Щоб завжди мати гарний вигляд, доводиться докладати чимало зусиль, але результат того вартий. Для щоденного догляду за обличчям мало використовувати тільки поживні креми і очищаючі скраби, необхідно подбати про достатньому зволоженні. Це допоможе запобігти лущення, в'янення шкіри і поява зморшок. Кращий підхід до утримання цілющої вологи всередині клітин - комплексний, заснований на правильному харчуванні, дотриманні питного режиму і використанні косметики по догляду за обличчям.

Там, де необхідно зволоження

Недолік вологи призводить до появи різних косметичних проблем: лущення, тьмяності, в'ялості шкірного покриву, відчуття стягнутості, появі зморшок. Обезводнений особа схильне купувати сірий землистий відтінок, в результаті людина виглядає старше свого віку, втомленим і змарнілим. Гідратація (зволоження) потрібно не тільки сухий або в'янучої шкірі, але і при наявності певних проблем зі здоров'ям:

  • інтоксикація - стан організму, при якому відбувається порушення нормальної працездатності організму через вплив на нього токсинів або інших отруйних речовин;
  • недавно перенесені захворювання, інфекції - грип, ангіна, бронхіт;
  • шлунково-кишкові розлади - запор або діарея, здуття живота;
  • алергічний дерматит, ксероз (аномальна сухість шкірних покривів);
  • гіповітаміноз - дефіцит вітамінів, що виник внаслідок незбалансованої дієти.

Як зволожити шкіру обличчя в домашніх умовах

Усунути сухість допоможуть зволожуючі продукти щоденного догляду - лосьйони, креми, тоніки, молочко, аптечні гелі. Вони сприяють відновленню необхідного рівня pH, позбавлення від лущення і почуття стягнутості. При покупці звертайте увагу на склад - в хорошій зволожуючою косметиці повинні міститися одне або кілька речовин:

  • гліцерин;
  • гіалуронова кислота;
  • рожева або мицеллярная вода;
  • зелений чай;
  • алантоїн;
  • сечовина;
  • мінеральне масло;
  • ланолін.

Обов'язково доповніть основний догляд масками, які можна не тільки купити в косметичних магазинах, але і приготувати вдома. Добре живлять епідерміс маски на основі сиру, молока, томатів, кефіру, цитрусових фруктів. Правильно підібрані зволожуючі засоби для обличчя - це тільки половина успіху. Важливо не тільки регулярно використовувати косметику, але і не допускати появи сухості. Лікарі-дерматологи рекомендують дотримуватися наступних принципів:

  • щодня приймайте теплий душ замість гарячої ванни;
  • під час купання використовуйте м'які крем-гелі, а скрабами і пилингами для тіла користуйтеся не частіше ніж один раз на тиждень;
  • якщо приймаєте ванну, додайте відвари з трав (календули, ромашки, м'яти, селери);
  • при відвідуванні лазні, пляжу або басейну наносите на обличчя захисний крем, а після купання обов'язково прийміть душ і використовуйте зволожуючий засіб;
  • регулярно провітрюйте приміщення і підтримуйте оптимальну вологість повітря - 30-45% в холодну пору року і 30-60% влітку;
  • не зловживайте солярієм і прийняттям природних сонячних ванн - оптимально перебувати на сонці в ранкові години (з 7 до 11) або ввечері (з 16.00-19.00);
  • відмовтеся від шкідливих звичок і нормалізує харчування;
  • використовуйте косметику правильно - вранці зволожуючий крем, вночі - поживний.

Як зволожити шкіру зсередини

Брак рідини в організмі призводить до погіршення стану не тільки зовнішнього шару - епідермісу, а й самої дерми (глибокого шару шкіри). Через брак вологи відбувається втрата еластину і колагену - двох важливих складових еластичності і пружності шкіри. В результаті таких руйнівних дій «пливе» контур обличчя, з'являються дрібні мімічні і глибокі зморшки, шорсткості і мікротріщини.

