Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Переносимість травмуючих чинників визначається функціонуванням ЦНС. Больовий поріг залежить від рівня дратівливості нервових закінчень і почуттів, що виникають при неприємних впливах. Цей показник передається на генетичному рівні, але його можна змінювати, дізнавшись, які параметри його визначають. Хоч жінки і відчувають саму болісну для людини біль при пологах, але чоловіки по життю відрізняються більш високим ступенем переносимості і адаптації.

Що таке больовий поріг

Ступінь сприйняття травмуючих впливів на організм пов'язана з рівнем збудження нервової системи. Суб'єктивна реакція тіла на сильний біль визначає її поріг для людини. Здатність винести неприємні відчуття закладається в генах, тому ця характеристика індивідуальна для кожного. Сила болю, яку здатний витримати людина ще визначається джерелом роздратування, емоційним настроєм і гормональним фоном. У стані афекту або під час пологів чутливість знижується через інстинкт самозбереження і впливу ендокринної системи.

Низький больовий поріг

Серйозна небезпека - шок. Низький поріг больової чутливості разом з відсутністю здатності терпіти неприємні відчуття роблять будь-які травмуючі маніпуляції нестерпними. Завжди потрібно попереджати лікаря про своє порозі, щоб не отримати психологічну травму. При низьких показниках не рекомендується проколювати вуха, робити татуювання, хворобливі косметологічні процедури з уколами без використання різних методів анестезії: спеціальні креми, які наносяться на шкіру, спреї.

Високий больовий поріг

При такому типі чутливості набагато простіше переносити стресові для організму ситуації. Високий поріг болю не означає, що можна піддавати себе серйозним випробуванням. Вважається, що ступінь сприйнятливості залежить від психотипу людини. Ті, хто взагалі не відчуває страху перед фізичними впливами, як правило, активні, екстремальні, мають лідерськими якостями.

Больовий поріг у жінок і чоловіків

Ступінь сприйняття почуттів залежить від гендерної приналежності. Еволюційно визначилася роль чоловіка - мисливця, захисника, завойовника, якому доводилося виносити страждання і терпіти удари в бійках. Статевий гормон представників чоловічої статі - тестостерон, має знеболюючу дію. У зв'язку з цим у чоловіків постійний високий поріг чутливості.

Жінки мають більш уразливою нервовою системою через більшої кількості рецепторів, в їх крові тестостерону менше. Крім того, історично представниці прекрасної статі мало піддавалися негативним подразників зовнішнього світу. Це обумовлює низький поріг болю. Чутливість жінки безпосередньо залежить від періоду менструального циклу і зміни часу доби. Так, вранці і в періоди менструації спостерігається підвищена уразливість.

Від чого залежить

Крім статевої ознаки, на поріг болю впливає ряд внутрішніх і зовнішніх факторів. Знаючи їх, можна керувати своїми почуттями і відчуттями. Якщо треба буде пройти медичні або косметологічні процедури, від яких виникають неприємні відчуття, можна підготувати свій організм до стресу. Важливо враховувати, що поріг больового відчуття може змінюватися з плином часу і обставин. Які фактори на це впливають:

  • пережиті нервові потрясіння, ступінь втоми;
  • наявність запальних процесів в організмі;
  • захворювання нервової системи, ступінь її натренованості;
  • генетична схильність;
  • насичення організму корисними речовинами і вітамінами;
  • індивідуальні фізіологічні особливості;
  • кількість вітаміну B, необхідного для нормального функціонування нервової системи;
  • психологічний настрой, психосоматичні характеристики, емоції.

больові типи

Виділяють чотири різновиди людей по переносимості неприємних відчуттів. Перший тип має низький поріг чутливості. Такі люди загострено сприймають незначну фізичну, психологічну біль. Другий тип відрізняється від першого широким інтервалом переносимості. Це означає, що біль вони сприймають важко, але здатні терпіти страждання. Третій тип характеризується високим ступенем переносимості і малим інтервалом: при посиленні неприємних відчуттів відразу здаються. Четверта різновид спокійно переносить біль і має міцний запас терпіння.

