Постійні стреси або фізична перевтома заважають нормально відпочивати ночами. Якщо вранці людина почувається втомленою, розбитою, їй потрібна допомога. Найкращий народний засіб від безсоння – звичайний часник. Цей пряний овоч має багато корисних властивостей, одна з яких - розслаблення нервової системи.
Чому часник такий популярний
З давніх-давен люди використовували сильно пахкі часточки для ароматизації страв або лікування хвороб. Зараз часник не менш популярний як на кухні, так і цілителів-травників.Наукова назва – Allium sativum. Часник відноситься до сімейства цибулинних. Його батьківщина – північно-східний Іран або центральна Азія.
Часник застосовують як пряність у багатьох кухнях світу. Запах овочів збуджує апетит. Якщо часник піддавати термічній обробці, він втрачає свої вітаміни та мінерали. Стародавні люди використовували пряний аромат, щоб відлякувати злих духів, демонів або вампірів.
Дослідження вчених
Корисний овоч у районах, де мешкає багато комарів. Набридливих комах відлякує різкий запах. Він з'являється через сполуки сірки, коли подрібнюють часник. Аромат допомагає позбутися слимаків, які атакують квіти, овочі.
Часник проти безсоння
Якщо ночами людина повертається, тривожиться, значить, її нервова система потребує зміцнення. Позбутися безсоння допоможе зубчик часнику. Овоч містить аліцин, який позитивно впливає на нервову систему. Сірчані сполуки заспокоюють, усувають збудження, сприяють розслабленню мозку.
Як правильно використовувати
- Візьміть свіжий зубчик, не знімаючи лушпиння.
- Залишіть часник під подушкою на ніч.
- Приберіть прянощі, коли встанете з ліжка.
- Змінюйте часник щовечора.
Тепло людського тіла зігріває прянощі. Вона починає виділяти аліцин. Аромат проникає у подушку, повітря довкола неї. Людина вдихає запах, поступово розслаблюється та засинає. Часниковий аромат не шкодить, якщо немає індивідуальної непереносимості. Це найдешевший спосіб заспокоїти нерви.
Перед тим, як боротися з безсонням за допомогою прянощі, поясніть партнерові необхідність такої терапії. Не всі люди переносять різкий аромат часнику. Тому на час лікування краще спати в іншій кімнаті. Коли терапія закінчиться, випрайте постільну білизну, щоб усунути стійкий аромат.
Існує й інший варіант лікування безсоння:
- Очистіть зубчик часнику.
- Подрібніть його.
- Додайте прянощі в склянку з молоком або водою.
- Покладіть чайну ложку меду.
- Прийміть суміш увечері, щоб заснути.
Інші переваги часнику
Популярна пряність ефективна при лікуванні не тільки безсоння, але й серйозніших захворювань. Часник будинку покращує фізичну та розумову працездатність, підвищує рівень енергії, тому що містить складні білки, вуглеводи. Вживання овочів надає судинам еластичність, перешкоджає відкладенню холестерину. Це нормалізує артеріальний тиск. Антиоксиданти та протизапальні речовини покращують роботу серця.
Овочі застосовують для терапії органів дихання, інфекцій або ожиріння. Антибактеріальні властивості часникового зубчика допоможуть запобігти застуді, позбутися закладеності носа. Пряність прискорює приплив крові до клітин, запобігаючи їх передчасному старінню. Усунути зубний біль теж допоможе часникова часточка.Часник має антисептичну дію, сила якої більша, ніж у деяких синтетичних антибіотиків.Пряність вважається натуральним сечогінним засобом, який бореться із затримкою рідини та запаленням у тканинах. Часник допоможе позбутися зайвої ваги за рахунок покращення обміну речовин або шляхом проведення детоксикації для очищення організму від шлаків, токсинів.