Щоб забезпечити глибоке зволоження шкіри обличчя, однією доглядає косметики може не вистачити. Для максимально ефективної внутрішньої гідратації необхідно дотримуватися питний режим і збалансувати харчування. Корисною для підтримки водно-ліпідного балансу є нутрікосметіка (кошти для прийому всередину). Придбайте в аптеці спеціальні капсули з вітамінами A і E, ненасиченими кислотами - Омега-3, Омега-6. Вони підвищать стійкість захисних властивостей шкірних покривів, захистять від вільних радикалів, допоможуть запобігти процеси старіння зсередини.

питний режим

Вода, яку ви п'єте - головне джерело молодості шкіри. Вона не тільки необхідна для проведення біохімічних процесів в організмі, але і для регенерації клітин, пружності і тонусу епідермісу, вироблення еластину і колагену. Щоб підтримувати оптимальний водний баланс, необхідно дотримуватися питний режим. Розрахувати кількість води просто: 30 мл на 1 кг ваги. Отриману норму необхідно розподілити за наступною схемою:

  • Третина від загального обсягу потрібно випити ще до сніданку. Краще це робити поступово - протягом 30-40 хвилин. Бажано пити теплу воду (38-40 ° С). Якщо чисту рідину в такому обсязі вжити важко, додайте до неї трохи лимонного соку і половину чайної ложки меду.
  • Ще третина від загальної денної норми розподіліть на проміжок часу, який припадає від сніданку до 5 години вечора. Дерматологи рекомендують вживати рідину однаковими порціями і через рівні проміжки часу.
  • Останню частину необхідно випити за 2-3 години до сну.

При цьому важливо пам'ятати, що пити після їжі не можна. Це порушує роботу травлення. Якщо сильно мучить спрага, можна випити склянку води через 30-60 хвилин після прийому їжі або під час їди, але не більше 1/3 від загального обсягу з'їденого. Фахівці підкреслюють, що питний режим полягає у вживанні тільки води. Кава, вино, газована вода, чай - не є його частиною.

Правильне харчування

Здоров'я шкіри багато в чому залежить від того, що людина вживає в їжу. Варто уникати ковбасних виробів, маринованих овочів і фруктів, смаженої їжі. Алкогольні, кофеін- або цукровмісні напої діють, як сечогінні засоби, тому їх споживання теж бажано скоротити до мінімуму. Якісне харчування, спрямоване на підтримку водного балансу організму, має містити продукти:

  • на основі води - кавуни, огірки, диня, помідори, зелений салат, цибуля, селера, апельсини, авокадо, ківі, яблука;
  • з високим вмістом вітамінів A, B, C, E і натуральних антиоксидантів - абрикоси, полуниця, морква, ягоди чорниці, грейпфрут, листова капуста, шпинат, гарбуз, морква, кисломолочні продукти, йогурт, папайя;
  • з сіркою - яйця, часник, спаржа, яловичина, морепродукти, сир, квасоля, зародки пшениці;
  • з мононенасичені жири, Омега-3 і Омега-6 кислотами - насіння льону, горіхи, жирна риба (лосось, скумбрія, сьомга.

взимку

На холоді сповільнюється робота сальних залоз, процеси кровообігу, поступово стоншується захисний шар епідермісу. Якщо додати до цього вплив кімнатних обігрівачів на шкірні покриви, через які з них йде вся волога, результат вийде вельми сумний - лущиться обличчя, блідий і змучений вигляд, поява куперозной сітки, збільшення кількості зморшок.

Щоб уникнути всього цього, взимку шкірі необхідно забезпечити особливий догляд. Візьміть на замітку наступні моменти:

  • Змініть звичну послідовність використання косметичних засобів. Денні зволожуючі креми, які в теплу погоду ви звикли наносити вранці, використовуйте ввечері, а перед виходом на вулицю скористайтеся живильним нічним кремом. Холодні пори вітру, сніг, мороз, значно скорочують час дії легких денних засобів.
  • Тимчасово відкладіть річну декоративну косметику. Замість розсипчастої пудри, використовуйте пресовану. У ній більше жиру, який створює захисний бар'єр. Сухі рум'яна і тіні замініть крем-косметикою.
  • Відмовтеся від використання мила, замінивши його м'якою пінкою або спеціальним молочком для вмивання.
  • Двічі на тиждень використовуйте скраб. Він допоможе видалити омертвілі частинки і добре тонізує шкіру. Після очищення робіть живильні маски на основі сиру, яйця, меду або інших гідратаційних компонентів.
  • Не виходьте на вулицю без гігієнічної губної помади. Вона не дасть губам обвітритися, запобігає появі тріщин і лущення.

