Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Вітамін b4 знаком медикам під назвою холін, що в перекладі з давньогрецької означає «жовч». Вітаміноподібні речовини було відкрито в 19 столітті, але на той момент учені не змогли визначити його справжню цінність. Через кілька десятків років, завдяки проведенню досліджень на тваринах, кращим умам світу відкрилося справжнє призначення елемента. Організм людини здатний самостійно синтезувати нутрієнт, проте, отриманого кількості не завжди вистачає для забезпечення нормального функціонування всіх систем.

Що таке холін

Згідно з медичними даними, холін - це ліпотропний фактор, який утворюється з амінокислоти метіоніну в організмі людини. Хімічна формула вітаміну В4 має такий вигляд [(CH3) 3N + CH2CH2OH] X-. Речовина піддається температурному впливу, тому при будь-яких видах термообробки втрачає корисні властивості. Елемент активно використовується в якості харчової добавки під номером Е1001. Підстава нутриента представлено гігроскопічними безбарвними кристалами, які добре розчиняються у воді і етанолі.

Речовина здатна легко утворювати солі з сильними кислотами, швидко витісняючи аміак з клітин. Розведений розчин вітаміну В4 може витримати температуру до 70 ° С. Харчова добавка бере участь в процесах синтезу ДНК і РНК, а підтримка оптимальної кількості холіну є життєво важливою умовою для роботи клітин. Біохімічні властивості елемента перешкоджають появі розладів центральної нервової системи, попереджають розвиток каменів в жовчному міхурі.

Для чого потрібен організму вітамін В4

Нутрієнт бере участь в процесі регулювання метаболічних процесів, благотворно впливає на роботу кишечника і інших органів. Вітамін В4 є одним з основних компонентів для передачі нервових імпульсів. Наукові дослідження довели здатність водорозчинного елемента сповільнювати старіння клітин організму, прийом необхідної кількості речовини позитивно позначається на роботі головного мозку.

Харчова добавка стимулює регенерацію тканин після пошкодження токсинами, лікарськими препаратами або наркотиками. Холін нормалізує процеси виведення і обміну жирів, знижує рівень холестерину. Перераховані вище властивості позитивно позначаються на функціонуванні печінки, серця, нирок та інших органів. Вітамін В4 використовується для профілактики наступних недуг: атеросклероз, хвороба Альцгеймера, інсульт, інфаркт, втрата пам'яті, старече слабоумство. Речовина має цілу низку терапевтичних впливів:

  1. Запобігає деструкції і руйнування нервових клітин.
  2. Прискорює відновлення клітин печінки.
  3. Перешкоджає утворенню конкрементів.
  4. Знижує рівень жирних кислот.
  5. Бере участь в процесі синтезу метіоніну.
  6. Зміцнює серцевий м'яз.
  7. Нормалізує мембрани клітин, що виробляють інсулін у підшлунковій залозі.
  8. Бере участь в репродуктивних процесах.
  9. Стабілізує стан пацієнтів з цукровим діабетом.

добова потреба

Організм здатний виробляти певну кількість холіну, тому решту людина повинна отримувати з їжі. Виходячи з цього, добова норма холіну для дорослого становить 500 мг. Вагітним і годуючим жінкам слід споживати більше речовини, приблизна кількість - 550 мг. Для дітей і підлітків норма залежить від віку, кількість харчової добавки має збільшуватися прямо пропорційно етапах дорослішання:

  • від 0 до 7 місяців - 50-70 мг;
  • від 1 року до 3 років - 70-90 мг;
  • від 3 до 7 років - 100-200 мг;
  • від 7 до 18 років - 200-500 мг.

Харчова добавка вважається одним з основних елементів, які необхідні людському організму. Потреба в холине може відрізнятися для представників обох статей. Наприклад, дівчаткам старше 14 років рекомендується приймати від 425 до 550 мг вітаміну В4, в той час як дозування для хлопчиків того ж віку становить не менше 550 мг. Підліткам від 8 до 13 років необхідно споживати від 250 до 375 мг речовини в добу.

