Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Немає жодних сумнівів у тому, що вітамін С є життєво важливою сполукою, необхідною для здорового функціонування нашого організму. Існує постійно зростаючий список захворювань і станів, при яких вітамін С може допомогти або запобігти їх розвитку.

Неврологічні захворювання

До них відносяться такі захворювання як хвороба Альцгеймера, розсіяний склероз, хвороба Хантінгтона та хвороба Паркінсона. В огляді, опублікованому в липні 2017 року в журналі Nutrients, який вивчав літературу з вітаміну С та нейродегенеративних захворювань, вчені виявили багатообіцяючі результати використання вітаміну С для лікування неврологічних захворювань у дослідженнях на тваринах, але дослідження на людях обмежені та не мають доказів.Багато досліджень також використовували добавки вітаміну З для оцінки ефекту, а чи не вітамін З їжі.

Онкологія

У той час як Національний інститут раку (США) зазначає, що внутрішньовенне введення високих доз вітаміну С може допомогти покращити якість життя онкологічних хворих, вітамін С як лікування раку не схвалений FDA. Дослідження опубліковане в липні 2018 року в Міжнародному журналі раку опитування 182 000 жінок віком від 24 років показало, що ризик розвитку раку молочної залози у тих, хто щодня споживає більше 5,5 порцій фруктів та овочів, знизився на 11 відсотків.

Хоча існує зв'язок між вживанням великої кількості фруктів та овочів та зниженням ризику розвитку раку, прямого зв'язку з вітаміном С як засобом лікування раку поки що немає.

Дегенеративні захворювання очей

Дослідження, опубліковані в червні 2013 року в журналі Clinical Interventions in Aging, показали, що такі поживні речовини, як вітаміни С та Е, можуть відігравати певну роль у запобіганні віковим захворюванням очей.Око має високий рівень метаболізму, який викликає вироблення шкідливих вільних радикалів, що ушкоджують клітини організму.

Переважна теорія полягає в тому, що оскільки вітамін С є таким ефективним антиоксидантом - захисником молекул організму, - він може відігравати певну роль у боротьбі з вільними радикалами, які призводять до захворювань очей, згідно з дослідженням, проведеним у червні 2013 року. року.

Психічні розлади

Декілька невеликих досліджень показали зв'язок між вітаміном С та його позитивним впливом на настрій та пов'язані з ним розлади, такі як депресія та тривога. В ході експерименту (результати опубліковані в липні 2018 року в журналі Antioxidant) з'ясувалося, що учасники дослідження з вищим рівнем вітаміну С в їхньому організмі повідомляли про яскравіший настрій.

Також зазначається, що оскільки вітамін С допомагає підтримувати мозок, існує «біологічне обґрунтування позитивного впливу вітаміну С на настрій», але необхідні додаткові дослідження, щоб довести, що вітамін С може перемогти нудьгу.

Звичайна застуда

Вітамін С може допомогти зменшити тривалість застуди, але його ефективність для профілактики не доведена. Дослідження, опубліковане в Кокранівській базі даних систематичних оглядів, показало, що високі дози вітаміну С можуть скоротити тривалість застуди, але не впливають на запобігання або зменшення симптомів застуди.

Анемія

Є докази, що вітамін С дійсно допомагає організму засвоювати більше заліза з їжі, особливо негемового заліза з джерел їжі, що не містять м'яса. Поєднання продуктів, багатих на вітамін С, з продуктами, багатими на залізо, особливо важливе для вегетаріанців, а також для жінок дітородного віку.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Здоров'я