Кардіотренажери для дому - види, як вибрати і де купити кращий для схуднення і кардиотренировок

У сучасному світі багато людей намагаються підтримувати стан свого здоров'я і робити тіло красивіше будь-якими способами. Якщо у вас немає можливості ходити на кардиотренировки в зал, то це не означає, що ви не зможете домогтися бажаного результату. Тут головне - правильно вибрати тренажер для будинку.

Що таке кардіотренажери

Відомо, що тренажери для кардиотренировки - це прилади, за допомогою яких людина може бігати, підніматися по сходах, їхати на велосипеді або ходити на лижах прямо вдома, т. Е. З їх допомогою відбувається імітація всіх цих рухів. Займаючись будинку на кардиотренажере, ви зможете не тільки схуднути, але і дати навантаження різних груп м'язів, стати більш витривалим, посприяти активній роботі серця і дихальної системи.

види кардиотренажеров

Зважившись на покупку для занять вдома, важливо зробити правильний вибір. Так, домашній кардиотренажер повинен відповідати рівню вашої фізичної підготовки і бути розрахований на певну групу м'язів - це допоможе вам досягти бажаного результату, а не нашкодити собі ж. Виділяють такі види тренажерів для кардиотренировок будинку:

бігові доріжки;
велотренажери;
степпери;
еліптичні тренажери;
гребні тренажери;
сходові тренажери.

бігова доріжка

Даний вид кардиотренажера відноситься до найбільш затребуваним серед людей, що займаються не в залі, а вдома. Відгуки доводять, що бігові доріжки - краще пристосування для підтримки тіла в тонусі і ефективного спалювання зайвих жирових відкладень. Наприклад, для будинку добре підійде стійка і малошумна доріжка від німецької компанії Oxygen:

Laguna II.
Ціна: 39990 рублів.
Характеристики: складна конструкція, що працює від мережі, розмір бігового полотна 40х120 см, габарити велодоріжки в робочому стані 160х73х130 см, максимальна швидкість до 12 км / ч, 19 програм тренування, є вбудований датчик для вимірювання пульсу і дві пульсозавісимиє програми.
Плюси: наявність системи амортизації, динаміків, підставки для склянки, витримує максимальне навантаження до 130 кг, є програма оцінки Body Fat.
Мінуси: велика вага апарату - 53 кг, ціна вища за середню.

Якщо шукайте модель не менш якісну, але більш низької цінової категорії, то розгляньте варіант від фірми DFC:

T 200 Astra.
Ціна: 23990 рублів.
Характеристики: складна електрична конструкція, що витримує максимальне навантаження до 110 кг, бігове полотно розміром 44х110 см, загальні габарити 144х65х124 см, вага моделі - 34 кг, 4 програми тренування, вбудований датчик для вимірювання пульсу.
Плюси: є тренування за часом і за відстанню, можна розвинути швидкість до 14 км / ч, є ролики для зручного транспортування.
Мінуси: немає системи амортизації, кут нахилу корпусу не регулюється.

Тим, хто хоче скинути зайву вагу будинку з максимальним комфортом, підійде одна з дорогих моделей бігової доріжки Spirit:

XT 485.
Ціна: 159990 рублів.
Характеристики: електрична конструкція, що витримує до 193 кг ваги, система амортизації, габарити 203х91х142 см, вага - 122 кг, потужність двигуна - 3, 5 л / с, швидкість - до 19 км / ч, є пульсометр, 12 програм тренувань.
Плюси: є динаміки, підсклянник, підставка для книг, вентилятор, можна підключити бездротовий датчик, що вимірює тиск.
Мінуси: велика вага, висока ціна.

