Ваші способи схуднення вичерпані, і тепер ви хочете схуднути за допомогою активованого вугілля? Тоді приєднуйтесь, сьогодні ми якраз будемо розбирати по поличках цей метод схуднення.
Питання про дієти і зайвій вазі - найпопулярніша тема у дівчат і жінок 21 століття. Чим менше потрібно докладати зусиль, тим популярнішими спосіб втрати ваги. Ось один з таких питань - «як схуднути за допомогою активованого вугілля?». Це дуже суперечливий метод, який передбачає легке схуднення, але неправильне його використання може призвести до виникнення проблем з імунною системою. Давайте розберемося, які принципи лежать в основі цього способу схуднення, і чи дійсно він «працює».
Чи реально схуднути за допомогою одного активованого вугілля
Говорячи про вугільну дієті, більшість інтернет джерел має на увазі саме відсутність будь-якої дієти. Жінки, нібито схудлі цим способом, пишуть про свої швидкі результати і неймовірних цифрах скинутих кілограмів. Неначе худнуть таким способом легко можуть собі дозволити позбавлятися від зайвих кіло, лежачи на дивані, поїдаючи пиріжки і закушуючи їх вугіллям. І зайву вагу їх буквально випаровується з організму чудесним чином.
Найнеприємніше в цій байці про схуднення те, що хтось в це вірить. В реальності - схуднення за допомогою активованого вугілля можливо тільки в поєднанні з розвантажувальними днями або спеціальними дієтами.
Ще один камінь в город вугільної дієти - це міфічна нешкідливість даного методу. Вугілля - ефективний засіб при отруєннях різного роду. Він прекрасно виводить з організму токсини. І багато в силу цих упереджень вважають, що даний спосіб схуднення абсолютно нешкідливий для організму.
Стоп! Тут береться до важливий момент - при вживанні препарату з організму виводяться не тільки негативні речовини, а й корисні мікроелементи разом з ними. Як наслідок, навантаження на імунну систему збільшується, і без належних заходів організм може перейти в хворобливий стан. А якщо врахувати, що при прийомі препарату більше 10 днів, в організмі розвивається запалення стінок кишечника і шлунка - їх безконтрольне вживання становить серйозну загрозу для здоров'я людини.
До того ж багато жінок забувають про існуючі протипоказання, наприклад, при виразковій хворобі, коліті, шлункових кровотечах, захворюваннях печінки і так далі. До того ж у активованого вугілля є і побічні дії у вигляді порушень стільця, проблем з всмоктуванням вітамінів і гормонів. Тому не варто зловживати цими чорними таблетками.
Відгуки та думки про схуднення за допомогою вугілля
Схудлі жінки кажуть, що при вживанні вугілля протягом одного тижня легко позбавлятися від 4-5 кг ваги. Деякі дами піднімають планку до 20 кг. Якщо врахувати інформацію вище, такого результату можна досягти тільки за допомогою голодування або найсильнішої діареї, що навряд чи припаде до смаку вашому організму. Але зазвичай на сайтах про дієти ці моменти опускаються.
Думка фахівців на цей рахунок також є однозначним і дуже категоричним. Не можна вживати лікарські препарати «кінськими» дозами, просто тому що в блозі якоїсь зірки написано про чудодійність вугілля. Навіть з усією повагою до персони Аллі Борисівни Пугачової, сьогодні створити сайт, використовуючи ім'я якої-небудь відомої особистості, під силу будь-кому. І написати на ньому можна, що завгодно. Тільки вірити таким хибним ідеям навряд чи варто.
І все ж, якщо використовувати препарат в помірних дозах, поєднуючи його з будь-якої делікатної дієтою - схуднути абсолютно реально. Однак тривалість прийому вугілля повинна бути короткочасною і тільки з метою очищення кишечника. Далі, щадна дієта може тривати, але вже без прийому медичного препарату.
як худнути
Ось кілька реальних способів схуднення за допомогою вугілля, які дійсно можуть привести вас до необхідного результату, якщо їх використовувати з розумом.
3-денна дієта + активоване вугілля
Дієтологи сходяться на думці, що в даному випадку за основу краще брати 3-х денні дієти, що складаються з продуктів, що сприяють посиленню перистальтики. І до цих продуктів потрібно додати по 1 таблетці вугілля на кожний прийом їжі. Пити їх потрібно за 30 хвилин до їди. Повторювати таку методику схуднення рекомендується як мінімум через 2-3 тижні (залежно від самопочуття).
Звичайне харчування + вугілля
Цей спосіб має народне походження, і його ефективність не доведена. Перед тим як призначити собі такий курс, бажано проконсультуватися з лікарем. У будь-якому випадку, за допомогою такої дієти ви не схуднете занадто сильно. Приймайте по 2 таблетки за 1 годину до сніданку, то їсти натщесерце. Курс не повинен тривати більше 10 днів. Побічний ефект - діарея. З одного боку - це очистить організм від шлаків. Але при сильному проносі, що доставляє дискомфорт - відмовтеся від прийому чорних таблеток.
суворе голодування
Тут доведеться повністю відмовитися від їжі, і тільки пити воду вприкуску з вугіллям. Але будь-яка розсудлива людина, не кажучи вже про фахівців і вчених, скаже вам, що така дієта покалічить ваш організм. Можливі незворотні наслідки від такого голодування, особливо якщо ви будете здійснювати його більш 3-х днів.
Високоефективна 3-денна дієта
Перший день ви п'єте тільки кефір. Перед вживанням кефіру за 30 хвилин приймаєте 1 таблетку вугілля, запиваючи його водою. Якщо вам важко сидіти на одному кефірі, додайте варену або печену картоплю.
Другий день - яблука. Можете брати будь-які сорти, але якщо у вас виразка шлунку, не можна вживати кислі плоди. При гастриті утримайтеся від солодких яблук. Якщо у вас є проблеми з нирками - фрукт потрібно запікати. Таблетки приймайте по тій же інструкції.
Третій день - овочі. Для самого сильного ефекту краще вибрати один овоч і весь день вживати тільки його. Якщо для вас це важко, робіть салат або овочі на пару. Не забувайте пити вугілля за 30 хвилин до їди.
Увага! Ніяких спецій, особливо виключіть сіль і перець - вони сильно збуджують апетит.
Що потрібно робити після дієт, щоб зберегти вагу
Щоб вугільна дієта або розвантажувальні дні не мали негативних наслідків, робіть між курсами перерву на два тижні. Ні в якому разі не приймайте вугілля більше 10 днів! Навіть якщо ви дуже легко переносите дієту. Після закінчення курсу пропийте вітаміни, щоб відновити імунну систему.
Після будь-якої дієти різко знизьте кількість споживаної солі і перцю. Віддайте перевагу натуральним нежирним продуктам, скоротіть випічку і солодке. Займіться спортом, танцями або йогою. Якщо ви худнете більше ніж на 3-5 кг, перший час краще походити в басейн, щоб привести шкіру в тонус.
У будь-якому випадку зловживати дієтами не варто. А ось займатися спортом і не переїдати - це вірний вихід з проблеми, пов'язаної із зайвою вагою. Будьте здорові, стрункі і красиві!
У цьому відео ви можете дізнатися всю правду про схуднення за допомогою активованого вугілля.