те, що напій на основі імбиру - це прекрасний засіб для схуднення, якщо наполягати його правильно і приймати регулярно. Велика кількість людей страждають від надмірної ваги і знаходяться в постійному пошуку того чарівного рецепта, який допоможе їм стати знову стрункими. На напій з імбиру для схуднення багато покладають великі надії. Але наскільки ефективний такий метод на шляху до стрункості?
Як діє імбир для схуднення?
Ефірні масла, що входять до складу імбиру, в силу своїх тонізуючих особливостей, покращують кровообіг, а в наслідок - і метаболізм людини, що сприяє спалюванню організмом зайвого жиру. Тому імбирний корінь використовують як жиросжигающего речовини. Коренеплід сприяє досягненню результату, тому тим, хто хоче скинути багато кілограмів, доведеться займатися спортом і стежити за правильністю свого харчування. На шляху до створення фігури вашої мрії, імбир допоможе прийти до результату швидше.
Як зробити жиросжигающий напій з імбиру - рецепти
Існує безліч рецептів приготування напою з імбиру для схуднення, який може стати смачним доповненням до вашого щоденного раціону. Рецепт може бути будь-яким, головне пам'ятати основні правила, які допоможуть приготувати все правильно:
- Свіжий імбир корисніше меленого, але активізує апетит, впливаючи на рецептори, а сухий - пригнічує.
- Велика концентрація імбиру може бути шкідливою для шлунково-кишкового тракту.
- Не додавайте мед в окріп (допустима температура 35 - 40 ° С).
- Якщо додаєте смакові спеції, обдавайте їх крутим окропом і запарюють або проварюють.
Імбирний напій з корицею, лимоном і медом
Корисний, смачний напій з імбиру для схуднення з додаванням кориці, лимона, меду легко замінить чай або кава, надаючи благотворний вплив на весь організм.
- Візьміть паличку кориці, імбир (10 см), воду (2 л), лимон (1 шт.), Мед (за смаком);
- Наріжте корінь тонкими пелюстками, покладіть в каструлю;
- Відведіть туди ж паличку кориці, залийте водою;
- Доведіть до кипіння, поваріть на слабкому вогні 25 хв;
- Остудіть до кімнатної температури;
- Додайте сік лимона, мед. Напій готовий!
З часником
Імбирний напій з часником хороший для боротьби з великою вагою:
- Візьміть невеликий шматочок імбиру, часник (зубок), 2 л теплої води;
- Почистіть коренеплід, часник;
- Потріть все на тертці;
- Залийте теплою водою, дайте настоятися 15 хв;
- Процідіть і вживайте протягом дня.
З цедрою, яблуками і медом
Напій з цедрою лимона, яблуками, медом, імбиром - це прекрасний спосіб схуднути і просто вгамувати спрагу:
- Візьміть корінь імбиру (10 см), яблука (10 шт.), Лимони (2 - 3 шт.), Мед (за смаком), корицю (2 палички), воду (5 літрів);
- Очистіть корінь, зніміть шкірку з лимона;
- Налийте в каструлю воду;
- Наріжте корінь пластинками, на яблуках зробіть надрізи, візьміть палички кориці, цедру - покладіть все це в каструлю з водою;
- Доведіть до кипіння, проваріть ще 3 хв;
- Процідіть і остудіть;
- Додайте сік лимона і мед. Напій готовий!
Приготування води Сассо з імбиру, огірка і м'яти
Вода Сассо - це настоянка, яку винайшла Синтія Сасс - дієтолог, головний редактор «Шейп-США». Напій сприяє підтримці фігури у відмінній формі, знімає набряки, виводить зайву рідину з організму, благотворно впливає на шкіру, нігті і волосся, компенсуючи нестачу вологи, блокуючи появу зайвої газоутворення в кишечнику, покращує метаболізм. Спосіб приготування:
- Візьміть лимон (1 шт.), Імбир (1 ч. Л. Сухого або шматочок свіжого 10 см), м'яту (10 листочків або 1 ч. Л. Сухої), огірок (1 шт.), Воду (2 л);
- Зріжте шкірку з огірка і поріжте його;
- Порвіть м'яту руками (якщо у вас не суха), натріть на тертці імбир (якщо використовуєте свіжий коренеплід), вичавити сік лимона (можна використовувати і цедру);
- Залийте все водою і залиште на ніч в холодильнику (на 10 годин);
- Пити протягом дня по 1 склянці.
Як правильно заварювати чай з імбиру для схуднення?
Корисним напоєм з імбиру для схуднення вважається зелений чай з імбиром. Цей гарячий і смачний настій, надає на організм подвійну дію - він активізує метаболізм і кровообіг, а зелений чай - очищає від токсинів і шлаків. Настоюється такий чай просто: в заварний чайник (або термос), крім листя зеленого чаю, додається столова ложка свіжого натертого кореня, все це заливається окропом і настоюється протягом 20 хв - півгодини. Отриману заварку налийте в чашку / стакан і розбавте гарячою водою. Напій готовий до вживання.
Протипоказання до вживання імбирного напою
Імбир - продукт, який сприяє лікуванню багатьох хвороб, однак його тонізуючу властивість може бути небезпечно для людей, у яких:
- Індивідуальна непереносимість імбиру (після прийому в їжу виникає висип, блювання, нудота, головний біль, загальне погіршення стану);
- гіпертонія;
- Захворювання шлунково-кишкового тракту;
- Онкологічне захворювання;
- Цироз печінки, гепатит;
- Схильність до кровотеч;
- геморой;
- Жовчокам'яна хвороба;
- Захворювання шкіри;
- Для жінок, які виношують дитину або годують грудьми.
Відгуки
Марина, 49 років
Я схильна до ожиріння, хочу схуднути, обмежую себе в калорійної їжі, але моя вага продовжує зростати. Одна подруга порадила мені пити імбирний напій. Мені сподобалася ця ідея, тому що я люблю імбир. За місяць у мене пішло 1 - 2 кг, але, я думаю, це через те, що моє харчування стало більш регулярним (пила імбирний напій за півгодини до їжі в один і той же час).
Галина, 38 років
Я просто не можу натішитися! Я нарешті змогла втратити приблизно 7 кг всього за 1 місяць, а все тому, що пила напій з імбиру, меду і лимона! Зараз намагаюся утримати результат, активно займаючись спортом.
Луїза 41 рік
Подруга порадила мені рецепт для схуднення. Для цього потрібно було пити імбирний напій. Я попила його два тижні, скинула кілька кілограмів, але як тільки кинула, кілограми знову повернулися до мене. Я думаю, що недолік імбирного напою в тому, що він хороший для схуднення тільки тоді, коли п'єш напій регулярно, і не перериваючись - тоді швидкість спалювання калорій буде більше.
Дивіться відео, де лікар-дієтолог детально розповідає про корисний імбирним напої:
При правильному і регулярному вживанні імбиру, він може стати вірним супутником в процесі схуднення і здобуття ідеальної фігури. Коренеплід допоможе зміцнити здоров'я, поліпшивши обмін речовин організму, надасть тонізуючу дію, підвищить імунітет, урізноманітнює раціон смачними напоями з нього. Але запам'ятайте - він не панацея від зайвої ваги, не спалює жири сам, а лише сприяє цьому, покращуючи метаболізм і будучи черговим корисним інструментом на шляху до ідеального тіла. Споживаючи імбир щодня, не варто забувати і про заняття спортом!