тренажер сходи

Такого роду кардіотренажери є орбітрек, поєднаний зі степпером. Сходовий тренажер для будинку імітує нескінченний підйом в гору, але для максимального спалювання калорій ви повинні ще й руками здійснювати звичні для ходьби дії. Одним з найбільш затребуваних апаратів для будинку є ProForm:

Cardio Hit.
Ціна: 99990 рублів.
Характеристики: електромагнітне навантаження, максимальна вага до 110 кг, передній привід, 24 рівня навантаження, більше 32 вбудованих програм, живлення від мережі, 7-дюймовий LCD-дисплей з підсвічуванням, пульсометр.
Плюси: не створює шуму навіть при інтенсивних заняттях, одночасно тренує м'язи рук, спини і живота, ергономічність, компактність.
Мінуси: не передбачено складання приладу.

Ті, хто цінує якість фітнес-обладнання, знають бренд Matrix і його кардиотренажер, випущений, наприклад, в 2013 році:

C 7 XE (2013).
Ціна: від 898 790 рублів.
Характеристики: сходовий тип, максимальне навантаження до 182 кг, пульсометр, габарити 165х85х212 см, багатомовний інтерфейс, 11 програм, відтворення ефірних каналів, живлення від мережі, 25 рівнів навантаження.
Плюси: русифікований інтерфейс, оновлення ПЗ через USB, можливість синхронізації з iPod, iPhone, Nike + iPod, сенсорні датчики.
Мінуси: немає інтернету, висока ціна, велику вагу апарату - 158 кг.

Не менш ефективною для занять вдома, але більш прийнятною кожному за ціною буде еліпс-степпер DFC:

Challenge Climber 1.0.
Ціна: 16990 рублів.
Характеристики: механічна система навантаження, регулювання рами по висоті на 3 положення, 8 програм навантаження, максимальне навантаження до 120 кг, вага маховика - 5 кг, передній привід, відображення на моніторі швидкості, витрати калорій, часу заняття.
Плюси: невисока ціна, зручні ручки Г-подібної форми, не вимагає підключення до мережі.
Мінуси: немає пульсометра, чорно-білий екран.

тренажер гребля

Вибираючи, який кардиотренажер краще для схуднення будинку, на гребні варто звернути особливу увагу. Тренажер для веслування - це просто топка зайвих калорій, але якщо ви не належите до професійних гребців, то вам потрібно буде звикнути виконувати на ньому вправи. Раз вже зважилися придбати для будинку таке обладнання, то розгляньте найпопулярніші тренажери для кардіо, серед яких виділяється модель фірми AppleGate:

R 10 M.
Ціна: 28990 рублів.
Характеристики: аеромагнітна система навантаження, максимальна вага до 130 кг, складна конструкція з невеликими колесами для зручності транспортування.
Плюси: задіє різні групи м'язів, формує правильну поставу, створює міцний м'язовий корсет, забезпечує необхідної навантаженням органи дихальної системи.
Мінуси: не всі можуть витримати настільки сильне навантаження.

Якщо хочете купити більш компактний гребний кардиотренажер, то краще віддайте перевагу товару фірми KETTLER:

7978-900 Favorit.
Ціна: 24990 рублів.
Характеристики: максимальна вага, який витримає складна механічна конструкція - 130 кг, вимірювання пульсу, вбудований комп'ютер, сидіння регулюється, зміна навантаження бесступенчатое.
Плюси: діє на всі групи м'язів, виводить на ПК свідчення.
Мінуси: вимагає фізичної підготовки.

Тим, хто не любить переплачувати гроші за лейбл, сподобається механічний гребний тренажер для дому Body Sculpture:

BR-2200Н.
Ціна: 8460 рублів.
Характеристики: сталевий корпус, максимальне навантаження - 120 кг, невеликі габарити, конструкція легко складається.
Плюси: не займає багато місця навіть в маленькій кімнаті, можна робити дієві вправи.
Мінуси: механічний тип управління.

Кардіотренажер степпер

Завдяки даному виду тренажерів для будинку будь-яка людина стане володарем красивих ніг. Тренажери степпер спрямовані на тренування передньої і задньої поверхні стегон, сідниць. Відмінним прикладом служить класичний кардиотренажер-степпер HouseFit:

HS-5022.
Ціна: 5116 рублів.
Характеристики: максимальна вага - до 110 кг, габарити 60х48х100 см, вага - 14, 4 кг, зручні педалі-платформи покриті нековзним матеріалом, ергономічна форма рукояток.
Плюси: стійка конструкція, яка може працювати автономно, сканувати всі параметри тренування, наприклад, витрата калорій, частоту шагания.
Мінуси: відсутні вбудовані програми, немає пульсометра.

