Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Суворі дієти, інтенсивні тренування допомагають схуднення, але тільки на короткий час. Вага повертається, та ще й із збільшенням. Причина таких проблем у порушенні харчової поведінки. Коли воно починається і яким чином пов'язане з набором ваги.
Їжа для людини - джерело енергії. Вона дає організму поживні речовини для здоров'я та правильної роботи. Перше, що їсть народжений малюк - молоко матері. Вона дає груди, як тільки він заплаче. З перших днів у підсвідомості закладається зв'язок між їжею та усуненням дискомфорту, що зберігається на все життя.
Харчова поведінка формується у дитини до трьох років. Батьки не замислюються про наслідки та роблять багато помилок:
- Примушують доїдати все, що лежить на тарілці.
- Дають солодощі як заохочення за гарну поведінку, успіхи.
- Під час годівлі читають книжки, включають мультики.
- Будять, що якщо не буде їсти, то залишиться маленьким.
- Позбавляють десерту за провини.
Такі установки залишаються в підсвідомості довгі роки. Дорослі люди з відхиленнями харчової поведінки додають у своє життя нові звички, які призводять до набору ваги:
- Збираються компанією, де за цікавою розмовою, переглядом футболу можна з'їсти в кілька разів більше.
- Організують свята з рясно накритими столами.
- Їдять, уткнувшись у телевізор або телефон.
- Вживають алкоголь у стані стресу, закушують, чим набирають зайві калорії.
- Від нудьги, депресії, поганого настрою поспішають до холодильника і змітають все підряд у будь-який час доби.
- На відпочинку їдять без обмежень за програмою «все включено».
Жорсткі обмеження - завжди стрес для організму. Він починає робити жирові запаси, уповільнює обмінні процеси. В результаті замість схуднення відбувається набір ваги. Порушення харчової поведінки може призвести до гормонального збою, розладу роботи всіх систем організму і навіть смерті.
З такими проблемами не можуть впоратися дієтологи. Необхідно звернення за допомогою у психологів, які витягнуть причини порушень з підсвідомості.
Увага! Інформація, подана у статті, має ознайомлювальний характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.