Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Наближається катастрофа? Голос осип і ось-ось пропаде? Може, він уже зник? Справді, якщо ваша робота пов'язана з виступами, розмовами по телефону, викладанням та й просто зі спілкуванням з людьми, то тимчасова втрата голосу реально може обернутися катастрофою. Життя доведеться поставити на паузу, доки голос не повернеться. Що можна і потрібно робити в такій ситуації?

Найгостріше питання, яке хвилює всіх, для кого голос дуже важливий: «Як швидко відновити голос?» Перш ніж розпочинати лікування, завжди потрібно розібратися в суті захворювання.Найчастіше проблема ховається всередині голосового апарату, а якщо бути точніше – у гортані. У гортані розташовані голосові зв'язки. Це дві такі складочки, схожі на шторки, від яких залежить утворення звуку. Голосові зв'язки дуже ніжні та можуть постраждати від перенапруги, запального процесу, травми. Крім того, стан голосу може залежати від перенапруги м'язів, які беруть участь у процесі голосоутворення, новоутворень в області гортані, порушень обмінних процесів.

Охриплість голосу при застуді, причини та лікування у дорослих

У списку причин несправностей із голосом на першому місці знаходяться гострі респіраторні захворювання. За застуди голос зникає не відразу. На початку захворювання він може бути злегка осиплим або захриплим. Потім ставати важко чи навіть боляче говорити, а закінчується тим, що голос зникає зовсім. Це можна сказати "класичний варіант" .Чому застуда так впливає на голос? Та тому, що голос безпосередньо пов'язаний із диханням. І якщо якась частина дихальної системи постраждала, то це неодмінно позначиться на звучанні голосу. Навіть від звичайного нежитю голос ставати невпізнанним, гнусовим. Що ж говорити про запалення у горлі? Набряк та запалення слизової гортані заважає нормальній роботі голосових зв'язок. Звідси виникає захриплість голосу. Тому перше, що потрібно зробити - зменшити подразнення слизової оболонки.

Що не потрібно робити, якщо голос охрип:

  • намагатися розмовляти. Приказка «Слово - срібло, мовчання - золото» у разі, доречна, як ніколи.
  • шептати. Не думайте, що якщо ви не вимовляєте звуки, ваші зв'язки не працюють. Під час шепоту зв'язки напружуються навіть сильніше, ніж при звичайній розмові.

Як відновити голос:

  • Пити більше теплої рідини. Будуть корисні: мінеральна вода з випущеними газами, чай з молоком, трав'яні чаї, некислі морси та компоти.
    • Лікувати горло від болю звичайними засобами: полоскання, пастилки для розсмоктування, спреї від болю в горлі. Особливо ці засоби актуальні, коли голос зникає при фарингіті.
  • З перших днів лікуватися від захриплості та втрати голосу спеціальними засобами. Є тільки один такий препарат. Він називається Гомеовокс. Це таблетки для розсмоктування, які застосовують як для профілактики, так лікування голосових розладів. Гомеовокс можна приймати спільно з іншими препаратами від болю в горлі, протизастудними та протикашльовими засобами.
  • Чаще провітрювати приміщення, робити вологе прибирання, зволожувати повітря.
  • Інгаляції з мінеральною водою, будуть корисні, тому що добре зволожать слизові горла.

Причинами посилення осиплості голосу також можуть бути:

  • Забруднене повітря. Повітря, яке ми вдихаємо, може дратувати дихальні шляхи. Тому сухе холодне повітря, пил, загазованість, тютюновий дим не підуть на користь.
  • Їжа та напої повинні бути теплими і не мати надто вираженого смаку. Гостра, гаряча, холодна їжа сприятиме запаленню, а не боротиметься з ним.

Як відновити голосові зв'язки після перенапруги

Другою найпоширенішою причиною осиплості голосу є перенапруга або втома зв'язок. Наш голос також може втомитися. Особливо добре про це знають ті, кому доводиться багато говорити, кричати чи співати. Люди, які займаються співом професійно, дуже добре знають, що потрібно робити, щоб зберегти голос. Не дарма оперні діви розігрівають голос перед виступом, роблять спеціальні вправи для зміцнення дихальної системи та вчаться правильно дихати.

Але що робити тим людям, які не вчилися керувати голосом, а через обставини проблеми перенапруги голосових зв'язок все ж таки виникають? Не міняти професію?

Якщо людині одного разу довелося зіткнутися зі втратою голосу через голосову напругу, він напевно знає, що таке може повторитися. І за перших ознак охриплості, осиплості, слабкості голосу, намагається вжити заходів, щоб його поберегти.

Що робити, якщо голос зник від перенапруги?

  • Потрібен повний відпочинок протягом декількох днів.
  • Тепло для горла, як усередині, так і зовні. Теплий чай - всередину, теплий шарф - зовні.
  • Також скористайтесь таблетками від втрати голосу та захриплості Гомеовокс. Перші дві доби: по дві таблетки щогодини. Потім, у міру покращення стану, перейти на підтримуючу терапію – по дві таблетки п'ять разів на день. Також їх можна використовувати з профілактичною метою.
  • Рекомендується курс вітамінів A, D та групи B.
  • Багата вуглеводами їжа.
  • Більше рідини: молоко, лужна мінеральна вода, морквяний та інші соки, настої ромашки та мальви.
  • Теплі інгаляції.

Всі ці рекомендації допоможуть відновити голос у домашніх умовах. А що робити, якщо голос зник на роботі, прямо посередині лекції чи прямого ефіру. Якщо вам довелося довго говорити, і ви відчуваєте втому голосу, спробуйте зробити таке. По-перше, постарайтеся розслабитися, випрямитись і дихати глибше. Говоріть повільніше. Робіть паузи. Для цього можна поставити запитання аудиторії чи співрозмовнику, попросити виконати письмове завдання. Добре, якщо є можливість попити. Пийте невеликими ковтками теплий чай чи воду. Намагайтеся говорити трохи нижче тональності ніж зазвичай. Щоб запалення голосових зв'язок не перейшло в хронічну форму, дайте голосу повністю відновитися.

У цій статті ми торкнулися найчастіших причин осиплості та захриплості голосу. Причина втрати голосу може бути як очевидною, так і немає.Тому, якщо Вам довелося зіткнутися з тим, що голос зник або сильно охрип, обов'язково зверніться до лікаря отоларинголога (ЛОР-лікар). Є також фахівці вузького профілю - фоніатри, які лікують тільки голосові зв'язки та голосовий апарат.

Причини захриплості та голосу у дорослих можуть бути різними, а лікування завжди потребує великого терпіння. Уявіть тільки, як може важко цілий день не розмовляти. Бережіть свій голос, щоб він не зник зовсім, вчасно починайте лікування і не забувайте про профілактику. Знайте, що на якість голосу впливає наш настрій, загальне самопочуття і навіть постава.

Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Медицина