Є варіант трохи дорожче, але він більше сподобається тим, хто хоче мати вдома компактний кардиотренажер для тренування спини, преса, ніг, рук і стегон - поворотний Министеппер Body Sculpture з еспандерами:

BS-+1370 HAR-B.
Ціна: 5612 рублів.
Характеристики: вага - 8, 3 кг, габарити - 46х45х32 см, є гумові еспандери, вбудований комп'ютер, де видно основні параметри заняття, максимальна вага користувача - 100 кг.
Плюси: компактні габарити, довговічний механізм, нековзна поверхня, підходить для виконання різних вправ.
Мінуси: ні у кожного може вийти тренування з першого разу.

Якщо шукайте кардіотренажери для дому, які допомагають домогтися схуднення в найкоротші терміни, то розгляньте ще такий варіант степпера:

Cardio Twister.
Ціна: 5990 рублів.
Характеристики: вага - 16 кг, висота - 1, 2 м, максимальна вага - 110 кг, взаємозалежний хід педалей, зручні м'які рукоятки.
Плюси: показує час тренування, витрачені калорії, кількість кроків, які були пройдені, легко займатися, в комплекті є книжка з порадами по ПП.
Мінуси: складна зборка, може скрипіти, потрібно підкручувати після інтенсивних тренувань.

Домашні велотренажери

Такого роду кардіотренажери для дому продумані до дрібниць, при цьому вони підходять для людей різного віку і ваги. Наприклад, є велотренажер лежачий, а є вертикальний. Перший варіант кардиотренажера має значну перевагу, тому що він не дає навантаження на нижній відділ спини, наприклад, Ammity Dream:

DR 30.
Ціна: 54990 рублів.
Характеристики: горизонтальні тип, велоергометр, електромагнітна система навантаження, що передбачає 24 рівня навантаження, пульсометр, максимальна вага - 160 кг, вага самого кардиотренажера - 58, 2 кг. Багатожильний приводний ремінь, професійний привід, є високотехнологічний комп'ютер, що працює зі спортивними програмами Android і iOS.
Плюси: плавну зміну навантаження, ергономічний корпус, безшумна робота, підходить для схуднення і реабілітації.
Мінуси: висока ціна.

Для тих, хто робив тривалу перерву в спортивних тренуваннях або хоче вибрати модель велотренажера для опрацювання проблемних суглобів будинку, підійде кардиотренажер Carbon Fitness:

U 304.
Ціна: 16990 рублів.
Характеристики: максимальне навантаження до 140 кг, вага вертикального апарату - 25 кг, магнітна система навантаження, пульсометр, транспортувальні колеса, 8 рівнів навантаження, комп'ютер, регулювання нахилу керма.
Плюси: на монітор виводиться поточна швидкість, пройдена дистанція, витрата енергії, частота обертання педалей, є підставка для склянки, невелика ширина проділу - всього 47 см.
Мінуси: робота від батарейок, немає можливості тренування рук і програмування тренування.

Тим, хто любить подорожувати і практично не буває вдома, але не уявляє своє життя без спорту, підійде портативний велотренажер від відомого бренду DFC:

SC-W 002.
Ціна: 3390 рублів.
Характеристики: вага - 6, 3 кг, максимальне навантаження - 110 кг, автономна робота, ремінна система навантаження, виведення основних параметрів на екран комп'ютера.
Плюси: можна тренувати не тільки ноги, але і руки, передбачені ремені на педалях, невелика вага, показує пройдену дистанцію, поточну швидкість користувача, витрата енергії.
Мінуси: робота від батарейок, ні пульсометра, неможливо задавати параметри тренування.