У яких продуктах міститься

Вчені зійшлися на думці, що найбільше холіну міститься в продуктах тваринного походження. Рослинна їжа також здатна наситити організм вітаміном В4, який міститься у висівках, арахісі і нерафінованій олії. Джерелами речовини є дріжджі, томат, шпинат, морква, капуста. Особливу увагу на споживання харчової добавки слід звернути вегетаріанцям, оскільки використання синтетичних замінників може привести до серйозних наслідків.

Безсистемне вживання лецитину (аналога холіну) здатне викликати порушення балансу вітамінів групи В, для попередження подібної ситуації лікарі рекомендують обдумано підходити до прийому речовини. Найкращим варіантом буде повна відмова від синтетичних замінників, якщо це можливо в обставинах, що склалися. За умови відсутності порушень функцій організму, елемент самостійно виробляється в необхідних кількостях. З цієї причини не існує чітко виведених норм споживання вітаміну В4.

продукт

Зміст холіну на 100 г, мг

Яєчний жовток

1490

печінка

550

Куряче яйце

504

Пророщена пшениця

406

пророщений рис

300

горох

250

сочевиця

223

арахіс смажений

162

вівсянка

156

Ячна крупа

139

м'ясо

122

Картопля

66

Капуста білокачанна

23

шпинат

22

Апельсиновий сік

12

симптоми дефіциту

Головна причина дефіциту нутриента - недостатнє надходження елемента з їжею. Негативно впливають на кількість речовини такі шкідливі звички, як алкоголізм і куріння. Значної шкоди може завдати тривалий прийом антибіотиків або інших сильних медикаментів. Не всі розуміють, що ефективність засвоєння холіну різко знижується при малому вмісті в організмі вітаміну В12 і фолієвої кислоти. Дефіцит вітаміну В4 призводить до серйозних проблем зі здоров'ям:

  • погіршення апетиту;
  • головного болю;
  • уповільнення росту у дітей;
  • цирозу або ожиріння печінки;
  • підвищення артеріального тиску;
  • провалів в пам'яті;
  • порушення лактації;
  • зменшення синтезу карнітину з виділенням енергії;
  • гіпертонії;
  • підвищенню рівня холестерину;
  • різкого набору ваги;
  • гастриту;
  • шуму у вухах;
  • погіршення пам'яті;
  • постійної втоми.

Препарати, що містять холін

Холін в продуктах є не єдиним джерелом вітаміну В4. Сучасна медицина навчилася синтетичним способом виділяти дану речовину з інших організмів, але не всі представлені на фармакологічному ринку товари безпечні для здоров'я. Відомо кілька лікарських форм випуску елемента: таблетки, порошки, капсули, розчини для ін'єкцій, вітамінні комплекси.

При наявності необхідності додаткового споживання харчових добавок, слід попередньо звернутися до лікаря за рецептом. Неправильне дозування здатна негативно вплинути на стан навіть здорової людини. Для поліпшення роботи мозку призначають засоби з більш високим вмістом нутриента, адже надійшли в кров поживні елементи можуть не поглинатися організмом в належній мірі.

Така ситуація характерна для пацієнтів, які страждають від захворювань печінки. Даний орган бере участь у процесі утворення вітаміну В4, тому будь-які проблеми в цій галузі здатні привести до дефіциту речовини. Для терапії пацієнтів виписують лікарські засоби або добавки з холін, найкращими з яких вважаються препарати на основі натуральних продуктів. Синтетичні медикаменти тільки частково засвоюються організмом, але деякі з них користуються підвищеним попитом:

  • Цитрат холіну;
  • Хлорид холіну;
  • Альфосцерат холіну;
  • Цитиколін Когнізін;
  • Холітін;
  • Гліацер;
  • Глиатилин.

Вітамін В4 в таблетках

При авітамінозі або інших явних ознаках нестачі вітаміну В4, краще за все приймати холін в таблетках. Вибір обумовлений зручністю застосування, оскільки дана лікарська форма підходить для використання в будь-яких умовах. Згідно з медичними даними, речовина повинна надходити в організм людини з їжі. Найбільше зміст елемента доводиться на білкові продукти тваринного походження: яловичина, свинина, курятина, качатина і т.д.

Дефіцит холіну погіршує здоров'я людини, тому для запобігання розвитку патологій деяким людям слід використовувати таблетки. Синтетичні замінники засвоюються організмом тільки наполовину, але навіть в такій ситуації є сенс їх приймати. Таблетки необхідно запивати чистою водою. В період лікування рекомендується утриматися від алкогольних напоїв і чорного чаю, оскільки вони зменшують всмоктування вітамінів групи В.

