Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Для підтримки жіночого здоров'я і поліпшення якості інтимного життя будь-яка жінка сьогодні може скористатися спеціальним пристроєм, розробленим на основі методик відомого гінеколога. Тренажер Кегеля має багато хороших відгуків, і це не випадково, адже його можна використовувати для тренування м'язів малого тазу в домашніх умовах. Застосовуючи пристрій Кегеля регулярно, можна позбутися від різних захворювань статевої сфери.

Що таке тренажер Кегеля

У будь-якому інтимному магазині, на спеціалізованих сайтах, а також в деяких аптеках можна знайти безліч спеціальних пристосувань для вумбілдингу. Це спеціальна гімнастика, основою якої є спеціальні вправи, спрямовані на розвиток, зміцнення та підвищення тонусу м'язів тазового дна. Секретні методи, завдяки яким жінка могла закохати в себе будь-якого чоловіка, виглядати більш здоровою і красивою, передавалися на Сході через покоління.

В даний час фахівці рекомендують використовувати спеціальні тренажери. Одним з них є апарат Кегеля. Дане пристосування допомагає натренувати вагінальні м'язи, запобігти виникненню гінекологічних захворювань, поліпшити сексуальне життя. Є кілька видів вагінальних тренажерів для зміцнення інтимних м'язів, кожен з яких підійде як початківцям, так і просунутим користувачам.

Принцип роботи

Стандартний тренажер складається з контрольного елемента, виконаної з гнучкого матеріалу вагінальної камери, компресора і кнопки для зменшення тиску. У деяких приладах, заснованих на методиках Кегеля, додатково є масажер, промежностнометр. Принцип роботи пристрою можна освоїти, уважно ознайомившись з описом, вивчивши інструкцію або ж відвідавши курси, на яких вам розкажуть про всі тонкощі його використання.

Насамперед вагинальную камеру вводять в піхву. Після цього тиск в камері збільшується насосом до потрібного розміру. Завдяки цьому процесу відбувається стиснення м'язів піхви, масаж деяких частин малого таза. Деякі тренажери мають датчики, що дозволяють фіксувати рухи, координувати виконання вправ, спрямованих на розвиток і зміцнення тазових м'язів.

види

Виділяють кілька видів тренажерів: спеціалізовані еспандери і кулі для м'язів піхви; пристрою з лазером; кульки Кегеля для початківців, прилади з датчиками. Що стосується конкретних марок, то найпопулярнішими на сьогоднішній день є:

  • Magic Kegel Master. Тренування інтимних зон тренажером Magic призводить м'язи в тонус, роблячи їх сильніше.
  • PelvicToner. Його основна перевага в безпеці використання (наприклад, перед тренажером пневматичним). Це виріб Кегеля рекомендується використовувати жінкам з нетриманням сечі, опущенням матки.
  • AirBee. Головна особливість - простота використання. Пристрій сприяє розвитку особливої чутливості статевих органів.

Показання до застосування

Малорухливий спосіб життя, погана екологія і шкідливі звички - все це може привести до зниження тонусу м'язів статевих органів. Втрата еластичності м'язів тазового дна призводить до погіршення інтимного здоров'я, болів в спині, інших захворювань. Апарат Кегеля і систематичні вправи Кегеля з кульками для зміцнення стінок тазового дна допомагають жінкам вирішувати цю проблему. Використовувати тренажер рекомендують в наступних випадках:

  • Під час планування вагітності для підготовки організму до виношування, процесу пологів. Після використання спеціальних приладів і гімнастики Кегеля виношувати і народжувати дитину буде набагато простіше.
  • Для зміцнення стінок піхви, підвищення тонусу м'язів з метою лікування нетримання сечі і поліпшення сексуального здоров'я.

Як користуватися тренажером Кегеля

Перед використанням пристрою настійно рекомендується вивчити інструкцію:

  1. Для початку спустошите сечовий міхур.
  2. Потім вставте тренажер у піхву і виконайте спеціальні вправи.
  3. Найкраще підключити до використання апарату Кегеля смартфон, скачавши додаток, яке допоможе підібрати вправи і буде контролювати правильність виконання.

Вправи для інтимних м'язів

Вправа «Утримання» рекомендується виконувати, поклавши під голову подушку. Робити його можна з вагінальними кульками. Техніка виконання наступна: вставте кулі Кегеля в піхву, потім ляжте, зігніть ноги в колінах і розведіть їх в сторони. У такому положенні для початку напружте м'язи на 2-3 секунди, потім розслабтеся, і, перепочивши, продовжуйте. Для першого разу вистачить 8 підходів. З кожним разом збільшуйте їх кількість.

Для виконання вправи «Ліфт» потрібно підключити уяву. Піхву жінки має «трубу», утворювалася декількома кільцями. Уявіть, що піхву - це свого роду ліфт. Після чого постарайтеся напружити так званий «перший поверх». Потім, поступово, не послаблюючи тиску, рухайтеся до «другого поверху» і так далі. Виконуючи вправу, намагайтеся «затримуватися» на кожному «поверсі».

Протипоказання

Апарат Кегеля практично не має протипоказань, однак існує ряд випадків, при яких використовувати його не можна. Категорично заборонено застосовувати апарат при вагітності, адже це може посилити скорочення матки, але якщо вже пологи пройшли - сміливо починайте використовувати пристрій. Не можна застосовувати прилад Кегеля при наявності будь-яких гінекологічних захворювань. Ті ж протипоказання мають вагінальні кульки і комплекси вправ, засновані на методиках Кегеля.

Ціна на тренажер Кегеля

Якщо ви не знаєте, де купити тренажер Кегеля в місті Москва, зараз є багато сайтів, де можна знайти найрізноманітніші моделі цього виробу. У таблиці нижче приведена середня вартість тренажера в інтернет-магазинах. Зазначені в ній марки - найпопулярніші. Велика кількість жінок довіряють цим тренажерів, користуються ними, щоб натренувати інтимні м'язи, стати більш здоровими і привабливими.

Назва

Виробник

Ціна, рублів

Magic kegel master

Magic Motion (Китай)

5290

Pelvictoner

Dr. SHE (Китай)

3290

Airbee

DaboLab (Південна Корея)

7990

Відео

Відгуки

Алена, 44

Хочу поділитися своїм позитивним враженням від використання тренажера для інтимних м'язів. За ті півроку, що тренувала м'язи, я повністю позбулася стресового нетримання сечі. Спочатку використовувані мною тампони перестали зісковзувати, а зараз я повністю перестала носити їх. Крім того, мій чоловік помітив зміни в інтимному житті.

Марія, 32

Нещодавно я стала фанаткою вумбілдингу. Займаюся вже кілька місяців. Все почалося з лазерної указки. Потім я вирішила купити кульки і не прогадала. Мій чоловік помітив зміни в сексі вже через тиждень. Мене це дуже надихнуло, і я планую продовжувати займатися фітнесом інтимних м'язів, використовуючи вправи з вагінальними кульками.

Інга, 29

Купити вагінальні кульки мені порадила подруга, за плечима якої вже кілька пологів. Нещодавно я теж стала мамою, стінки піхви стали слабкими. Потрібно було налагоджувати сексуальне здоров'я, і я придбала, за порадою подруги, тренажер для інтимних м'язів. Ефект прийшов не відразу, а через 5 місяців. Але я і цьому рада, бо відчуваю поліпшення.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я