Баня для сучасної людини - один з найдоступніших і швидких способів відновлення сил. У лазні можна по-справжньому розслабитися, зміцнити імунітет. Ви помічали, що в парній легше дихається, а лазневі процедури покращують настрій, знімають емоційне напруження, тонізують, зміцнюють організм? Лазня надає на людину комплексний вплив, яке включає масаж тіла гарячим віником, ароматерапію, природне очищення шкірних покривів, нормалізацію припливу крові до внутрішніх органів.
Для чого потрібен банний віник
Існують різні підходи до відвідування лазні. Хтось п'є трав'яний чай, хтось воду, хтось обливається холодною водою з діжки, а хтось пірнає в купіль. Але все банщики однаково порадять взяти з собою в лазню хороший віник. Купити віники для лазні, або заготовити їх самостійно - вирішувати вам, але вибрати його - це серйозна наука. Весь процес оздоровлення може бути поставлений під загрозу при неправильному його виборі і підготовці.
властивості
Фізичний вплив віника покращує циркуляцію крові, нормалізує артеріальний тиск, розслаблює м'язи, надає антицелюлітний, лімфодренажний ефект. Правильне його застосування тонізує шкіру, нормалізує потовиділення, знімає больові відчуття при хворобах суглобів. Ефірні масла, дубильні речовини, випаровуючись з його поверхні, активізують дихальну систему, надають бронхорасширяющее вплив, сприяють відходженню мокротиння. Важливо знати, як впливають листя рослин і дерев на організм, від яких хвороб допомагають:
- Вміщені в листі берези ефірні масла допомагають очистити бронхи, полегшують відходження мокроти. Березові бруньки мають сечогінну, жовчогінну дію. Листя берези багаті аскорбіновою кислотою.
- Листя липи допомагають зняти нервову напругу, впоратися з втомою зміцнюють нервову систему, допомагають впоратися з застудою, порушеннями сну, мігренню.
- Дубильні речовини, що містяться в корі дуба, благотворно впливають на стан шкіри, допомагають нормалізувати артеріальний тиск при гіпертонії, покращують емоційний фон, надає заспокійливу дію.
- За рахунок антисептичних властивостей ефірного масла, евкаліптовий віник сприяє очищенню легенів, бронхів, допомагає вилікувати нежить, полегшує біль в горлі, незамінний при застуді.
- Вільховий - очищає шкірні покриви від токсинів, покращує стан шкіри, допомагає впоратися з підвищеною пітливістю, сприяє відходженню мокротиння при застуді, полегшує болі при ревматизмі, подагрі, артриті і артрозі.
- Горобиновий - тонізує і додає сили, знімає втому. Таким віником краще паритися з ранку, він підвищує працездатність.
- Кропив'яний - допомагає знизити артеріальний тиск, має протизапальну дію на шкірні покриви (при запаленнях, акне), при подагрі. А також полегшує болі при ревматизмі, радикуліті, м'язових навантаженнях.
- Аромат ялинового - благотворно впливає на нервову систему, а його дотику особливо приємні при радикуліті, ревматизмі, артриті, хворобах суглобів, хребта. Ялинове масло допомагає впоратися з кашлем.
- Віник з ялівцевого гілля застосовують для профілактики захворювань органів дихання, при бронхітах, трахеїтах, туберкульозі. Він активізує роботу нирок, печінки, жовчовивідних шляхів, покращує стан шкіри, покращує загальний стан організму при остеохондрозі.
- Кленовий - володіє антибактеріальними, ранозагоювальні властивості.
- Бамбуковий - інтенсивно впливає на шкірні покриви, стимулює кровообіг, покращує приплив крові до внутрішніх органів, сприяє розслабленню м'язів.
Види віників для лазні
Віники відрізняються не тільки складом, але і способом їх використання. Найпоширеніший варіант - опахальний. Таким можна паритися самостійно, він широкий, плоский. Робітного варіант використовує банщик, коли ширяє іншої людини. Для зручності використання у нього буває спеціальна петелька на рукоятці. Майстри банного справи використовують віники різного розміру, в залежності від цілей, технології виконання масажу. Нерідко їм вкривають голову, вдихають його аромат або сидять на ньому.
з гілок
Березовий віник використовують при перших заходах в парну. Ефірні масла, аскорбінова кислота, каротин, смоли готують шкіру до подальших банних процедур, розкривають пори, покращують потовиділення:
- Дубові віники для лазні нормалізує роботу сальних залоз, роблять шкіру більш пружною, допомагають нормалізувати артеріальний тиск при гіпертонії \.
- Смородинові і вишневі - корисні для людей з хронічними захворюваннями, болями в суглобах, є хорошим протизапальним засобом.
