Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Часто чоловіки і жінки, які уникають великої ваги, стикаються з неприємними наслідками. Одне з таких - розтяжки та обвисла шкіра. Вона не завжди з'являється тільки при різкому схудненні, але завдає багато як фізіологічних, так і естетичних незручностей. З проблемою можна боротися домашніми методами або за допомогою лікарів-косметологів.

Чому обвисає шкіра

Здатність цього органу захисту розтягуватися і стискатися залежить від її складу. До 80% займають будівельні білки: колаген та еластин, що знаходяться у внутрішньому шарі.Важливу роль відіграє рідина, яка підтримує гладкість шкіри, її тонус. Кількість цих 3 ключових елементів визначає ступінь еластичності всіх шарів.

Коли людина набирає вагу (через ожиріння, вагітність чи інші причини), шкіра змушена розтягуватися. Чим більше змінюються обсяги, тим більше на неї навантаження. Після вагітності в'яла шкіра на животі підтягується за кілька місяців. При схудненні в організмі протікають інші процеси, тому позбутися негарних дрібних складок розтяжок стає важче. Тут часто ушкоджуються волокна колагену з еластином.

Додаткові фактори

  • Кількість скинутої ваги. Чим більше зайвого було, тим сильніше шкіра розтягнулася і довше буде приходити в порядок.
  • Вік. Чим старша людина, тим гірше у неї виробляється колаген.
  • Генетика. Деякі люди сильніше страждають від розтяжок, в'ялості.
  • Куріння. Нікотин знижує синтез колагену.
  • Зловживання засмагою. Ультрафіолет призводить до раннього старіння шкіри, руйнує колаген.

Наслідки обвисання

  • Естетична незручність. Тіло виглядає менш привабливим через в'ялість.
  • Дискомфорт. Особи, які втратили більше 50 кг, скаржаться на те, що складки заважають у звичайному житті, при заняттях спортом.
  • Шкірні проблеми. Часте тертя обвислих ділянок призводить до подразнення, виразок, інфекцій.

Підтяжка шкіри в домашніх умовах

З невеликими проблемами реально впоратися без допомоги лікаря. У цьому допомагають дієта, фізичні навантаження, прийом додаткових вітамінів та макроелементів. Багато фахівців радять додати до розкладу процедури догляду: обгортання, маски, масаж. Такі дії покращують циркуляцію лімфи та крові, що має підтягуючий ефект.Тільки не варто очікувати на результати найближчим часом - перші зміни будуть видні через 1-1,5 місяці.

Тренування

Обвисла шкіра після схуднення часто виникає у людей, які не займалися спортом, а скидали вагу лише жорсткими дієтами. Фізичні навантаження покращують струм крові та лімфи, підтягують, зміцнюють м'язи, впливають на вироблення речовин, які відповідають за еластичність шкіри.

З цієї причини всі лікарі радять починати боротися з розтяжками та в'ялістю за допомогою вправ. По 30-60 хвилин на день 2-3 рази на тиждень вистачить. Максимально ефективними будуть силові тренування, але вони мають багато протипоказань. Вагітним, літнім людям з проблемними суглобами більше підійдуть розтяжка, плавання, йога.

Колаген

Це дуже важлива речовина, здатна зробити шкіру пружною та підтягнутою, тому що входить до її структурного складу.Колаген - білок, який відповідає за еластичність, міцність тканин, знаходиться у м'язах та зв'язках. Він виробляється в організмі, але не завжди цього обсягу вистачає. Ззовні його можна отримати з однойменного препарату – у порошку або капсулах. Це гідролізований колаген, який отримують зі шкір і кісток тварин або риб.

Схожими властивостями має простий желатин, який є у продуктових магазинах. Його джерело – кістки, хрящі рогатої худоби, які виварюються до отримання драглистої маси. Він добре засвоюється, але для відновлення розтягнутої шкіри його потрібно випити багато, а це небезпечно згущенням крові. Якщо ви не хочете пити чистий колаген, частіше готуйте бульйон на кістки - він діятиме схожим чином, але менш результативно.