Показання до застосування

Згідно відгуками лікарів, вітамін В4 ефективно справляється з хворобами нирок і печінки. Холін здатний зміцнювати серцевий м'яз, попереджаючи розвиток гіпертонічних хвороб. Речовина часто призначають пацієнтам, що страждають від атеросклерозу, оскільки харчова добавка благотворно впливає на роботу головного мозку. Таблетки використовують для поліпшення пам'яті і в якості профілактики захворювань нервової системи. Харчова добавка корисна людям, страждаючим від алкоголізму.

Холін застосовують для лікування інсульту, гіпоглікемії, порушення кровообігу головного мозку. Вітамін допомагає пацієнтам справлятися зі стресовими ситуаціями, його призначають при психічних розладах. Речовина нормалізує артеріальний тиск, тому таблетки входять до складу терапії людей з гіпертонічною хворобою. Курс лікування і дозування визначає фахівець.

Інструкція по застосуванню вітаміну В4

Нестача вітаміну В4 негативно позначається на хімічному синтезі фосфоліпідів, в результаті чого відтік жирних кислот в плазму крові послаблюється. Зважаючи на вищеперелічені причини підвищується ризик утворення тромбозів, тому для терапії захворювань печінки призначається 200-300 мг речовини в добу. Лікувальна доза прискорює процеси регенерації в організмі і попереджає розвиток жирової інфільтрації печінки. При наявності такої серйозної патології, як черепно-мозкова травма, пацієнтам вводять 1000 мг препарату внутрішньовенно або внутрішньом'язово.

Курс лікування триває 10-20 днів і багато в чому залежить від стану здоров'я людини, кратність проведення ін'єкцій варіюється від 1 до 4 разів на добу. Підтримуюча терапія триває близько 4-6 місяців, пацієнти переходять на пероральні засоби. При синдромі деменції нутрієнт слід приймати 3 рази в день по 400 мг, лікування триває від 3 до 6 місяців. Під час вагітності препарати з холін допомагають формуванню нервової системи, позитивно впливають на розвиток структури головного мозку плода.

Немовля не може самостійно синтезувати елемент, тому матері необхідно приймати по 1000-3000 мг харчової добавки на добу. Для гармонійного зростання і розвитку дитини в утробі, жінкам рекомендується уникати нервових потрясінь. Щоденний прийом нутрієнтів здатний нейтралізувати дію кортизолу - гормону стресу, що захищає матір і немовля від розвитку патологій.

Вітаміни з холін для дітей

Вітаміни групи В необхідні не тільки дорослим, але й дітям. Підростаючому поколінню важливо отримувати нутрієнти для нормального розвитку, тому багато батьків з дитинства привчають дитину приймати корисні харчові добавки. Сучасні препарати мають приємний смак, і діти з задоволенням приймають їх в їжу. Малюкам та дітям до 14 років лікарі рекомендують давати по 1-2 мг речовини в день, а для тих, хто старше, добова доза становить 3-3, 5 мг. Найпопулярнішими дитячими вітамінними комплексами з вмістом В4 є:

  1. ЮнівітКідс. Препарат виготовлений у вигляді жувального мармеладу, кожна таблетка містить 35 мг активної речовини. Засіб дозволяється приймати дітям від 3 років.
  2. Солгар. Мультивітамінний комплекс у формі жувальних таблеток, показаний дітям від 2 років. Продукт створений на основі натуральних компонентів, на одну таблетку доводиться 0, 5 мг В4.
  3. СупрадінКідс. Популярна харчова добавка для дітей від 3 років. Кожна мармеладна таблетка містить 30 мг нутриента.
  4. СупрадінКідс Юніор. Вітамінний комплекс для дітей старше 5 років, жувальні таблетки містять по 25 мг речовини.

При високих розумових навантаженнях дозування слід збільшити вдвічі, адже витрата елемента безпосередньо залежить від активності роботи мозку. Вітаіноподобное речовина незамінне для зростання дитячого організму, оскільки бере участь у формуванні більшості процесів життєдіяльності. Розвиток інтелекту дитини відбувається поетапно, починаючи з внутрішньоутробного дозрівання. Своєчасне забезпечення малюка необхідною кількістю нутрієнтів знижує ймовірність розвитку патологічних захворювань.

