- Зробіть глибокий вдих і скажіть, що у вас на думці
- Завжди беріть повну відповідальність за своє благополуччяНе покладайтеся на партнера в цьому питанні. Він не відповідає за ваше щастя. Коли ви все вирішуєте самі, це дає у відносинах більше свободи.
- Приймайте відповідальності за свої емоціїЯкщо в розмові ви вибираєте позицію жертви, звинувачуючи у всьому партнера, то можете викликати в нього невдоволення та образу. Визнайте, що вам не вдалося впоратися із ситуацією. Така позиція зближує людей, зміцнює порозуміння.
- Пам'ятайте, що ви маєте право на свої почуттяЯкщо партнер намагається їх заперечувати або відкидати, ви повинні встановити кордон. Забороніть йому ігнорувати ваші почуття.
- Будьте уважні
- Будьте готові помилитисяНепросто бути ідеальною людиною. Дозвольте собі заплутатися, зробити помилку. Це дасть вам шанс встановити зв'язок із партнером на більш глибокому рівні.
- Дозвольте відчувати свої емоціїКоли люди переповнюють гнів, злість, розчарування чи смуток, краще ними поділитися. При цьому важливо не використовувати їх проти свого партнера. Більшість негативних почуттів зазвичай тривають кілька хвилин. Чесність і відкритість допомагають досягти порозуміння.
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Партнерам важливо висловлювати свою думку про роботу, дружбу, кохання. Це допомагає залучити більше зв'язку та близькості у стосунки. Говорити правду - не означає звинувачувати та критикувати іншого. Не можна надмірно виявляти свою думку, утверджувати правоту. Така поведінка руйнує зв'язки. Як говорити правду, щоб залучити більше любові та близькості.
Зробіть глибокий вдих і скажіть, що у вас на думці
Якщо турбує, навчитеся висловлювати власну думку без страху. Дозвольте собі бути вразливим.
Завжди беріть повну відповідальність за своє благополуччяНе покладайтеся на партнера в цьому питанні. Він не відповідає за ваше щастя. Коли ви все вирішуєте самі, це дає у відносинах більше свободи.
Приймайте відповідальності за свої емоціїЯкщо в розмові ви вибираєте позицію жертви, звинувачуючи у всьому партнера, то можете викликати в нього невдоволення та образу. Визнайте, що вам не вдалося впоратися із ситуацією. Така позиція зближує людей, зміцнює порозуміння.
Коли ви знаєте собі ціну, набагато легше висловлюватися з твердженнями. Щоб не сталося, завжди є впевненість у власних силах.Пам'ятайте, що ви маєте право на свої почуттяЯкщо партнер намагається їх заперечувати або відкидати, ви повинні встановити кордон. Забороніть йому ігнорувати ваші почуття.
Коли ви зрозумієте, що для вас дійсно важливо, чого ви хочете в житті і любові, з'явиться уявлення про те, як говорити правду. Деякі речі просто не варті обговорення та відстоювання.Будьте уважні
