Інтенсивне, тривале вживання алкоголю призводить до серйозних наслідків. Похмілля може тривати від 14 до 72 години. Поява симптомів залежить від особливостей організму та метаболізму. Які причини впливають на тривалість стану, як упоратися з ситуацією.
Нестача рідини
Алкоголь має сечогінний ефект, що призводить до зневоднення організму. Втрата рідини та електролітів уповільнює швидкість детоксикації тіла. Щоб полегшити стан, необхідно чергувати вживання спиртних напоїв із водою.
Особливості організму
У деяких людей ферменти печінки здатні швидше виводити алкоголь, тому вони можуть багато пити. У жінок рівень цих сполук значно нижчий, їхнє самопочуття буває гіршим. При порушенні алкогольного обміну похмілля іноді настає з половини склянки вина.
Поганий сон
Після спиртної людина не може глибоко заснути, часто прокидається. Чим більше випито, тим гірше самопочуття наступного дня, триваліше похмілля.
Старіння
Молоді люди легко переробляють алкогольні токсини. Чим людина старша, тим процеси відбуваються повільніше, що збільшує тривалість негативних наслідків.
Напої темного кольору
Ароматизатори, продукти бродіння, які присутні у віскі, ромі, червоному вині та бренді викликають побічні дії, головний біль наступного дня. Менш схильні приводити до похмілля горілка та джин.
Чутливість до певних продуктів
Не всі люди знають про таку особливість свого організму. Пиво, наприклад, роблять із ячменю, який містить глютен. Коктейлі можуть мати у складі багато цукру, а у вині присутні сульфіти. Якщо людина не переносить подібні компоненти, похмілля у неї може посилитися.
Вживання спиртного натще
Місячні
У такий період жінки тіло перебуває у напрузі. Алкоголь зневоднює організм, ще більше виснажує енергію. Краще на цей час від нього відмовитись.
Вживання ліків
Багато препаратів конфліктують з алкоголем. Потрібно уважно читати інструкцію. Одночасний прийом може посилити стан похмілля, спричинити нудоту, пошкодження печінки та високий кров'яний тиск. При цьому дія ліків буде ослаблена.Як впоратися з похміллям
Лікарі дають наступні рекомендації:
- Не пропустіть ранковий прийом їжі. Щільний і ситний сніданок допомагає підтримати рівень цукру в крові, забезпечує важливі вітаміни і мінерали, зменшує важкі симптоми.
- Відпочиньте. Щоб пройшли втому, дратівливість і головний біль, поспіть якнайдовше.
- Пийте воду. Алкоголь призводить до зневоднення організму, що посилює симптоми похмілля. Вживання рідини зменшує спрагу, запаморочення, втому.