Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Корисна їжа для кишечника містить ферменти, харчові волокна, вітаміни. Якщо такі продукти складають основу раціону, вдасться стимулювати рухову активність травного тракту та налагодити мікрофлору шлунка. Замініть прийом Фесталу, Мезиму або Панкреатину фруктами або травами.Здорова їжа для кишечника
Запустять програму самоочищення живильні речовини та рідину. Введіть у раціон продукти, що покращують травлення: фрукти, зелень, каші. Позбавлять розладів кишечника прянощі, лляне насіння. Газовані напої замініть натуральним йогуртом, а наваристі супи - легким курячим бульйоном.
Папайя
Допомагає при виразці, розладах шлунка, печії та діареї. У складі цих плодів травний фермент, який бере участь у розщепленні гострих та жирних продуктів. М'якуш фрукта згубно впливає на бактерії.
При болях у шлунку та дванадцятипалій кишці, паразитах їжте папайю у сирому вигляді.
Банан
Вважається продуктом, що покращує травлення. М'якуш банана полегшує біль у животі. У складі цього екзотичного фрукту калій та клітковина, які посилюють утворення слизу. Їжа почне перетравлюватися правильно, знизиться ризик подразнення оболонки шлунка.
Яблуко
Фрукт багатий на нерозчинну клітковину, пектин та інші ферменти, що захищають слизові оболонки ШКТ від агресивної їжі.
Яблука відновлюють активність гладкої мускулатури кишечника.
Авокадо
М'якуш цього фрукту містить калій, клітковину, рослинні масла. Авокадо підтримує рухову активність кишечника, очищає ШКТ від шкідливих речовин. Фрукт багатий на м'які крохмалі, які нейтралізують надлишок соляної кислоти і запобігають виразці шлунка.
Укроп
Усуває підвищене газоутворення в кишечнику (приймайте по 1. л. після їди). Зелень кропу містить залізо, вітаміни групи B, ефірні олії. Ця корисна трава посилює утворення травних ферментів, дезінфікує, знімає біль при виразці шлунка.
Імбір
Регулює передачу сигналів нервової системи через шлунок, посилює спорожнення органу.Імбир перешкоджає газоутворенню, полегшує нудоту, зупиняє блювання (підходить як засіб від заколисування). Його можна їсти під час вагітності, перед хіміотерапією або хірургічним втручанням.
Кориця
Її застосовують для лікування ранкового дискомфорту в животі на тлі рідкого випорожнення.
Кориця посилює виділення соляної кислоти, підвищує апетит і перешкоджає надмірному газоутворенню.
Йогурт
Ферменти для травлення містять кисломолочні продукти. Відновить мікрофлору кишечника, скоротить тривалість діареї домашній йогурт. Нежирний напій полегшить симптоми подразненого кишківника. Йогурт забезпечить регулярний стілець і зніме ознаки запальних захворювань кишечника.
Ромашка
Її відвар чи настій нормалізує роботу кишечника. Регулярно вживайте ромашку на лікування розладів шлунка: здуття, нудоти, блювоти, болю. Лікарська трава заспокоює, знімає запалення, насичує організм рідиною, що бракує. Приймати відвар ромашки рекомендовано при кольках у дітей та дорослих.
М'ята перцева
Містить ментол, який сприяє відтоку жовчі в дванадцятипалу кишку, де відбувається перетравлення їжі. Ця трава знімає спазми шлунково-кишкового тракту, заспокійливо впливаючи на гладкі м'язи.
Льняне насіння
Цей волокнистий продукт усуває запори посиленням перистальтики травного тракту. Насіння льону приймає для профілактики болю в животі, виразки шлунка.
Овсянка
Ця каша полегшує симптоми розладу шлунка. Щільна структура вівсяних пластівців позбавить запору. Замінити кашу можна висівками. Продукти, що покращують травлення, містять клітковину, яка знижує холестерин, очищає шлунково-кишковий тракт від токсинів.
Бульйон
Нормалізація травлення відбувається під дією їжі, що легко засвоюється. Приготуйте бульйон із курки, яловичини або сої. Рідина заспокоїть шлунково-кишковий тракт, полегшить всмоктування білка, наситить організм натрієм та калієм. Супи корисні при отруєннях, рідкому стільці та інших кишкових розладах.