Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
У гонитві за красивим і струнким тілом всі способи хороші. Так, імбирна дієта для схуднення зібрала вже чимало позитивних відгуків і допомогла багатьом людям швидко позбавитися від зайвої ваги. При цьому ціна такої дієти не висока: все що вам потрібно - це лише корінь імбиру. Дізнайтеся рецепти приготування імбирного напою, щоб швидше досягти бажаних результатів.
Що таке імбирна дієта
Сама назва цього способу схуднення - дієта з імбиром - вже говорить про те, що основним інгредієнтом стане чай з коренем, який доведеться регулярно пити. Напій призначений не стільки для схуднення, скільки для очищення організму, виведення шлаків і токсинів. Разом з цим починають пропадати зайві кілограми. Корисні вітаміни і речовини, що містяться в природному антисептику і його шкірці, настільки корисні для людини, що ви явно відзначите поліпшення самопочуття вже через тиждень після початку курсу «питної» дієти.
Худнуть чи від імбиру
Якщо комусь здасться, що худнути з імбиром просто, то варто трохи переконати: процес схуднення буде не настільки швидким, як якщо брати в розрахунок більш суворі варіанти дієт, де є жорсткі обмеження в їжі. Весь ефект починає проявлятися після повного очищення організму, так як шлаки і токсини перестають затримуватися всередині. Завдяки цьому прискорюється обмін речовин, покращується травлення. Якщо приймати пряність на регулярній основі, то цілком можна втратити до 6 кг за місяць.
Як схуднути з імбиром
Якщо хочете отримати результат якомога швидше, то потрібно знати, як схуднути з імбиром. Хоча сама дієта не має будь-яких жорстких обмежень, дотримуватися режиму харчування все одно потрібно. Крім того, імбир можна як заварювати, так і їсти шматочками. У тому чи іншому вигляді він буде працювати, очищаючи організм, сприяючи схудненню. Головна особливість такої дієти полягає в тому, що ефекту ви не побачите відразу, а лише через 1-2 місяці. Однак перевагою буде те, що ті кілограми, з якими ви розпрощалися, не повернуться відразу після закінчення дієти.
Як правильно пити
Якщо ви вирішили спробувати дію дієти на собі, то варто дізнатися, як правильно пити імбир, щоб швидко отримати результат? Готується напій може ще з вечора:
- Наріжте корінь пластинками (можна натерти на тертці), залийте літром (1000 мл) теплої води. Можна використовувати порошок.
- Накрийте кришкою і нехай стоїть всю ніч. Заварювати нарізаний корінь можна в термосі.
- Вранці випийте склянку натщесерце, потім перед обідом, полуднем і вечерею. Приблизний час - за півгодини до їди. Можна підсолодити напій медом (столова ложка), додати лимон, корицю або м'яту за смаком.
як їсти
Якщо хочете вживати корінь по-іншому, то дізнайтеся, як їсти імбир: також за 30 хвилин до їжі необхідно розжувати шматочок. Навіть в такому вигляді імбир має абсолютно ті ж властивості, що і напій: прискорюється метаболізм, очищається кишечник, зменшується ризик утворення целюліту. Для прийому всередину найкраще взяти свіжий продукт, однак якщо можливості дістати його немає, то цілком підійде і сушений корінь.
Дієта на имбире
Як і будь-яка інша, дієта з імбиром і лимоном має свої правила, яких слід дотримуватися, щоб досягти бажаного ефекту, як можна швидше. В їжі особливих обмежень немає, проте варто відмовитися від дуже жирних продуктів, мучного, смаженого, або обмежити їх високий вміст в раціоні. Зберіть рецепти здорових страв і змініть своє меню. Якщо відчуваєте себе голодним, то не накидається на фаст-фуд, а краще з'їжте фрукт або овоч. Не можна використовувати такий метод схуднення вагітним, жінкам, що годують, людям з хворобами травного тракту.
Відео
Відгуки
Олена, 54 роки
Постійно п'ю чайну настоянку з імбиром. Я відчуваю, як у тілі стало легко, навіть після застілля не відчуваю тяжкості. Спочатку метою було схуднути, і після того, як я позбавилася від 10 кг за допомогою цього природного жиросжигателя, тертий імбир став моєю звичкою. Рекомендую всім тим, хто любить смачно поїсти, але не позбавляти себе задоволення.
Мілана, 38 років
Варіант з імбирної дієтою прийде на допомогу тим, хто давно мріє схуднути і при цьому не голодувати. Тривалість не маленька - курс до 2 місяців, однак зайву вагу до вас не повернеться, як тільки ви відразу перестанете слідувати правилам, як це часто буває після інших дієт.
Катерина, 35 років
Коли я прийшла до дієтолога, він мені відразу сказав, що для початку мені потрібно прочистити всі всередині: кишечник, шлунок. Порекомендував імбирний напій з перцем. Спочатку я стала чистити корінь, але потім дізналася, що робити це необов'язково, тому як в шкірці теж багато корисних речовин. Підсумок - мінус 5 кг за 2 тижні без зусиль!
Валентина, 43 роки
Імбир при дієті може стати не тільки помічником, а й основним інгредієнтом, який спалює жири. Раз на півроку я проводжу собі такий очисний курс з напоєм, і моє тіло завжди перебуває в формі. Особливо корисно підтримувати імбирну дієту під час новорічних свят, коли все канікули доводиться багато їсти калорійних страв.