Засоби для зволоження шкіри обличчя

Якісна гідратація неможлива без використання спеціальної косметики, придбати яку можна в супермаркетах або спеціалізованих магазинах. Вибирайте кращий засіб для зволоження шкіри обличчя в залежності від її типу:

  • Жінкам з нормальним типом шкіри варто двічі в день використовувати зволожуючий крем. Тільки стежте за тим, щоб він містив ультрафіолетові фільтри і мав індекс SPF не менше 10 - для зимового варіанту крему, і від 20 - для літнього.
  • Дамам з сухим типом епідермісу варто крім спеціального живильного крему придбати в магазині зволожуючі маски і м'які патчі під очі з алое вера, листям м'яти, екстрактами троянди. Наносити маски необхідно на попередньо очищену шкіру 1-2 рази на тиждень або по мірі необхідності.
  • Кращий зволожувач для особи, яка не забиває пори жирної шкіри, - термальна вода. Вона відмінно зволожує і прибирає жирний блиск. Використовувати термальну воду можна поверх макіяжу, що не переживаючи про те, що потече туш або осиплеться пудра.

Креми

Гідратація шкіри малоефективна без правильно підібраного щоденного крему. Влітку косметологи рекомендують придбати засіб з легкою текстурою у вигляді гелю або флюїду. Такий вибір допоможе уникнути закупорки пір і розвитку запалення, що можливо, якщо через крему на обличчі буде утворюватися щільна плівка. Взимку знадобляться продукти з щільною, густий текстурою, розроблені на основі гіалуронової кислоти, колагену, натуральних олій - ши (каріте), оливкового, рослинного, сандалового, жожоба. У їх складі також можуть бути присутніми:

  • Хтозна - полісахарид, отриманий з панцирів ракоподібних. Він утворює на шкірі захисну плівку, яка нейтралізує дію морозу, снігу або поривів сильного вітру.
  • Ліпосоми - мікровещества, проникаючі в глибокі шари дерми і живлять вологою зсередини.
  • Алантоїн - має ранозагоювальні властивості, захищає від обмороження.

Асортимент зволожуючих кремів дуже широкий. Особливою популярністю у жінок користуються такі марки:

  • Гиалуроновий зволожуючий крем від Librederm. Підходить для всіх типів шкіри, не містить шкідливих сульфатів або парабенів. Крем з дуже легкою текстурою має виражені зволожуючими властивостями, стимулює вироблення колагену і еластину, зміцнює каркас особи. До складу засобу входять такі додаткові компоненти: масло рижію, гіалуронова кислота, демінералізована вода, мінеральне масло. Ціна за 50 мл крему - 591-819 рублів.
  • Vichy Aqualia Thermal. Крем забезпечує свіжість і красу шкіри протягом усього дня, підходить для використання вранці і ввечері. До його складу входять: гліцерин, термальна вода, парфуми. Купити 50 мл Vichy Aqualia Thermal можна за 1388 рублів.
  • La Roche-Posay TOLERIANE - Крем для комбінованого і чутливого типу шкірного покриву. Зволожує і живить всі шари дерми, має пом'якшувальну і заспокійливу дію, може використовуватися як основа під макіяж. До його складу входять такі зволожуючі компоненти - гліцерин, пропіленгліколь. Вартість 40 мл - 1134-1420 рублів.

