Низький тиск (гіпотонія) - це стан, при якому знижуються показники артеріального тиску (АТ). В офіційній медицині є встановлені дані, за допомогою яких легко визначити знижений або підвищений тиск у хворого - нормою є 100/60 мм. рт. ст. Однак можуть бути і незначні відхилення, адже ще повинні враховуватися і індивідуальні показники організму людини. Як розпізнати ознаки гіпотонії?

Симптоми зниженого артеріального тиску

  • В області скронь з'являється пульсуючий головний біль, яка передається в потиличну область. Людину турбує хворобливість в районі лоба, вона може бути постійною, має тупий характер.
  • Може з'явитися нудота або блювота.
  • У хворого часто болить голова.
  • При магнітних бурях сильно погіршується самопочуття. Такий же стан виявляється і при різкій зміні погоди.
  • Гіпотоніки швидко втомлюються, їх турбує слабкість, під кінець дня значно знижуються показники працездатності.

  • Часто паморочиться голова. Якщо хворий різко встає, у нього темніє в очах. У найважчих випадках трапляється непритомність.
  • Погіршується пам'ять, людина стає розсіяним.
  • В результаті уповільнення руху крові відбувається зниження активності організму. Гіпотоніки часто страждають від депресії, є емоційно нестійкими. У них відбувається різка зміна настрою, такі люди сильно дратівливі.
  • З'являються болі в районі серця. Цей симптом має постійний характер, пульс частий. Це не завжди пов'язано з сильного фізичного або нервовим навантаженням.
  • Гіпотоніки часто позіхають, можуть відчувати почуття нестачі кисню.
  • Їх турбує оніміння кінцівок, відбувається похолодання рук, ніг.

Що можна і що не можна робити при низькому тиску

Гіпотонія є серйозним захворюванням. Якщо у вас було діагностовано такий стан, корисно знати, що робити коли низький тиск, щоб полегшити стан. Адже не завжди є шанс звернутися до лікаря. Можливе використання не тільки прописаного доктором ліки, а й застосування не менш ефективних народних методик (відварів, настоянок трав і т.д.).

«Коли я знайшов спосіб чистити судини за допомогою рослин, я ніби помолодшав - мозок запрацював, як в 35, а тиск швидко прийшло в норму»

Читати далі…

Під час вагітності

Майбутнім матусям при низькому тиску категорично заборонено застосовувати будь-які лікарські препарати, особливо, якщо раніше не була проведена консультація з лікарем. Деякі препарати не тільки сприяють підвищенню тиску, а й тонізують, що може обернутися викиднем. Рекомендується вживати чорний чай з цукром і лимоном, з'їсти кілька листочків свіжої зелені. Вживання одного стакана томатного соку корисно як при низькому тиску, так і під час лактації.

Якщо часто турбує головний біль, рекомендується з'їсти щось солоненьке. Потрібно скласти правильний режим дня, харчування має бути корисним і збалансованим. Не можна забувати про повноцінний відпочинок, регулярно здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, особливо перед сном, в тому числі і після пологів, коли буде розпочато годування грудьми. За умови відсутності протипоказань, непогано було б записатися на курси аквааеробіки, адже фізична активність корисна при низькому тиску.

після тренувань

При низькому тиску на добу потрібно спати не менше 8 годин. Якщо відпочивати менше, організм просто не встигне позбутися від скупчився за день стресу. У день тренування не можна їсти важку їжу. До початку заняття останній прийом їжі повинен бути не пізніше ніж за 1, 5 години. Якщо під час тренування спостерігається високий пульс, турбує запаморочення, потрібно з'їсти шоколадку, яка заповнить втрачену енергію. Обов'язково робиться розминка, завдяки їй навантаження перенесеться набагато легше. Не рекомендується вдаватися до лікарських препаратів і тонізуючих напоїв.

при місячних

Важливо привести в норму режим відпочинку і роботи, регулярно бувати на свіжому повітрі, сон повинен бути не менше 8 годин, щоб організм міг повноцінно відпочити. Багатьох дівчат цікавить питання, що робити при низькому нижньому тиску, якщо почалася менструація? Варто поміняти свій раціон і прийом їжі розділити на 6 порцій. При низькому тиску дозволено вживати кофеїн, проте, в невеликих кількостях. Не варто приймати таблетки, щоб не погіршити свій стан. Ліки при зниженому тиску можуть використовуватися тільки після рекомендації лікаря.