- Липові - добре допомагають при боротьбі з хронічними, сезонними простудними захворюваннями, для профілактики розладів нервової системи, порушень роботи жовчного міхура, нирок. Листя липи допомагають зняти нервову напругу, впоратися з втомою, мігренню.
- Вільхові - благотворно впливають на шкіру, розгладжує дрібні зморшки, тонізує. Очищають шкірні покриви від токсинів, покращує стан шкіри, допомагає впоратися з підвищеною пітливістю, сприяють відходженню мокротиння при застуді, полегшують ревматичні болі.
- Осиковий віник для лазні має антисептичні властивості, добре допомагає при простудних захворюваннях. Осика притупляє біль при ревматизмі, покращує емоційний фон, допомагає позбутися від занепокоєння, тривожності.
- Кленовий віник для лазні має бактерицидні, ранозагоювальні, протизапальні властивості, добре тонізує.
- Евкаліптовий - незамінний при застуді. За рахунок антисептичних властивостей ефірного масла, що міститься в гілках і листках сприяє очищенню легенів, бронхів, допомагає вилікувати нежить, полегшує біль в горлі.
- Ялиновий віник для лазні благотворно впливає на нервову систему, дотику такого віника особливо приємні при радикуліті, ревматизмі, артриті, хворобах суглобів, хребта. Ялинове масло допомагає впоратися з кашлем.
- Ялівцевий лапник застосовують для профілактики захворювань органів дихання, при бронхітах, трахеїтах, туберкульозі. Він активізує роботу нирок, печінки, жовчовивідних шляхів, покращує стан шкіри, остеохондроз.
з трав
Вінички з трав використовують для масажу, ароматизації парної. Бактерицидні властивості полину, шавлії, ромашки добре відомі. М'ята має седативний ефект. Часто вінички з трав вішають на стіни парної або сауни. До вибору трав варто підходити дуже обережно - серед відвідувачів лазні можуть виявитися алергіки, у яких негативна реакція на запахи багаторазово посилиться підвищеною температурою парильні.
комбіновані віники
Приємно використовувати комбінований віник - він може бути виготовлений з гілок дерева з додаванням ароматних трав. Такий букет здоров'я поєднує в собі фізичний вплив, ароматерапію, діє як інгалятор. Липовий віник добре поєднується з гілками вільхи, горобини, верби. Він буде тонізувати, зміцнювати шкіру, стимулювати потовиділення. З віником з гілок смородини, вишні в парну заглядає літо, навіть якщо за вікном сніг. Гілки гнучкі, вони приємно масажують шкіру, стимулюють потовиділення, а листя живлять шкіру корисними речовинами.
Заготівля віників для лазні
Дерево, з якого буде заготовляти аксесуар, має рости в екологічно чистому місці - далеко від дороги, лінії електропередач. Потрібно уважно подивитися, чи немає поразок на корі, листках дерева. Для складання підходять гілки середньої частини крони молодого дерева. Вони повинні бути гнучкими, злегка вигнутими. Найкраще зрізати нижні гілки з декількох дерев, а не обдирати одне. Так дереву буде легше відновитися. Гілки потрібно заготовлювати в суху, теплу погоду.
терміни
Найкращий час для заготівлі - початок липня. Листя дерев вже зміцніли, але ще свіжі, багаті цілющими речовинами:
- Березові віники для лазні традиційно заготовляли після Трійці - в середині липня.
- Липовий - заготовляють з початку липня до кінця серпня.
- Дубовий - можна заготовити з середини серпня до середини вересня.
- Віник з кропиви заготовлюється під час цвітіння рослини - в середині літа.
Як заготовлювати і в'язати віники
Недосвідченій людині здасться, що зробити віник для парної - проста справа. Але слід знати кілька правил. В'язка їх повинна проводитися в певній послідовності:
- Гілки потрібно ретельно перебрати, укласти горизонтально, вирівняти по довжині. Тонкі гілки повинні бути зовні, а більш товсті опиняються всередині. Довжину гілок на ручці можна підрівняти секатором.
- На рукоятку накладається мотузка, яка стягує гілки.
- Рукоятку можна обв'язати мотузкою або обмотати тканиною, щоб захистити руки при його використанні.
- Оптимальний розмір віника - від 40 до 80 см.