Протипоказання

Вітаміноподібні речовини протипоказано до застосування для людей, які страждають від гіперчутливості до даного виду нутрієнтів. Індивідуальна непереносимість компонентів кошти здатна викликати сильну алергію або набряк Квінке, тому перед початком лікування слід обов'язково проконсультуватися з лікарем. Не рекомендується використовувати В4 паралельно з антибіотиками, нікотиновою кислотою і сульфаніламідами, оскільки це може привести до погіршення стану пацієнта.

У разі появи симптомів нудоти під час терапії необхідно знизити дозування. Прийом речовини впливає на роботу мозку, тому слід дотримуватися обережності при здійсненні діяльності, що вимагає концентрації уваги. Дітям до 18 років заборонено призначати препарати для внутрішньовенного введення, так як не було проведено досліджень для даної групи пацієнтів.

Побічні дії

При дотриманні рекомендацій лікаря побічні ефекти виникають рідко, але у деяких людей все ж розвиваються негативні прояви на тлі використання нутриента. Головною причиною розвитку інтоксикації вважається передозування. Надлишок вітаміноподібні речовини в крові людини здатний привести до появи симптомів діареї. Пацієнти іноді страждають від нудоти, проносу, головного болю, блювоти.

Можливе підвищення потовиділення, посилення слинотечі, втрата координації. Літні пацієнти скаржаться на сильну слабкість і скачки тиску. Одним з незвичайних побічних ефектів вважається специфічний запах тіла, який нагадує рибний. Виникнення будь-якого з перерахованих ознак свідчить про передозування, для поліпшення стану пацієнта може знадобитися відміна кошти.

Взаємодія з іншими препаратами

Для запобігання ожиріння печінки, руйнування нервових волокон та інших негативних наслідків дефіциту холіну, лікарі рекомендують систематично контролювати рівень речовини в крові. Щоденний прийом вітаміну В4 не гарантує надходження необхідної кількості елемента в організм, оскільки деякі сполуки здатні блокувати цей процес. На фармакологічні властивості елемента сильно впливає алкоголь, сульфаніламідні препарати та естраген. Ці нутрієнти знижують надається холін ефект.

Прийом вітаміну В4 з тріметілетаноламіном і лецитину сприяє поліпшенню метаболізму жирів, що запобігає утворенню бляшок холестеринів на стінках судин. Паралельне використання речовини з кобаламина і фолієвою кислотою підсилює взаємну дію перерахованих вище елементів. Холін позитивно впливає на засвоєння жиророзчинних нутрієнтів (токоферол, бета-каротин). Метотрексат і фенобарбітал знижують швидкість всмоктування вітаміну В4 через кишковий тракт.

Одночасний прийом речовини і нікотинової кислоти допомагає нейтралізувати побічні ефекти органічної сполуки. Фармакологічні властивості тріметілетаноламіна знижують спиртовмісні розчини, антибактеріальні препарати і стероїдні гормони. Застосування холіну разом з пантотенової кислотою сприяє утворенню ацетилхоліну. Вітамін В4 і тіамін нейтралізують один одного. Використання оральних контрацептивів знищує до 50% тріметілетаноламіна в організмі.

Ціна

Вартість препаратів на основі даного нутриента залежить від використовуваного сировини, обсягу активної речовини і країни-виробника. Медикаменти на основі натуральних компонентів завжди будуть дорожче синтетичних, але висока ціна компенсується високою засвоюваністю вітамінів. Придбати продукт можна в будь-якій аптеці Москви, середня ціна речовини становить 400 рублів. Завдяки сучасним технологіям здійснити покупку можливо не виходячи з дому, попередньо замовити за каталогом або купити в інтернет-магазині.

Назва препарату

Виробник

Обсяг, мг

Ціна, р

Холітін

деко

250

562

Глеацер

Еко Фарм Плюс

250

309

холіну альфосцерат

синтез

250

206

Ноохолін

Ромфарм

250

308

Церепро

Верофарм

250

564

Церетон

Сотекс

400

538

Глиатилин

Італфармако

400

796

Відео

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я