Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Завдяки емпатії людина може розуміти, як різні зовнішні чинники впливають на емоційний стан інших людей. Ця складна і важлива здатність людини допомагає йому приймати правильні рішення і здійснювати оптимальні вчинки по відношенню до близьких.

Поняття «емпатія»

Термін «empathy» перекладається як співчуття, співпереживання, співчуття. У психології це поняття означає здатність співпереживати людям, розуміти їх емоції. Вважається, що почуття емпатії особливо розвинене у годуючих матерів і закоханих жінок. Багато фахівців вважають таку здатність вродженою. На їхню думку, вона залежить від активності дзеркальних нейронів головного мозку - фізичного і емоційного стану співчутлива.

Види в психології

Зверніть увагу, що емпатічним людині обов'язково потрібно усвідомлювати, що пережиті ним почуття - це відчуття стороннього, а не його власні. Якщо такого розуміння немає, індивідуум не вважається емпатії. Для емпатічним особистостей характерні такі форми емпатії:

  • Співчуття. Так називається здатність співчувати стороннім. Інша інтерпретація - стан емпатії з приводу переживань оточуючих.
  • Співпереживання. Це здатність ідентифікувати себе з іншою людиною і переживати його емоційний стан.

Люди можуть по-різному переживати стан оточуючих. Залежно від цього виділяють наступні види емпатичних здібностей:

вид емпатії

опис

емоційна

Заснована на здатності наслідувати і проектувати на себе емоційні реакції оточуючих на те, що відбувається.

когнітивна

Це здатність розуміти хід думок іншої особи за рахунок аналогії, протиставлення, порівняння. Такий вид емпатії корисний при суперечках, дискусіях.

предикативная

Така здатність дозволяє передбачати реакцію співрозмовника на ситуації.

ступеня почуття

Сучасна психологія визнає, що в кожній людині є Емпатичні здатності. Відмінність тільки в тому, з якою силою вони виявляються:

ступінь емпатії

опис

низька

Це слабка здатність до співпереживання. Таких особистостей називають антіемпатамі або НЕ-емпатії. Серед них в 4 рази більше чоловіків. Вони складно уживаються з оточуючими, рідко спілкуються з сусідами чи колегами, не приймають чужу точку зору, не підкріплену логікою.

Нормальна, або висока

Таким рівнем емпатії мають близько 80% людей. Вони можуть розуміти почуття оточуючих, але переймаються ними рідко. Співпереживають тільки членам сім'ї, знайомим, друзям.

висока

Особистостей з таким рівнем емпатійних здібностей та називають емпатією. Вони співпереживають стороннім, ніколи не втрачають деталей, уважно слухають, легко заводять нові знайомства, мають багато друзів.

Переваги та недоліки здатності

Оскільки за рахунок емпатичних здібностей людина здатна співпереживати, це робить його хорошим колегою, чоловіком або чоловіком та ін. Це якість особливо необхідно для тих, хто працює в соціальній сфері: вчителів, продавців, медичного персоналу, психологів.

Варто відзначити, що ознаки емпатії мають і негативні сторони. Підвищена чутливість робить емпатії занадто вразливим. Всі плюси і мінуси емпатії можна об'єднати в наступний список:

переваги
  • розширення сприйняття світу;
  • розвиток альтруїзму, схильності до героїчних вчинків;
  • зміцнення відносин з близькими людьми;
  • створення сприятливої атмосфери в професійному середовищі;
  • підвищення рівня близькості і задоволення від любовних відносин;
  • поліпшення емоційного стану пацієнтів;
  • мирне вирішення конфліктів;
  • зниження рівня агресії по відношенню до інших людей;
  • урівноваження соціальної нерівності між класами суспільства.

недоліки
  • Емпатія легко образити;
  • емпат не є сильним конкурентом в агресивному середовищі виживання;
  • сильна вразливість;
  • емоційна вразливість, вразливість;
  • високий ризик розвитку психічних розладів і фобій;
  • швидке емоційне вигорання;
  • формування відносин з людьми за принципом «гра в одні ворота»;
  • схильність високої тривожності;
  • висока чутливість до критики оточуючих;
  • високий ризик розвитку депресій, панічних атак;
  • важко сказати іншому «ні»;
  • відсутність взаєморозуміння з боку оточуючих.

розвиток емпатії

За умови вродженого наявності емпатичних здібностей їх можна розвивати. Існує безліч методів тренування. Найпопулярніші методи:

  • «Вгадай почуття». Близька людина повинен зобразити будь-яке почуття, а вам потрібно її вгадати.
  • «Телефон». Хтось зображує емоційна розмова по телефону, а вам потрібно вгадати, з ким той спілкується.
  • «Дзеркало і мавпа». Одна людина показує мімікою, жестами, голосом емоції, а інший повторює їх, намагаючись вгадати, що перший може відчувати в такому стані.
  • При розмові потрібно представляти, що співрозмовник - це ви, його проблеми - ваші, його біль - теж ваша. Необхідно відчути, як би ви відчували себе в описуваної співрозмовником ситуації.

Відео

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я