Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Мода на електронні сигарети охопила весь світ. Люди наївно вважають, що вейпінг набагато безпечніший, ніж куріння тютюну. Насправді, які дії необхідно вжити, щоб відмовитися від нової шкідливої звички.
Існує широкий асортимент капсул, які вставляють в електронні цигарки У більшості з них є нікотин, крім того, є хімічні компоненти, що надають різні смаки. Оскільки вейпінг з'явився лише у 2007 році, довгострокові наслідки його застосування точно не відомі.
Електронні сигарети викликають звикання та приносять в організм потенційно небезпечні хімічні речовини.Вживання нікотинових продуктів загрожує розвитком астми, тяжких захворювань легень, раку. Ситуацію ускладнює наявність шкідливих для організму невідомих добавок. Ще небезпечніше, коли самі створюють композиції рідин для заправки картриджа, які з алкоголю, ароматизаторів, вітамінів та інших інгредієнтів.
Найголовніша проблема - ризик розвитку нікотинової залежності. Вміст однієї капсули вейпу може бути таким самим, як цілої пачки сигарет з тютюну. Його нескладно використовувати за дуже короткий час і отримати високу концентрацію нікотину.
Людина із залежністю відчуває такі симптоми:
- Зміни настрою та поведінки.
- Головні болі.
- Почуття тривоги, нервозності, дратівливості, буркотливість або злість.
- Мутність.
- Запаморочення.
- Тяга до нікотину.
- Проблеми зі сном.
- Порушення концентрації уваги.
- Кашель, сухість у роті, біль у горлі.
- Почуття смутку чи депресії.
- Підвищений апетит та збільшення ваги.
- Запор, гази або діарея.
Щоб зберегти здоров'я, необхідний перший важливий крок - бажання відмовитися від нікотину. Лікарі рекомендують такі способи кинути вейпінг:
- Виявіть ритуали, які пов'язані зі звичкою, і розірвіть ці цикли.
- Відверніть себе вправами та техніками релаксації.
- Викиньте вейп-ручки та капсули.
- Створіть систему підтримки.
- Поговоріть з лікарем про варіанти медикаментозного лікування, нікотинозамісної терапії.
Найголовніше - зрозуміти, чому ви використовуєте вейпінг.Це допоможе відмовитись від нього назавжди. Деякі люди застосовують електронні сигарети та метою самолікування тривоги чи депресії. Комусь він потрібний для того, щоб вписатися в компанію. Усвідомлення ситуації допоможе вирішити проблему, збільшить шанси на успіх.