Токсична дія алкоголю на організм очевидна наступного ранку після того, як людина випила зайвого. Головний біль, нудота, сухість у роті та втома – важкі симптоми похмілля. Як швидко впоратися із ситуацією, полегшити стан.
Щоб вирішити проблему, необхідно зрозуміти її першопричину. Алкоголь - сечогінний засіб, що посилює вироблення сечі. В результаті з організму виводиться багато рідини, що готує ґрунт для зневоднення. Крім того, спиртні напої мають такі дії:
- Розширюють кровоносні судини, що призводить до головних болів.
- Подразнюють слизову оболонку шлунка, викликають почуття нудоти. У ньому відбувається накопичення кислоти, що провокує блювоту.
- Знижують рівень цукру в крові, через що з'являються втома і тремтіння.
Чим більше людина п'є, тим більш вираженими стають симптоми. Багато в чому вони залежить від індивідуальної реакції організму на алкоголь. Дискомфорт може тривати кілька годин або зіпсувати весь день.
Щоб вилікувати похмілля, корисно застосувати такі способи:
- Почніть регідратацію. В основі проблеми лежить зневоднення, тому зосередьтеся на поповненні втраченої рідини. Спробуйте спортивні напої, що відновлюють поживні речовини та електроліти.
- Оспіться. Час – єдині справжні ліки. Тіло має надолужити втрачене і засвоїти алкоголь, який ви вжили.
- Їжте продукти, багаті на воду, - кавун, диню, полуницю, огірки.
- Гарантований спосіб - не пити стільки, щоб виникло похмілля.
Існують популярні рекомендації щодо лікування, які фактично не працюють:
- Ранкова порція алкоголю. Вона може трохи зняти гостроту симптомів, але не вирішує проблеми надлишку токсинів, збільшує час відновлення.
- Кава. Хоча напій надає бадьорість, він відноситься до сечогінних засобів, які уповільнюють процес регідратації, посилюють симптоми.
- Знеболювальні. Препарати полегшують пульсацію в голові, але можуть спровокувати подразнення шлунка, посилити нудоту.
- Жирний сніданок. Тяжка їжа погіршує стан.