- Не піддавайтеся на його хитрощі
- Знайте, що ви не можете змінити його
- Запишіть те, що він каже
- Не змінюйте себе
- Визнайте його правоту
- Уникайте емоційних відносин з ним
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Зазвичай, говорячи про насильство, люди мають на увазі фізичне, і рідко хто думає про інший небезпечний вид - емоційний. Крики та маніпуляції не залишають видимих ран, синців чи шрамів. Якщо ви хочете розповісти комусь про це, то ризикуєте, особливо якщо маєте справу із замаскованим маніпулятором. Ось деякі зі способів, які допоможуть захистити себе від емоційного насильства.
Не піддавайтеся на його хитрощі
Емоційний маніпулятор покладе провину на вас, змусить вас почуватися божевільною.Він майстер, коли справа доходить до ігнорування і, таким чином, завдає вам болю, вдаючи, що ви зробили щось не так. Емоційні ґвалтівники харчуються вашими реакціями, смутком і тим фактом, що вони «дістають» вас.
Єдиний спосіб захистити себе - зберігати холоднокровність. Не показуйте йому, що це турбує вас, і через деякий час він здасться, тому що ви реагуєте не так, як хоче.
Знайте, що ви не можете змінити його
Це найпоширеніша помилка, яку роблять жінки у жорстоких стосунках. Ваші почуття змішані між любов'ю і ненавистю, тому що спочатку ви дійсно любили його, поки він не показав своє справжнє обличчя.
Його токсична поведінка ніколи не зміниться, тому що вона така, якою вона є, і ви повинні прийняти це. Потрібно розірвати стосунки, перш ніж він забере у вас волю до життя, змусить вас ненавидіти себе і слухати тільки його.
Запишіть те, що він каже
Він може перевернути з ніг на голову все, що ви скажете. Його кінцева мета - змусити вас виглядати поганою і уявити себе жертвою, коли насправді ви є жертвою його маніпулятивної поведінки. Запишіть усе після того, як ви розмовляєте з ним. Наступного разу, коли він спробує спотворити ваші слова, перевірте, чи ви мали рацію.
Не змінюйте себе
Ви тільки дарма витратите час і сили, якщо спробуєте змінити себе, і будете нещасливі, хоч би скільки разів намагалися переконати себе, що це не так. Ви можете брехати собі, і поки ви робите саме те, чого хоче ваш кривдник, ви будете гаразд. Не міняйтеся лише для того, щоб уникнути конфлікту з партнером. Якщо ви відмовляєтеся змінити своє мислення, ніхто не зможе маніпулювати вами.
Визнайте його правоту
Ви не повинні дозволяти йому робити те, що він хоче, але іноді просто необхідно, інакше ви збожеволієте. Іноді простіше і краще дозволити йому думати, що він має рацію, і через деякий час бумеранг повернеться, ви можете бути впевнені в цьому.
Уникайте емоційних відносин з ним
Це легше сказати, ніж зробити, тому що в більшості випадків замасковані маніпулятори – емоційно невпевнені чоловіки, які захищають себе. розривайте відносини за перших ознак його маніпулятивного поведінки.
Не обманюйте себе, думаючи, що це було одноразово, тому що на той час, коли ви зрозумієте це, буде занадто пізно, щоб кинути без будь-яких серйозних наслідків.