Кардіотренажер еліпс

Як орбитрек ще відомий еліптичний кардиотренажер. При тренуваннях на орбітрек задіяні і руки, і ноги, а сам прилад імітує шведську ходьбу, але при цьому ноги не відриваються від поверхні педалей. Хорошим прикладом тренажера для будинку є бюджетний кардиотренажер DFC:

PT-002.
Ціна: 17990 рублів.
Характеристики: максимальна вага - 110 кг, габарити 119х61х146 см, вага приладу - 33 кг, магнітна система навантаження, є пульсометр, 8 рівнів навантаження.
Плюси: на моніторі видно частота обертання педалей, пройдену відстань, швидкість, розрахунок калорій.
Мінуси: немає вбудованих програм.

Тим, хто вважає, що кардіотренажери з електромагнітної системою навантаження краще, підійде більше еліптичний тренажер Oxygen:

EX-35.
Ціна: 43890 рублів.
Характеристики: вага користувача - до 150 кг, довжина кроку - 40 см, електромагнітна система навантаження, 19 вбудованих програм, пульсометр, фітнес-оцінка.
Плюси: є можливість програмування тренування, підсклянник, вбудована програма постійного зусилля, можна задавати тренування на час або відстань.
Мінуси: можливість запам'ятовування програми одного користувача, висока ціна.

У багатьох каталогах магазинів можна замовити додому кардиотренажер відомого бренду Carbon:

Fitness E 100.
Ціна: 13490 рублів.
Характеристики: габарити 104х51х146 см, максимальна вага - 100 кг, довжина кроку - 31 см, магнітна система навантаження, автономна робота, пульсометр.
Плюси: на монітор виводяться основні показники: витрата калорій, частота обертання, відстань, швидкість, передбачена можливість роботи приладу від батарейок.
Мінуси: немає вбудованих програм.

Як вибрати кардиотренажер для будинку

Дивлячись на достаток тренажерів для кардіо в каталогах, будь-яка людина може розгубитися. Як серед всіх моделей від різних компаній вибрати кращий кардиотренажер для будинку, який буде працювати на потрібну групу м'язів і не зашкодить здоров'ю? Перш ніж купити в інтернет-магазині або звичайному магазині спортінвентарю цей прилад, важливо простежити, щоб вартість відповідала якості, і виділити його основні плюси для вас:

Орбитрек і бігові доріжки - універсальні тренажери для будинку. Завдяки їм у людини працюють багато груп м'язів, зміцнюється дихальна та серцево-судинна система, розвивається опорно-руховий апарат.
Велотренажер, гребний тренажер або степпер - ідеальні кардіотренажери для тих, хто прагне привести в норму своє тіло і вага. Заняття на одному з перерахованих вище тренажерів допоможуть опрацьовувати м'язи живота, ніг, рук, спини і плечового пояса.

Відео: який кардиотренажер вибрати для будинку

Відгуки

Тетяна, 28 років

Довго розглядала в Спортмастере кардіотренажери для схуднення. Спасибі консультанту, який підказав, що для коригування моїх параметрів більше підійде велотренажер - ні разу не пошкодувала про покупку, причому вибрала для будинку найдешевшу модель. Через місяць занять по 30 хвилин сама себе не впізнала - шкіра підтяглася, а ікри стали красивіше.

Володимир, 39 років

Років 7 назад в продажу був еліптичний тренажер Vento від Torneo, тоді довелося замовити його дружині. Можу сказати, що фото в інтернеті не передають всього, що вам потрібно знати про тренажер - краще випробувати його в магазині. Хоч модель була бюджетної, дружина успішно «відходила» на орбітрек багато років і схудла до розміру, про який завжди мріяла.

Ірина, 29 років

Поки вчилася в МДУ, любила наш легкоатлетичний манеж - завдяки заняттям моїй фігурі можуть позаздрити юні дівчатка. Закінчивши навчання, вирішила не зменшувати свій спортивний ритм і купила магнітний велотренажер Карбон. Модель U 304 коштує відносно недорого, хоч вона і в рейтингу на перших місцях. Вважаю, що для будинку це один з найкращих варіантів.