Вітаміни та зволоження

Для збереження хорошого стану шкіри, підтримки її тонусу, гладкості потрібно стежити за водним балансом. Без нього зовнішні засоби догляду (креми, сироватки) не працюватимуть – їхньої дії не вистачить.Рекомендована кількість чистої води на день обчислюється за вагою: 0,03-0,04 л на 1 кг. При високих фізичних навантаженнях або у спеку року цифру збільшують до 0,045 л. Кожну чашку кави або келих вина компенсують склянкою чистої води.

Допомагають підтягнути шкіру та вітаміни з мікроелементами:

  • Протеїн. Він не тільки покращує міцність тканин, допомагає боротися з в'ялістю, а й містить амінокислоти лізин та пролін. Вони стимулюють вироблення колагену.
  • Омега-3. Жирні кислоти посилюють еластичність шкіри, підтримують зволоження. Їх багато в червоній рибі (лосось, форель), горіхах.
  • Вітамін С. Бере участь у виробленні колагену, підвищує міцність стінок капілярів, тонус шкіри, захищає її від негативного впливу сонячних променів.

Креми

Підтягуючі засоби для догляду за тілом мають сенс лише як додатковий елемент боротьби з в'ялістю.Майже будь-який крем, сироватка, маска або інший продукт працюють на основі колагену та еластину. Тільки молекули цих речовин дуже великі, а пори - малі. Проникнути в глибокі шари ззовні колаген з еластином не здатні, тому серйозно підтягнути шкіру на животі або інших ділянках не зможуть.

Єдина ситуація, коли такий догляд відмінно працює – вагітність. Крем для тіла, олію чи сироватку проти розтяжок варто почати використовувати ще на ранніх термінах і робити це до останнього триместру включно. Тоді відновити тіло після пологів буде легше.

Медичні процедури

Тим, хто шукає відповідь, як підтягнути шкіру після схуднення за короткий термін, лікар може запропонувати апаратну косметологію або хірургічне втручання. Останній варіант найефективніший, допомагає відновити ідеальні контури тіла, але протипоказань із ускладненнями у нього багато. До допомоги лікарів краще вдаватися при великих площах в'ялої шкіри або коли домашні методи не працюють.

Пластична хірургія

Контурна підтяжка потрібна людям, які скидали вагу не самостійно, а за допомогою операції. За звичайного схуднення до таких заходів рідко доводиться вдаватися, навіть якщо за місяць пішло 10 кг. Суть хірургічного втручання зводиться до того, що лікар робить надрізи у проблемних місцях, прибирає надлишки шкіри та зшиває дуже тонко, намагаючись уникнути появи рубців. Тільки пружність операція не додає.

Таким способом реально підтягнути тіло на будь-якій ділянці:

  • При абдомінопластику прибирають зайву шкіру та жирові відкладення (за потребою) з живота.
  • Підтяжка нижньої частини включає гомілки, стегна, сідниці, живіт.
  • Робота з верхньою частиною має на увазі груди та спину.
  • Медіальна підтяжка стегон передбачає порятунок від зайвого з передньої та задньої поверхонь.
  • Брахіопластика допомагає прибрати обвислу шкіру на руках.

Всі ці операції роблять у перші 1-2 роки після схуднення. Якщо людина вирішила забрати зайву шкіру з усього тіла, процедури розносять за часом. Відновлення займає 2-4 тижні, пацієнта вже після 1-4 днів у лікарні відпускають додому, але лікарі не відкидають ускладнення. Після операції бувають кровотечі, інфекції.

Косметологія

Поліпшити рельєф шкіри на невеликих ділянках або людям, які мають протипоказання до серйозних хірургічних втручань, реально методами з меншою травматичністю. Вони теж підходять не всім і вимагають консультації лікаря, обстежень, але вже не викликають серйозних ускладнень.

Після схуднення ефективні такі процедури:

  • VelaShape. Новий метод, який поєднує масаж, інфрачервоне світло та радіочастотні хвилі. Його застосовують як для обличчя, так і для тіла – частіше за живот, руки. Під час процедури підтягується шкіра, запускається вироблення колагену.
  • Ультразвуковий ліфтинг. Корекція м'яких тканин на будь-яких ділянках цим методом не потребує тривалого курсу та складного відновлення. Його ж застосовують, щоб прибрати зайві жирові відкладення.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Краса