сушка
Сушити треба тільки вінички з гілок листяних дерев, чагарників. Хвойні віники з ялини, ялівцю використовують свіжозрізаних. Правила їх сушки наступні:
- сушити найкраще під навісом на вулиці, або на веранді;
- ультрафіолетові промені не повинні стосуватися листя, вони можуть скрутитися або опасть, а в закритому, погано провітрюваному приміщенні їм загрожує цвіль;
- протяги для них теж не корисні, а сушка - дуже копітка справа;
- готові знімають і складають впритул один до одного, при цьому вони сплющуються, а коли ви зустрічаєтеся з ними в лазні, виникає відчуття, що вони вас «обіймають».
Як паритися віником в лазні
Паритися - це особливе мистецтво. Воно вимагає дотримання певних правил:
- Перед тим як зайти в парну, рекомендується постояти під душем, поступово підвищуючи температуру.
- Важливо щоб волосся залишалося сухими. На голову потрібно надіти спеціальну шапочку - вона захистить волосся від високої температури.
- Перший візит - не більше 5 хвилин, краще спочатку розміститися на нижній полиці. Потім можна піти в душ, змити піт, шлаки з поверхні шкіри, а вже потім посидіти, відпочити в передбаннику. У другій і третій заходи можна обприскувати розжарені камені гарячою водою.
- Коли пара стає багато, можна братися за віник. Спочатку ви лягаєте на живіт, вас поплескують віником від низу до верху - від ступень до плечей. Рухи повинні бути легкими.
- Другий, третій, наступні заходи не повинні тривати більше 10 хвилин. Між заходами в парилку обов'язково робити перерви.
- Починати така перерва краще з душа, потім можна посидіти, випити трав'яний чай, щоб відновити запас рідини, яку ви втратили з потом.
- Дуже важливо не виходити на вулицю відразу, необхідно почекати поки тіло висохне, дихання стабілізується, а температура прийде в норму.
підготовка
Правильне запарювання впливає на жорсткість віника, на відчуття від його дотику до тіла. Сухий віник потрібно обполоснути теплою водою, потім облити окропом, загорнути в тканину на 10 хвилин. Інший варіант запаріванія- потримати його в холодній воді близько 20 хвилин, а потім занурити в гарячу воду. Занадто довгий запарювання призведе до того, що всі корисні властивості з нього вимиються.
Віник можна замочити для гнучкості на ніч у холодній воді, вранці обтрусити, покласти в поліетиленовий пакет. Потім його потрібно просто потримати над розпеченій каменкой. Для цього його опускають в гарячу воду, 1-3 секунди тримають на гарячому камінні. Важливо, щоб при цьому не обгоріли листя. Важливий момент в підготовці веничка до походу в лазню - захист рукоятки. Її можна обмотати тканиною або бинтом до того, як почали запарювати.
застосування
Масаж віником проводиться знизу вгору - від ступень до лопаток. Починається він плавними, легкими дотиками, а потім рухи стають більш інтенсивними. Віником для лазні можна не тільки парити. Їм вкривають голову, вдихають аромат, прикладають до обличчя. Вінички з трав розвішують по стінах парної. Вони розігріваються, наповнюють повітря ароматами м'яти, полину, або лаванди, створюючи аромотерапевтіческій ефект.
Ціна на віники для лазні та сауни
Ціни в Москві коливаються від 150 до 400 рублів. Інтернет-магазини пропонують замовити віники з доставкою, ви можете дізнатися їх вартість. На сайтах цієї тематики представлені екзотичні вінички з сріблястого евкаліпта по 200 рублів за штуку в упаковці, а де ви придбаєте найкращий віник для лазні -решать вам. Рекомендується запасати віники влітку або ранньої осені. Збори трав для лазні продаються за ціною від 150 рублів (полин, пижмо, звіробій, м'ята, буркун, материнка).
Відео
Відгуки
Олена, 34 роки
Буквально пару років тому я спробувала бамбуковий віник. Мені він дуже подобається - не залишає листя в парній, після користування ним не потрібно відмивати підлогу. Масаж таким віником добре розслабляє, хоча виглядає він дуже жорстко. Рекомендую всім, хто хоче випробувати нові відчуття в сауні або російській парильні.
Сергій, 29 років
Я з дитинства люблю паритися березовим віником. Мені подобається аромат, гнучкість гілок. Якось пробував паритися березовим віником у вакуумній упаковці - листя не засушені, а свіжі. Гарна технологія, але і звичайний березовий, найпростіший мені теж подобається. Головне запарювати його заздалегідь, щоб листя трималися довше.
Олександр, 49 років
Одного разу спробувавши в далекій тюменської тайзі справжню російську лазню на дровах з свежесрубленной маленької піхточкой, я полюбив паритися з хвойними віниками. У Тюменській області вода дуже м'яка, при запарюванні віника вода відразу набуває рубіновий колір. Таке важко повторити, але є невеликі відгомони тих відчуттів.