маски

Справжнє «секретна зброя» жінок - маски для обличчя. Спеціальні суміші не тільки ефективно зволожують шкірний покрив, але здатні живити, вибілювати, омолоджувати. Для чутливого епідермісу підійдуть маски без спирту з натуральними маслами, поліненасиченими жирними кислотами. Власницям проблемного типу дерми потрібно віддати перевагу складам з ефірними маслами чайного дерева, алое вера, глини. Нанесення маски - проста процедура, знайома кожній жінці, але і тут є свої тонкощі:

  • Перед нанесенням зволожуючого складу обов'язково очистити шкіру від макіяжу, бруду, пилу за допомогою скрабу.
  • Ідеально, якщо ви посидите кілька хвилин над трав'яним відваром. Це допоможе порам розкритися і прийняти максимум корисних речовин.
  • Після чищення обов'язково протріть шкіру тоніком або лосьйоном.
  • Наносити склад слід м'яким пензликом, рухаючись від чола до підборіддя, і уникаючи зони навколо очей.
  • Після нанесення потрібно почекати час, вказаний на упаковці з маскою. Під час процедури не можна вставати, займатися домашніми справами або ходити.
  • Після зняття маски не забудьте нанести крем.

Випускаються маски декількох видів. Живильні суміші в баночках або тюбиках підійдуть для домашнього застосування, а спеціальні тканинні маски зручно використовувати в поїздках. Популярністю серед професійних косметологів і звичайних жінок користуються такі марки:

  • Avene - заспокійлива, зволожуюча маска створена на основі термальної води. Вона має м'яку кремову текстуру і не вимагає змивання, по закінченню процедури необхідно просто промокнути залишки кошти серветкою. Єдиний недолік маски - висока вартість. За тюбик 50 мл доведеться заплатити близько 1100 рублів.
  • Natura Siberica Frozen Limonnik Nanai енергія і харчування - містить екстракт лимонника, натуральне кедрове масло. Маска володіє зволожуючими властивостями, здатна підтягувати контур обличчя. Ціна баночки об'ємом 100 мл - 220 рублів.
  • Teana "Чарівна скринька Океану" - містить екстракти кориці, гвоздики, мінерали, натуральні морські водорості. Продукт стимулює кровообіг, живить епідерміс на рівні рогового шару, зволожує. Перед нанесенням маску необхідно розвести водою, пропорція - 1 до 3. П'ять пакетиків, вагою по 30 грам, коштують від 636 рублів.

салонні процедури

Повернути молодість, підтягнути контури особи допомагають спеціальні салонні процедури. Найпопулярнішою вважається гліколевий пілінг - поверхневий очищення епідермісу сумішшю на основі гліколевої кислоти. Він хороший тим, що підходить для будь-якого типу шкірного покриву і практично не має обмежень за віком (процедура дозволена з 15 років). У гліколевої кислоти низький молекулярний індекс, тому вона проникає в усі шари дерми, ефективно зволожує її, запускає процеси природного вироблення колагену. Суть процедури полягає в наступному:

  1. Косметолог за допомогою кисті завдає на шкіру слабкий розчин гліколевої кислоти, який розм'якшить ороговілий шар.
  2. Слідом за розчином наносять гліколевий гель. Тримають 3-5 хвилин, а після прибирають за допомогою спеціальної рідини-нейтралізатора.
  3. На завершальному етапі на обличчя наносять маску із заспокійливим ефектом.

Гліколевий пілінг рекомендується проходити курсами по 4-12 сеансів. Після проведення процедури забороняється відвідувати сауни, приймати гарячі ванни, ходити на пляж. Обмеження для такого типу зволоження стандартні:

  • наявність травм, подряпин, відкритих ран;
  • вагітність;
  • наявність утворень - висячих родимок, папілом, бородавок;
  • недавнє проходження курсу гормональної терапії.

Відносно нова процедура мезотерапії для обличчя - біоревіталізація. Для її проведення використовують гіалуронову кислоту нетваринного походження в якості основи. Вона не тільки живить клітини цілющою вологою, але ще покликана активізувати кровообіг, стимулювати вироблення колагену. Проводять процедуру двома способами:

  • Ін'єкційно. Для цього в місця з вираженими ознаками сухості або старіння за допомогою тонкої голки вводять гіалуронової гель до появи невеликих папул.
  • Лазером. Проникнення кошти в глибокі шари дерми здійснюється за допомогою впливу лазерного випромінювання.

Курс биоревитализации становить 2-4 сеансу. Після проведення процедури забороняється робити скрабірованіе або очищати обличчя механічними пілінгами, приймати гарячі ванни, перебувати на сонці. Як і у всіх інших процедур, у биоревитализации є ряд строгих протипоказань, до яких відносяться:

  • індивідуальна непереносимість гіалуронової кислоти;
  • період вагітності або лактації;
  • герпесная інфекція в період загострення;
  • онкологічні хвороби;
  • аутоімунні захворювання.

