- В'язання
- Прибирання будинкуНаведення порядку – відмінний метод підвищення обмінних процесів. Щоб спалити зайві калорії, потрібно 25 хвилин.
- Похід до магазинуНе потрібно відходити далеко від будинку. Користь принесе покупка продуктів, одягу, побутової хімії, якщо на таке проведення часу витрачено всього півгодини.
- СпівоУлюблені мелодії налаштовують організм на легку роботу зі зниження ваги. Увімкніть радіо та підспівуйте артистам протягом 40 хвилин.
- Хороша книгаОдин із найпростіших способів. Півтори години цікавого читання пролетять непомітно, а організму спалитиме 100 калорій.
- Робота в садуСвіже повітря, невеликі фізичні навантаження, спілкування з природою – сприятливі фактори для спалювання зайвих 100 калорій. Слід займатися посадками, поливом та іншими садовими роботами лише 20 хвилин.
- ПрогулянкаЦе можна зробити в найближчому парку. Якщо йти швидким кроком, та ще й у хорошій компанії, для отримання результату потрібно лише 15 хвилин.
- Глажка білизни
- Перегляд комедіїЗахоплюючий веселий фільм, смішні жарти піднімуть настрій, допоможуть позбутися калорій вдома, на дивані. На шляху до схуднення потрібно подивитися дві серії.
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Для людей, які стежать за своєю вагою, порція десерту чи морозива нерідко стає трагедією. Не обов'язково поспішати на заняття, щоби спалити зайві калорії. Це можна зробити без відвідування тренажерного залу. Існують прості способи витратити 100 калорій і не використовувати спортивне спорядження.
В'язання
Навіть якщо сидіти і не виконувати жодних рухів, крім роботи зі спицями та пряжею, можна позбутися 100 калорій за 50 хвилин. За цей час вийде зв'язати половину рукава светра.
Прибирання будинкуНаведення порядку – відмінний метод підвищення обмінних процесів. Щоб спалити зайві калорії, потрібно 25 хвилин.
Похід до магазинуНе потрібно відходити далеко від будинку. Користь принесе покупка продуктів, одягу, побутової хімії, якщо на таке проведення часу витрачено всього півгодини.
СпівоУлюблені мелодії налаштовують організм на легку роботу зі зниження ваги. Увімкніть радіо та підспівуйте артистам протягом 40 хвилин.
Хороша книгаОдин із найпростіших способів. Півтори години цікавого читання пролетять непомітно, а організму спалитиме 100 калорій.
Активні рухи під ритмічну музику сприяють зниженню ваги. У домашніх умовах на це потрібно лише 17 хвилин.Робота в садуСвіже повітря, невеликі фізичні навантаження, спілкування з природою – сприятливі фактори для спалювання зайвих 100 калорій. Слід займатися посадками, поливом та іншими садовими роботами лише 20 хвилин.
ПрогулянкаЦе можна зробити в найближчому парку. Якщо йти швидким кроком, та ще й у хорошій компанії, для отримання результату потрібно лише 15 хвилин.
Глажка білизни
Перегляд комедіїЗахоплюючий веселий фільм, смішні жарти піднімуть настрій, допоможуть позбутися калорій вдома, на дивані. На шляху до схуднення потрібно подивитися дві серії.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.