Що робити при гіпертонії у підлітка

Якщо у дитини низький діастолічний тиск, який супроводжує прискорений пульс, для нормалізації стану рекомендується виконати дихальні вправи. Показники тиску прийдуть в норму завдяки підвищенню в крові рівня кисню. Однак важливо навчитися правильно дихати - животом, а не діафрагмою. Вік хворого безпосередньо впливає на лікування і медикаментозні засоби при низькому тиску у підлітків може прописувати тільки лікар, після встановлення причини, що спровокувала дане явище.

При цукровому діабеті

Не варто міряти тиск дуже часто, адже користі від цього не буде, але є ймовірність погіршити стан. При різкому падінні артеріального тиску потрібно лягти і підняти ноги, розмістивши їх вище рівня голови. Завдяки цьому покращиться приплив крові до мозку. Потім зробіть масаж шиї в районі сонної артерії, до чола прикладіть холодний компрес. Даних заходів вистачає, щоб підвищити низький тиск. Якщо не відбувається поліпшення самопочуття, варто звернутися за допомогою до лікаря.

Лікування низького тиску при гіпертонії в домашніх умовах

У пошуках методик лікування низького АТ необхідно точно встановити причини, що спровокували дане явище. Для цього зверніться за допомогою до лікаря. Після проходження повного обстеження фахівець зможе поставити точний діагноз. Для лікування можуть застосовуватися не тільки таблетки і сучасні лікарські препарати, а й народні засоби.

Перша допомога - контрастний душ

З його допомогою поліпшується кровообіг, прекрасно очищаються пори. Такий душ допомагає від похмілля, повертає тонус організму, сприяє прекрасному зміцненню імунітету, тренує судини, приводить в норму обмін речовин. При низькому тиску важко прокидатися вранці, а контрастний душ може використовуватися, як безпечний і ефективний засіб. Ця процедура швидко призводить весь організм в робочий стан. При низькому тиску рекомендується приймати контрастний душ, як вранці, так і ввечері.

Продукти харчування

  • Обов'язково потрібно пити свіжий міцний зелений чай, кава. Ці напої просто незамінні при низькому тиску. Користь приносить зелений, а не чорний чай, адже в його склад входить більше речовин, що надають тонізуючу дію на стінки судин.
  • Необхідно додати в свій раціон гострий перець чилі, куркуму, корицю. Ці спеції сприяють прискоренню руху крові, надають тонізуючий і зігріваючий ефект, завдяки чому допомагають при низькому тиску.
  • При гіпотонії ефективно вживання солоних горішків, жирної їжі, хліба із зеленню і сіллю, бутербродів з червоною рибою, кава по-турецьки з сіллю. При низькому тиску не рекомендуються чіпси.

Дізнайтеся докладніше, зелений чай підвищує або знижує тиск, як правильно його вживати.

Народні засоби

При зниженому тиску значно покращують стан народні засоби, перевірені часом. Ось рецепти з їхнього приготування:

  • Настоянка безсмертника. Береться порошок безсмертника 100 г і заливається 1 ст. горілки. Склад залишають рівно на 4 дні, потім фільтрують. Засіб приймається при низькому тиску 3 рази за день по 1 ст. л. до початку трапези.
  • Настоянка коренів аралії. Необхідно взяти 1 ст. л. подрібнених коренів аралії і залити 5 ст. л. спирту (70%). Суміш настоюється в темному місці протягом тижня. Після закінчення цього часу засіб фільтрується. При низькому тиску ліки приймається до їжі по 30 крапель, 2 рази за день.
  • Горілчана настоянка кореня женьшеню. Половиною склянки горілки заливається 1 ч. Л. подрібненого кореня женьшеню. Суміш залишається в темному місці на 10 днів. Якщо часто турбує гіпотонія, необхідно приймати засіб за півгодини до трапези по 1 ч. Л.
  • Настоянка родіоли рожевої на горілці. Беруться коріння рослини, злегка підсушують, але не під прямими сонячними променями. Потім сировину подрібнюється і заливається горілкою. Компоненти беруться в співвідношенні 1:10. Настоянка приймається при низькому тиску 2 рази за день по 10 крапель.

Відео: що робити якщо низький тиск і болить голова

Дуже часто гіпотонія супроводжується не найприємнішими симптомами. Як правило, хворий відчуває сильний головний біль, мігрень може не проходити кілька днів. Низький тиск супроводжується відчуттям слабкості, різким зниженням імунітету, тому необхідно правильно лікуватися. Щоб позбутися від головного болю, ви можете використовувати народні засоби і сучасні лікарські препарати. Подивіться в відео нижче рекомендації про те, як зняти неприємні ознаки низького тиску.

Категорія:

Здоров'я