Загар - це природний спосіб шкіри захистити себе від сонця, але правда в тому, що здорової засмаги не існує. Всі ультрафіолетові промені сонячного світла шкідливі для шкіри, і ступінь пошкодження залежить від того, як довго ви перебуваєте на сонці. Існує багато неправильних уявлень про те, що є безпечний спосіб засмагнути. Ось 5 головних міфів.
Солярії - безпечний спосіб засмагнути
Солярії працюють, піддаючи шкіру впливу ультрафіолетових променів, які викликають рак шкіри. Чим довше вплив, тим вищий ризик, особливо для людей віком до 30 років.
Надмірне використання соляріїв також може призвести до появи зморшок, пігментних плям та інших ознак передчасного старіння. Навіть підлітки можуть помітити додаткові родимки або ластовиння після багаторазових відвідувань солярію - певна ознака пошкодження від сонця.
Сонцезахисний крем забезпечує повний захист
Сонцезахисні засоби поглинають, відбивають або розсіюють шкідливі ультрафіолетові промені, забезпечуючи фізичний або хімічний захист.Фізичні сонцезахисні креми містять оксид цинку або оксид титану, які утворюють плівку, що відбиває або розсіює ультрафіолетове світло. Хімічні сонцезахисні креми містять авобензон або осибензон, які поглинають УФА-або УФБ-промені.
Ефективність сонцезахисного крему залежить від того, наскільки велика ймовірність опіку вашої шкіри, наскільки інтенсивні ультрафіолетові промені, а також від кількості сонцезахисного крему, який ви наносите, і від того, як часто ви його наносите. Потовиділення, плавання, душ і навіть висока вологість можуть знизити ефективність вашого сонцезахисного крему.
Отримання базової засмаги захищає шкіру
Правда в тому, що базова засмага дає певний захист, але реальна проблема в тому, що будь-яка зміна кольору шкіри - це природна реакція організму на вплив ультрафіолетових променів: це видимий доказ того, що шкіра пошкоджена. Багаторазова дія ультрафіолетових променів збільшує ризик передчасного старіння шкіри та раку шкіри.
Для темної шкіри засмага безпечна
Необов'язково. Колір шкіри визначається кількістю меланіну в епідермісі, або зовнішньому шарі шкіри. Меланін допомагає захистити шкіру від шкідливого впливу сонця. Хоча меланін забезпечує деякий захист від сонця, навіть смаглява або темніша шкіра може горіти після довгого дня на сонці або з часом виявляти ознаки ушкодження.
Меланома, найнебезпечніша форма раку шкіри, зустрічається у всіх рас. Один тип меланоми, акральна сочевична меланома (ALM), відповідальний за 50 відсотків усіх меланом на темній шкірі. ALM називають «прихованою» меланомою, тому що вона розвивається в місцях, які нелегко досліджувати: на долонях та підошвах, під нігтями та на слизових оболонках, таких як ті, що вистилають рот і ніс.У похмурий або холодний день сонце нешкідливо
Цей міф просто не відповідає дійсності. Ультрафіолетові промені є, навіть якщо небо затягнуте хмарами. Деякі люди будуть довше залишатися на вулиці, якщо погода похмура, і це помилкове почуття безпеки може призвести до хворобливих сонячних опіків.
Сніг, вода та пісок насправді відображають 85 відсотків сонячних променів, тому, якщо ви катаєтесь на лижах, човні або проводите час на пляжі, важливо наносити сонцезахисний крем.
Для ще більш ефективного захисту від сонця вирушайте в тінь між 10 ранку і 4 годинами дня, коли сонячне світло найсильніше, і одягніть світлий одяг і крислатий капелюх, а також сонцезахисні окуляри, які блокують ультрафіолетові промені.