Вчинки минулого багато в чому визначають вашу поточну ситуацію. Однак, не варто тягнути за собою вантаж невирішених проблем, розчарувань, помилок. Повертаючись подумки «назад», переживаючи знову неприємні моменти, ви руйнуєте свій власний світ, відправляючи у Всесвіт негативний посил. Проаналізуйте те, що не дає жити благополучно, щасливо, зробіть висновки і … відпустіть. У вас є час, можливість виправити ситуацію, позбувшись від минулого.
5 простих способів забути про негативні речі, що трапилися в минулому:
- Зміна мислення.
Якщо ваш розум фокусується на негативних речах, які відбулися в минулому, ваше життя буде рухатися в негативному напрямку. Втягуючи в орбіту своїх почуттів страхи, розчарування, невдачі, ви фокусируете увагу на «мінусах». Змініть знак на «плюс», відпустивши минуле. Способи позбутися негативу: заняття йогою, духовні практики, зміна обстановки. Відчувши впевненість в собі, розібравшись зі «скелетами у шафі» вашої душі, ви помітите, що навколишній світ прихильний до вас.
- Зведіть до мінімуму спілкування з негативно мислячими друзями
Чорна смуга в житті близьких людей - не привід перетворювати вас з зручну жилетку «для поплаканья». Як і вам, не варто зловживати співчуттям і підтримкою близьких у важких ситуаціях. Скигліїв ніхто не любить: постійні скарги на брак грошей, неслухняних дітей або неувага чоловіка нецікаві і занудні. Відмінним способом рухатися вперед, позбувшись від минулого, стане дистанціювання від людей, чиє життя (на їх погляд) не вдалася. Будьте готові до нерозуміння і роздратування, часом самотності - така плата за успіх і бажання змінитися.
- Ставте цілі для себе
Важливим способом скинути негативний вантаж минулого стане розробка «бізнес-плану» вашого життя. Задумайтесь, з якою метою хотілося б досягти через рік, три, п'ять років. Нинішня ситуація - не кінець світу, а ви володієте невичерпним потенціалом творити і радіти життю. Якими б фантастичними здавалися цілі і способи досягнення, розробіть реальні кроки (або шажочки) на короткострокову перспективу. Підіть на курси за інтересами, запишіться на танці, виберетеся з дітьми на прогулянку, дізнайтеся про старт-ап проектах - сфера ваших інтересів величезна.
- Навчіться прощати
Невміння визнати право на помилки - власні або чужі - стає причиною образ, важким тягарем тягнуть у минуле. Непрощення, як отрута, роз'їдає душу і вбиває вас емоційно. Подумайте про тих, хто заподіяв вам біль або страждання, з посмішкою і відпустіть, замінивши дух ненависті любов'ю.
- Припиніть намагатися справити враження на людей
Ви коли-небудь відчували нерозуміння оточуючих, приховану заздрість, виконуючи добре роботу, купивши нову річ або радіючи успіхам доньки / сина? Якщо ви робите це щиро, не намагаючись виділитися і зібрати «купу» захоплених компліментів, перестаньте шукати схвалення від інших людей. Не варто догоджати всім і кожному, а позбувшись думки: «Що скажуть рідні (близькі, сусіди - потрібне підкреслити)?», Зможете досягти будь-якої мети.