- Як схудла Ксенія Бородіна
- У чому полягає дієта Бородіної
- Меню огіркової дієти
- Програма харчування Худнемо за тиждень
- Відео: Дієта Ксенії Бородіної
- Відгуки
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Відома телеведуча телепроекту «Дом-2» вразила своїх шанувальників тим, як швидко увійшла в форму після пологів: за 2 місяці дівчині вдалося скинути більше 16 кг. Такий приголомшливий результат дав грунт для пліток щодо способу схуднення медіа-персони. Щоб розвіяти домисли, ведуча розкрила свій секрет. Дієта Ксюши Бородіної вмить стала дуже популярною. Давайте розберемося, в чому ж полягають принципи жиросжигающего харчування зірки.
Як схудла Ксенія Бородіна
Як заявляє сама дівчина, істотна відмінність між фото до і після - це результат копіткої роботи. Низькокалорійна дієта в середньому допомагає прибрати від 3 до 5 кг в тиждень. Такий ефект можливий при строгому дотриманні раціону харчування. Секрет схуднення Ксенії Бородіної криється в наступних правилах:
- більше руху;
- прибрати солодке, борошняне;
- пити більше рідини;
- меню повинно бути засноване на низькокалорійних продуктах.
У чому полягає дієта Бородіної
Зниження ваги досягається за рахунок максимального зменшення калорій в раціоні. Схуднення за методом Ксенії засноване на огірках: в день дозволяється з'їдати до 2-х кілограм свіжого зеленого овоча. Крім цього, допускається вживання 1 вареного яйця і трохи нежирного м'яса. Салати заправляються сметаною або лимонним соком. Повністю виключається солодке і цукрозамінники. При вмілому комбінуванні продуктів, огіркова дієта може включати смачні і різноманітні страви, тому не варто переживати про те, що доведеться харчуватися тиждень тільки зеленим овочем.
Меню огіркової дієти
Дієта від Ксенії Бородіної допоможе повернути красу і здоров'я тіла. Так як основу раціону складають свіжі огірки, відбувається очищення організму. Продукт багатий на вітаміни, але в той же час, має низький вміст калорій. На сніданок дозволяється з'їдати шматочок цільнозернового хліба і 1-2 зеленого овоча. На пізню вечерю також необхідно вживати 1 свіжий огірок. Що стосується інших прийомів їжі, вони більш різноманітні.
- Обід: овочева юшка + яблуко / 100 г нежирного м'яса + овочевий салат або гарнір з крупи.
- Полудень: апельсин / яблуко / груша.
- Вечеря: салат (огірки і зелень) з лимонним соком + 20 г твердого сиру / яйце.
Програма харчування Худнемо за тиждень
Комплекс являє собою набір страв у вигляді сухих сумішей. У невеликому валізці покупець отримує збалансоване меню, яке включає перші, другі страви, десерти та напої. Їжа розбита на 5 прийомів, щоб не перевантажувати шлунково-кишкового тракту. Всі страви малокалорійні, завдяки чому і відбувається процес схуднення. Перевага такого методу в тому, що вам зовсім не потрібно готувати: затока суміш окропом, можна отримати смачний обід або вечерю. Крім того, ціна набору демократична.
Виробники стверджують, що цей комплекс абсолютно нешкідливий для здоров'я, допомагає позбутися від 4 кг після 7 днів. Варто враховувати, що «Худеем за тиждень» має такі протипоказання:
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- рак;
- вагітність;
- лактація;
- забороняється вживання дітям до 18 років.
Відео: Дієта Ксенії Бородіної
Відгуки
Анна, 25 років: Харчуватися практично одними огірками - це знущання над організмом. На дієті ледве протрималася 2 дня, постійно відчувала голод. Такий метод схуднення точно не для мене. Краще дотримуватися правильного харчування або сісти на безуглеводка. Там хоча б не доведеться виснажувати себе голодом.
Оксана, 28 років: Дієта від Ксенії Бородіної мені допомогла позбавитися від 7 кг за місяць. Сидіти на ній дуже складно, але з часом звикаєш. Не потрібно боятися, що весь місяць доведеться їсти одні огірки. Якщо навчитися рахувати калорії, то з дозволених продуктів вийдуть прекрасні супи і салати. Дієта дійсно ефективна, часто рекомендую її знайомим.
Марина, 46 років: Начитавшись позитивних відгуків, я купила в аптеці «Худеем за тиждень з м'ясом». Ця хімія працює, але є сухі суміші протягом місяця дуже складно. Деякі страви дуже несмачні і далекі від свого оригіналу. За 2 тижні вживання без фізичних навантажень мені вдалося скинути 5 кг. Метод цікавий, але не для регулярного використання.