Четвертому типу потрібно просто налаштуватися морально до неприємних відчуттів, і медичні маніпуляції будуть сприйняті спокійно. Уникнути больового шоку при проведенні медичних процедур вдасться, якщо заздалегідь визначити тип, до якого належить пацієнт і підібрати підходящу анестезію (аерозоль або ін'єкція). Крім того, для четвертого типу важливо розвивати почуття співпереживання. Дітям, які належать до нього, може здаватися, раз їм не боляче, то й інші не страждають.

У чому вимірюється біль людини

В середині минулого століття вчені задалися метою розробити об'єктивну шкалу неприємних відчуттів. В результаті серії з 100 експериментів була створена кількісна оцінка від 0 до 10, 5 дол. Назва одиниці вимірювання пішло від латинської назви болю «dolor». При родової діяльності жінка відчуває відчуття по інтенсивності рівні 10, 5 дол. Для порівняння: під час експериментів, при яких розроблялася шкала, при болю на 8 дол на лобі учасників дослідження залишався опік II ступеня від дії високої температури.

Як дізнатися свій больовий поріг

В амбулаторних умовах ступінь чутливості визначається за допомогою спеціального апарату - алгезіметра. Розрізняють 4 типи неприємних відчуттів: ноціцепція (фізичне відчуття, при якому нервові рецептори починають передавати сигнали в мозок), біль, страждання. Цей апарат дозволяє виявити наступ дії подразника, а також інтервал між першою стадією і останньої. За реакцією на вплив і етапам від ноцицепции до стану близького до шоку визначається больовий тип особистості.

тест

Алгезіметр фіксує мінімальний і максимальний поріг болю. Під час оцінки на зону між пальцями ніг і рук, де шкіра найніжніша, впливають високою температурою або електрикою. Мінімальний поріг має на увазі ту біль, яка вже приносить дискомфорт, а максимальний - ту, в межах якої можна її терпіти. На підставі результатів терапевт робить висновки про те, яка у людини переносимість.

Як підвищити больовий поріг

Для зниження чутливості можна впливати на ті чинники, які визначають поріг неприємних відчуттів. Наприклад, перед травматичної процедурою рекомендується виспатися, не вживати алкоголь і наркотичні речовини. Налаштуйтеся на позитивний результат, на бажаний результат. Регулярні фізичні навантаження і секс підвищують витривалість, загартовують, стимулюють вироблення ендорфінів, які пригнічують неприємні відчуття. Є ще кілька домашніх способів тимчасово збільшити поріг болю:

  • медитація, заняття йогою, розслабляючий масаж;
  • дотримання дієти, вживання продуктів, багатих на вітамін В, які сприяють секреції серотоніну;
  • відволікання рецепторів за допомогою вживання імбиру, червоного перцю, гірчиці, хрону, перцю чилі.

як знизити

Повністю змінити чутливість неможливо, адже вона закладається на рівні генетики. Існують прийоми, які тільки тимчасово змінюють поріг больових відчуттів. Високий поріг чутливості у багатьох викликає захват, він допомагає переносити інтенсивні неприємні впливи, але це ще свідчить про низьку чутливість. У сексі допоможуть посилити відчуття морепродукти, масажі, ефірні масла, кубики льоду.

Наскільки важливо знати рівень больового порогу

Поінформованість про особисту переносимості неприємних відчуттів допоможе прийняти рішення, чи варто робити косметологічні маніпуляції, які завдають травми. Це допомагає визначити, чи потрібна в цьому випадку анестезія, яку її різновид застосувати. Знаючи абсолютний поріг болю, можна тренувати ноцицептори - зони нервових закінчень, які реагують на неприємні відчуття. Ті, хто ходить босоніж по битому склу, виконують роботу над чутливістю, адаптуючись до травмуючим зовнішніх чинників.

Відео

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я