Народні засоби для зволоження шкіри обличчя

Насичення шкірних покривів вологою можливо не тільки за допомогою салонних процедур або покупних кремів, але і з використанням домашньої косметики власного приготування. Хороший ефект дають парові ванночки з відварами і настоями з трав (ромашки, календули, м'яти). Примочки або компреси з медом, домашній крем або лосьйон з вершками, сметаною, соком свіжих фруктів. Слід пам'ятати, що відсутність ефекту від самолікування протягом 2-3 тижнів - привід звернутися до фахівців.

Домашні зволожуючі маски

Особливе місце займає зволоження шкіри обличчя в домашніх умовах за допомогою масок - бананова, вівсяна, яєчна, овочева, з додаванням цедри цитрусових. Популярністю користуються і такі рецепти:

  • Відміряти по 1 ст. л. пшеничних зерен. Подрібнити до стану борошна. Відокремити один жовток від білка, збити білкову частину в пишну піну. Додати до яєчної суміші 1 ч. Л. меду, пшеничне борошно, акуратно перемішати. Нанести маску на марлю, складену в два шари, залишити на обличчі на 30 хвилин. Змити залишки кошти теплою водою, а після нанести зволожуючий крем для обличчя.
  • 2 бульби картоплі залити водою і відварити до готовності разом з шкіркою, потім остудити і очистити. Розтерти в пюре, додавши до картоплі 2 ст. л. молока, 1 жовток. Отриману кашку розігріти на повільному вогні до 35-38 ° С. Нанести теплу суміш на обличчя, зверху накривши марлевою пов'язкою. Через 30 хвилин залишки маски змити теплою водою.
  • Перемішати 1 ст. сметани з жовтком одного яйця. Додати до суміші ½ ч. Л. цедри лимона, 10 крапель оливкової олії. Нанести засіб на обличчя за допомогою кисті, залишити на 25 хвилин. Після змити залишки маски теплою водою, нанести обличчя живильним кремом.

кефірна

Для приготування маски візьміть 1% -ий кефір або замініть його йогуртом, сметаною, кислим молоком. Процес приготування поживної суміші простий:

  1. Відміряйте 2 ст. л. кефіру, 2 ч. л. картопляного крохмалю, 3 ст. л. подрібненого до порошкоподібного стану зеленого чаю.
  2. Ретельно перемішайте всі інгредієнти, потім додайте до них ½ чайної ложки оливкової олії.
  3. Масу знову перемішайте, нанесіть на обличчя.
  4. Через 15-20 хвилин змийте залишки кошти.

з помідор

Простий зволожуючий склад очистить шкіру від чорних крапок, наситить клітини цілющою вологою, допоможе позбутися від пігментних плям. Схема приготування томатної маски:

  1. Один великий помідор обдати окропом, зняти шкірку.
  2. М'якоть натерти на тертці або розім'яти виделкою.
  3. Додати до томату 1 ч. Л. крохмалю.
  4. Суміш нанести на обличчя пензликом.
  5. Залишити на 25 хвилин, після чого змити прохолодною водою.

Лосьйон з сливи

Коли дерма зневоднена, навіть просте умивання з милом може доставляти дискомфорт, такі ж відчуття приносить використання спиртових тоніків і лосьйонів. Дерматологи рекомендують вибирати м'які косметичні продукти, які будуть знімати сухість, дарувати відчуття зволоження. Приготувати лосьйон можна і в домашніх умовах з сливи, молока, сметани або нежирних вершків. Рецепт простий:

  1. Зливи обдайте окропом і видаліть шкірку.
  2. Подрібніть м'якоть за допомогою блендера.
  3. Отриману кашку перекладіть в марлю, відіжміть півсклянки соку.
  4. Змішайте фруктовий сік з такою ж кількістю молока або вершків.
  5. Кожен день протирайте лосьйоном контури особи. Залишки кошти зберігайте в холодильнику не довше 2-3 тижнів.

Відео

Категорія:

Краса