Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Сполуки рослинного походження, що містяться в сої, червоній конюшині, імітують дію гормону естрогену. Ізофлавони можуть бути корисними для полегшення симптомів менопаузи та профілактики остеопорозу у жінок. Як працюють ці речовини, їх властивості та побічні дії.
Гормональні ефекти
Ізофлавони відносять до фітоестрогенів. Використання добавок із цими сполуками під час менопаузи показало такі результаты:
- Зниження втомлюваності.
- Усунення дратівливості.
- Зменшення припливів жару.
- Ослаблення занепокоєння.
Медичне застосування
Дієтологи рекомендують вживання продуктів із сої за таких проблем:
- Діабет другого типу. Ізофлавони допомагають знизити рівень цукру в крові.
- Діарея у немовлят: Додавання соєвих сумішей може скоротити тривалість симптому. У дорослих такої дії не спостерігається.
- Високий рівень «поганого» холестерину. Показники знижує вживання харчових джерел ізофлавонів на основі білка – тофу, темпі. Добавки такого ефекту не роблять.
- Здоров'я серцево-судинної системи. Його покращує червона конюшина.
- Гіпертонія. Вживання сої знижує тиск, але тільки при невеликому його підвищенні.
- Синдром роздратованого кишечника. Ізофлавони полегшують симптоми захворювання.
- Профілактика раку молочної залози. Той, хто вживає велику кількість сої у підлітковому віці, має нижчий ризик розвитку захворювання.
- Остеопороз. Соєвий білок із харчових джерел та ізофлавони у формі добавок збільшують щільність кісткової тканини.
Можливі побічні ефекти
При короткочасному вживанні (до півроку) соя вважається безпечною. Загальні побічні ефекти можуть включати такі симптоми:
- Запор.
- Здуття живота.
- Мутність.
- Алергічні реакції (висипання, свербіж, у важких випадках - анафілаксія).
- Втрата апетиту.
Протипоказання
Соєві продукти та ізофлавони слід обмежити в період вагітності, годування груддю. Хворі на астму, сінну лихоманку можуть мати більш високий ризик алергічної реакції. Протипоказання для прийому фітоестрогенів:
- Ніркова недостатність.
- Муковісцидоз.
- Гіпотиреоз.
- Камені в нирках.