Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Є люди, які при виникненні життєвих проблем звинувачують у всьому навколишній світ. Вони мислять як жертва – починають себе шкодувати, дають вихід негативним емоціям. Такі дії заважають контролювати власне життя, нести за нього відповідальність. За якими ознаками можна виявити у себе подібне мислення, що допоможе впоратися із ситуацією.

Посилення проблем

Люди, які думають як жертва, уникають виходити за межі зони комфорту. Їм важко приймати важливі рішення щодо покращення власного життя.Вони завжди думають про найгірші наслідки, будь-які дії паралізує страх. Проблеми здаються катастрофічними, які не мають виходу.

Негативна розмова із самим собою

Людина з менталітетом жертви підсвідомо саботує всі свої зусилля. Він вважає себе негідним, постійно критикує власні дії та вчинки. Згодом такі думки стають переважаючими, ситуація виходить з-під контролю.

Думки, що світ намагається завдати вам болю

Людина, яка думає, як жертва, не хоче брати на себе відповідальність за власне життя. Йому здається, що світ довкола налаштований вороже. Нерідко відбувається багато подій, які люди не можуть контролювати. Важливо подібні проблеми приймати як можливість особистого зростання.

Відчуття безсилля

Коли трапляються погані події, людина з мисленням жертви відчуває, що не контролює ситуацію. Йому здається весь світ налаштований проти нього і нічого не можна змінити. Нерідко він робить те, що потрібно іншим, при цьому забуває про свої потреби.

Як позбутися мислення жертви

Психологи дають рекомендації людям, які бажають змінити своє життя:

  • Визначте обмежуючі переконання та киньте їм виклик. Згадайте, в якій ситуації вперше з'явилося почуття жалості до себе та невпевненості. Переключіть думки з відчуття жертви на господаря своєї долі.
  • Візьміть відповідальність за своє життя. Не звинувачуйте інших у власних невдачах та проблемах.
  • Прийміть почуття подяки. Жертві завжди у житті чогось не вистачає. Самодостатня людина визнає, що приносить їй радість зараз. Він не зациклюється на власних проблемах, а вдячний миру та долі за кожен день.
  • Думайте позитивно. Щоб перетворитися з жертви на переможця, необхідно змінити мислення. Не потрібно шукати погане в тому, що відбувається, краще знаходити у всіх ситуаціях позитивні моменти.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Різне